Semmi sem erõsíti meg a lelket olyan mértékben, mint a csend, hanem egy pillanatra meditálásra hívlak téged, hogyan erõsíthetem meg a lelkem? Hogyan regenerálhatom az agyam? Erősítse meg a lélek és regenerálja az agyat, neked és nekem állandóan szükségünk van rá! Gyere és légy része annak a csodálatos világnak, amely csendet nyújt a lelkednek és az agyadnak.
Erősítsd meg a lélek, a csend az Ön választása!
Forffilizálja a lélek munkájában, ha csendes munkát végez békében és segít más embereknek, és rájön, hogy személyes ajándékai láthatóvá válnak, mások pedig észreveszik, hogy Ön a fény lénye. ”Gondolkozott már azon azon, miért vannak olyan emberek, akik nem bírják a csendet? Vicces, nem igaz? Vannak olyan emberek, akik nem tudnak egyetlen percet elhallgattatni csendben . Az alapítványban, ahol terapeuta vagy tanár vagyok, látom, hogy az ott élő serdülők, akik megélik a szocializációs folyamatukat, életük egy pillanatát sem csendben létezhetnek, miért lesz ez?
Ha csendben maradsz, meghallhatod a lelked dalát, ez különféle módon nyilvánul meg benned; Ezért figyelmesnek kell lennie . Szeretném, ha tartsa szem előtt, hogy a hallgatás nemcsak a zaj hiánya, hanem rendkívül egy olyan élettapasztalat, amely képes arra, hogy túllépjen téged, ebben az állapotban nagyobb értelemben és könnyedén meghallhatja, amit benned tartanak.
Csendben a lelked képes megtapasztalni és felfedezni a csodálatos beszélgetéseket, amelyek szavakkal történő kiejtés esetén elmaradnak attól, amit valójában élnek vagy éltek. Felhívom Önt, hogy olvassa el a "Csend: Kielégíthetetlen önmagunk keresése" cikket, meg fogja érteni, miért erõsíti a csend a lelket.
Erősítse meg a lelket munkájában, ha csendes munkát végez, békében és másoknak segít, rájössz, hogy személyes ajándékai láthatóvá válnak, és mások észreveszik, hogy Ön a fény lénye . Ezenkívül otthonában, családjával, tömegközlekedésben, mindennapi kapcsolatokban, röviden, minden emberi létezésében meg kell erősítened a lelked, a csodálatos csendes állapot valódi tapasztalatával.
Gondolj például azokra az emberekre, akik amikor velük kapcsolatba lépnek, béke, nyugalom és misztikus csend légkörét érzik, miért? Erősítse meg lelkét csend segítségével, és rájössz, miért élteti az élmény, amit csak mondtam neked.
Nem szükséges, hogy állandóan csendben maradjon, ne felejtse el, hogy a lelkiségétől és a lelkedből valószínűleg egy nagyon fizikailag zajos helyen megy keresztül, és a lelked nem fog szenvedni, a lelke ugyanabban a béke-, csendes állapotban fog folytatni. és a nyugalom. Most az is lehetséges, hogy egy nagyon csendes és csendes helyen tartózkodsz, és lelkiségétől és lelkéből nyüzsgés, szorongás, harag, nyugtalanság, lustaság, gyengeség és erőszak állapotától mennek keresztül .
Felkérem Önt, hogy tedd fel magadtól, hogy milyen mértékű a csend, a nyugalom és a békesség, a lelkedben, a lelkiségben? Ön képes-e hosszú ideig fizikai csendben maradni?
A csend megerősíti a lelked, ha képes ugyanazon szellemi csendmel szembenézni, hogy létezése felfedésre kerül, ahogy van, hogy a lelkedtől a legmegfelelőbb tanácsot kapja a helyzetek, tapasztalatok és realitások kezelésére. Ne forduljon a boldogság kereséséhez, keresse meg benneteket, létezéseidet, lelkedet, szellemét, csendet, mert ez megerősíti a lelkét és regenerálja az agyad.
