Alice Boyes - Milyen pszichológiai előnyöket élvez a munka?

  • 2019
Tartalomjegyzék elrejtése 1 1. A munka barátságot generálhat. 2 2. A munka biztosítja a stabilitás érzetét, ha nehéz az élet. 3 3. A munka szellemi kihívást jelenthet. 4 4. A munka segít megőrizni a pozitív identitást és a saját értékét. 5 5. A munka egyszerűen biztosítja a szükséges pénzeszközöket az Ön által élvezett tevékenységek elvégzéséhez. 6 6. A munka segít megérteni a világot, mások és önmagadat. 7. A munka lehetővé teszi, hogy hozzájáruljon a közjóhoz. 8 Miért számít mindez?

Személyes szinten annak megértése, hogy milyen pszichológiai igényeket teljesít munkája során, segíthet abban, hogy jobb döntéseket hozzon az életével kapcsolatban. Társadalmi szinten, az automatizálással oly sok munkahely megszüntetése vagy megváltoztatása mellett, fontos megérteni, hogy a munka milyen előnyökkel jár az emberek pszichológiai szempontból.

Sokak vak látványterülete az, hogy feltételezik, hogy a munkából azt akarják, ami ugyanaz, mint amit mindenki akar. Ez más emberek félreértését eredményezheti; legyen az romantikus partnere, munkatársa vagy munkavállalói. Mindannyiunknak megvan a saját egyéni prioritása, hogy milyen pszichológiai igények kielégítik azt, amit csinálunk, és mit akarunk elérni a munkából.

A cikk olvasása közben azonosítsa a munka minden olyan előnyeit, amelyekkel kapcsolatban különösen érzi magát. Ha szeretné, rendelje meg az előnyöket fontosság szerint, és ha partnere van, kérje meg őket, hogy tegyék meg ugyanezt. Ha egyetlen példával sem tudja azonosítani magát, próbálkozzon ezzel a cipővel, hogy valaki, akit ismersz, valamelyik munka haszonnal járjon.

A cikkhez ne csak az általam felvetett pontok felszínén maradjon, mivel a magyarázatok inkább a kifinomult és árnyalt pszichológiának szólnak, mint általában a téma.

1. A munka barátságot generálhat.

Néhány embernek nagyon sok lehetősége van arra, hogy érdeklődésének és hobbijainak, vagy olyan baráti társaságoknak köszönhetően barátokat szerezzen, amelyek már régóta vannak. Mások azonban illeszkednek másokhoz a munkaterületen belül (például: megosztják a gondolkodásmódját vagy a világ látásának módját), vagy nem a legjobb barátok a munkán kívül.

Azok számára, akik társadalmilag szorongók, szociálisan lustaak vagy akik túl sok elfoglaltak sok ilyen hobbijhoz, a munka beépített barátságokat biztosíthat. Azok az emberek, akik megszállottak a munkájukhoz (bármilyen okból), néha úgy érzik, hogy nincs sok közös vonásuk a területen kívüli emberekkel. Munkatársai úgy érzik, hogy Ön úgy rezg, mint a legtöbb ember.

2. A munka biztosítja a stabilitás érzetét, ha nehéz az élet.

Ha a munka stabil és jól teljesít, segíthet abban, hogy kiegyensúlyozott legyen, ha az élet más dolgai stresszt okoznak (például amikor egy beteg családtagért gondoskodik, meddőséggel jár, vagy felbomlik). Időnként az emberek nem értékelik teljes mértékben ezt az előnyt, amíg életüket egy nehéz helyzet sújtja.

Ha hajlamos a depresszióra, a munka lehetőséget adhat arra, hogy valamit csináljon, amiben jót tesz, ami hozzájárulhat a hangulat erősítéséhez és stabilizálásához.

3. A munka szellemi kihívást jelenthet.

Ha az intellektuális kihívást főként a munkából kapja, akkor azt gondolhatja, hogy ez a legfontosabb dolog, amit mindenki szeretne, de valójában nem ez a helyzet. Azoknak az embereknek, akik szeretnek új kihívásokkal szembesülni, és azoknak, akik a legtöbb alkalommal könnyen unatkoznak, problémák vannak megérteni azokat, akik nem ugyanúgy dolgoznak. Az emberek számára, akik szeretnek új kihívásokat legyőzni, a kognitív szempontból igényes és nem monoton munka nagyon fontos.

4. A munka segít megőrizni a pozitív identitást és a saját értékét.

Ha személyazonossága és önértéke csak a munkája körül forog, ez problémát jelenthet. Ebben a forgatókönyvben, amikor a munka jól megy, jól fogja érezni magát, de ha a munka összeomlik, akkor azt is megteszi. Ennek kiegyensúlyozottabb megnyilvánulása az, amikor az, amit munkának / karriert csinálsz, vagy a konkrét projekteknek, amelyeken dolgozik, saját kifejezésednek érezte magát.

5. A munka egyszerűen biztosítja a szükséges pénzeszközöket az Ön által élvezett tevékenységek elvégzéséhez.

Mindannyian hallottuk az elutasító kifejezéseket, amelyek szerint „élni kell dolgozni”, szemben a „élni dolgozni”. Vannak, akik szeretik a munkát, a munkájukat, és az idejének fennmaradó részét az általuk élvezett tevékenységekkel töltik. Pszichológiai igényeik kielégítéséhez inkább a külső érdekeiktől függenek. A munkájukhoz nem szükséges az identitás, a kihívások megértése.

Ezek olyan személyek lehetnek, akik minden nap munka előtt és után szörföznek vagy kerékpároznak, egész éjszakát a kertben vagy műhelyben töltik, vagy akik hetente többször találkoznak barátaival. Munkájuk biztosítja az alapokat ennek megkönnyítéséhez.

Nincs szükségük több munkájukra, és nem is akarják a hozzá kapcsolódó stresszt, amely a személyes idejükbe kerül. (Azoknak az embereknek, akik szeretik a munka kihívásait, a pihenési időt fontosnak tekintik a munkavégzés elősegítésére, nem pedig a saját javukra).

6. A munka segít megérteni a világot, mások és önmagadat.

A munka néha olyan emberekkel és helyzetekkel érintkeztet bennünket, amelyeket más körülmények között nem tapasztalunk meg, és ez segíthet nekünk többet megtudni a világról, sőt még önmagunkról is. Például íróként végzett munkám egyik kedvenc szempontja az újságírók kérdéseinek megválaszolása.

Amíg el nem kezdtem ezt csinálni, nem tudtam, hogy igazán élvezni fogom az interjúkban a „reflektorfényben” tartózkodását. Természetesen szorongó emberként váratlanul élveztem, de igen. Kreatív lendületet kapok ehhez.

Ezenkívül munkánkkal olyan emberekkel érintkezünk, akiknek mindenféle gondolkodási stílusa és viselkedése különbözik a miénktől, és ez olyan tanulási tapasztalat lehet, amely segít az életünkben és a munkánkban. A dolgok viselkedésének és mások gondolkodási stílusának kitéve elősegíthetjük készségeink fejlesztését és látókörünk kibővítését.

7. A munka lehetővé teszi, hogy hozzájáruljon a közjóhoz.

Legtöbbünk értelmes munkát akar végezni, de ami értelmesvé teszi a munkát, annak az általa biztosított személyes előnyökkel vagy valami jót csinál a világon. Mint azok az emberek, akik intellektuális kihívásokat akarnak szerezni a munkától, olyan embereknek, akiknek legnagyobb motivációja a jó cselekedete és a világ újratelepítése, nehéz számukra megérteni azokat, akiket nem az az erő hajt. Néhányan motiváltak lehetnek valami jót tenni a világon, ám ezek nem feltétlenül kapcsolódnak a munkájához.

Miért számít mindez?

Amikor az emberek nyugdíjba vonulnak, karriert cserélnek, teljes munkaidős szülőkké válnak, vagy munkájuk automatizálódik, akkor a munka ezeket az előnyöket fel kell váltani, és ehhez mélyreható gondolkodásmódra van szükség személyes és társadalmi szinten.

Amikor a karrierjével és a projektjeivel kapcsolatos döntésekre gondol, bizonyos előnyökkel járhat, amelyeket keres. Például leginkább olyan projektek érdekelnek, amelyek lehetővé teszik számomra, hogy más intelligens emberekkel dolgozzak együtt (különösen azokkal, akik kissé másképp gondolkodnak, mint én természetesen), és azokat a projekteket, amelyek okot vagy mentséget adnak az új készségek elsajátításához. Bármit is fontos számodra, meg kell tartania. Ha nem hasonlítja magát más prioritásokkal rendelkező emberekhez, akkor nem kell megrontania az életének döntéseit.

Azok az előnyök, amelyeket a munkából szeretne megszerezni, valahogy az élet különböző szakaszaitól függően alakulnak. Próbálj tudni erről. Tegyük fel például, hogy apa leszel. Lehet, hogy a munka szellemi kihívásai kevésbé válnak fontossá. Vagy szerezzen nagyobb prioritást, ha ki kell állítania magát az apja viselkedésének kiegyensúlyozása érdekében. A következő generáció előtted valószínűleg arra készteti Önt, hogy jobban összpontosítson a jó dolgokra a világban, vagy nagy dolgokra, mivel a gyermekétől távol lévő idő megéri. Amikor tisztában van azzal, hogy a munkád „igényei” és „igényei” hogyan változnak, karrier / munka / projekt döntéseket hoz, amelyek támogatják őket.

Tudja meg, hogy mások különböznek tőled, és ez rendben van és érvényes. Ennek észlelése segíthet megérteni közeli (mint partner) embereket. A különböző motivációk megértése segít megérteni, hogy miért viselkednek mások úgy, ahogy viselkednek, és hogyan befolyásolhatja és motiválhatja más embereket, ha szükséges (beleértve az alkalmazottakat és a munkatársakat).

Karrier-tervezési szinten gondoljon át hosszú távú tervére, és arra, hogy miként tudja maximalizálni azt, ami a legfontosabb számodra.

Extra tipp: Keressen olyan munkát, amely nem tetszik vagy megalázkodik. Lehet, hogy vannak olyan előnyök, amelyeket alábecsül. Ha nem értékeli őket úgy, ahogy kellene, fontossága meglepheti Önt, ha olyan életviteli döntést hoz, amely elveszíti őket.

Fordította: Diana Mart nez, a Hermandadblanca.org nagy család szerkesztője és fordítója

Csatorná: Alice Boyes, a kognitív viselkedésterápia és a szociális pszichológia alapelveit olyan tanácsokká alakítja, amelyek mindennapi életükben szolgálják az embereket.

Eredeti oldal: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201908/what-psychological-benefits-do-you-get-work

Következő Cikk