Mit vár el, hogy mélységesen éljen és megtapasztaljon, valódi élettapasztalatot, misztikus és fizikai csendre építve? Rendkívüli békét, testi és lelki nyugalmat fog érezni!
Regenerálja az agyat, a csend az Ön választása!
A neurogenezis felfedezésével [1] bebizonyosodott, hogy az idegsejtek regenerálódhatnak, ezért a tudósok energiákat koncentráltak arra, hogy felfedezzék, mi elősegíti az idegsejtek regenerációját.
Ebben a kutatási forgatókönyvben a drezdai Regeneratív Terápiák Kutatóközpontjának tudóscsoportja felfedezte, hogy a csend arany, agyára gyakorolt hatása rendkívüli . Bizonyították, hogy amikor az agy napi legalább két órán át csendben volt, új sejtek nőttek fel a hippokampuszban. Ez a csoda pontosan az agy területén fordul elő, amely az emlékezethez, a tanuláshoz és az érzelmekhez kapcsolódik .
Megerősítették továbbá, hogy az új sejtek különböznek egymástól, jótékonyan integrálódtak a központi idegrendszerbe annak érdekében, hogy az egyénben különböző funkciókat tudjon ellátni . Látod, milyen fontos a csend? Regenerálja az agyat, megőrzi a memóriát, és lehetővé teszi a változások rugalmasságát és kölcsönhatását . Gyere egy pillanatra, és kérdezd meg magadtól, hogy mennyi időt fordítasz napi csendre?
El Silencio: tökéletes stratégia a stressz kezelésére
A zaj miatt a mandulák aktiválódnak, automatikusan reagálva a hormontermelésre, például az adrenalin és a kortizol, ami fokozott stresszt eredményez . A hangot kibocsátó hullámok rezgéseket okoznak a fül kicsi csontjaiban, továbbadva a mozgást a cochleába ; itt ezek a rezgések elektromos jelekké válnak, amelyek az agy felé irányulnak. Ezután az agyad és az enyém úgy van programozva, hogy azonnal reagáljon, amikor a leírt jelek megjelennek . Ön képes lesz megérteni, hogy miért hajlamosak a stresszre szorulók fizikai és mentális betegségekre, emellett kellemetlen spirituális élményekre élnek, és nincs misztikus tapasztalatok .
Másrészt a Cornell Egyetem kutatói tanulmánya megállapította, hogy a repülőterek és a rakományállomások közelében lakó gyermekek érzékenyebbek a stresszre . Ezen felül megerősítették, hogy ezeknek a gyermekeknek magasabb a vérnyomása, valamint a kortizolszintjük. Látod, milyen fontos a csend?
A természetnek és a Teremtőnek köszönhetően csend van! Ha a zaj stresszt és feszültséget okoz, akkor a csende pihentető, gyógyító és regeneráló hatást fejt ki . Ez a Pavia Egyetem kutatóinak okosan felfedezett állítása szerint "csupán két perc abszolút csendben jövedelmezőbb, mint a pihentető zene hallgatása, ráadásul csökkenti a vérnyomást" .
Végső kérésként elkezdi az életedben az igazi fizikai és szellemi csend gyakorlását? Vagy egyszerűen csak azt akarja folytatni, ahogy jön, valószínűleg olyan nehézségekkel, feszültségekkel, hiányosságokkal és betegségekkel, amelyek az életét nagy gondok és egyenetlenségek sorozatává tette az életében, hogyan kívánja folytatni?
Következésképpen ne felejtsük el, a csend dúsítja a lelket és regenerálja az agyat!
[1] A neurogenezist úgy kell érteni, hogy az idegsejtek regenerálódnak az őssejtekből és a progenitor sejtekből.
Szerző : William Hernán Estrada Pérez, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztője
