Swami Muktidharma kolumbiai eredetű jógatanár, életének utolsó negyven évét a Satyananda jóga tanítása és megosztása elkötelezettjeként töltötte. Paramhamsa Satyananda tanár ihlette, Swami Muktidharma 1980-ban úgy döntött, hogy elhagyja Kolumbiát, és Indiába megy, ahol tizenhat évet töltött mélyreható képzéssel a jóga és a tantra technikáiról. Ezen felül az Anahata Yoga Retreat társalapítója volt Új-Zélandon, ahol további tizenhat éve terapeutaként dolgozott, és kiképzi azokat, akik érdeklődnek a jógikus életmód megismerésében. Néhány héttel ezelőtt Swami Muktidharma érkezett Torontóba, és lehetőségünk volt beszélni vele a gyakorlat pozitív hatásairól.

Mi a jóga?

A jóga tudomány, ezért nem szabad összetéveszteni a vallásokkal. Mi a tudomány? Az életből. Ez egy nagyon régi tudomány, amely olyan életmódot tartalmaz, amely elősegíti az evolúciót minden szinten: fizikai, mentális, pszichés, spirituális. A holisztikus tudomány tehát segít kiegyensúlyozott fejlődésben az emberi struktúránk különböző aspektusainak harmonizálásával. Ez talán a mai világ egyik legnagyobb problémája, és ez az, hogy érzelmileg az egyik oldalon vagyunk, mentálisan a másik oldalon vagyunk, és fizikailag leválasztjuk magunkat. Emberi struktúránk különböző aspektusai között nincs kohézió, és ez okozza az egyensúlyhiányt és az elégedetlenséget.

Mi a Satyananda jóga sajátossága más típusú jóga vonatkozásában?

Először is tisztázni kell, hogy bár a Satyananda jóga különbözik a többi jógától, ez nem azt jelenti, hogy jobb. Személy szerint az ilyen típusú jógában olyan rendszert találtam, amely tudományos megközelítést adott a gyakorlathoz, de mindig tartja az egyszerű nyelvet és mindenki számára elérhetővé. A Satyananda jóga az ember szempontjából is integrált perspektívát vesz, és ez tükröződik a gyakorlatokban. Vagyis az ember nem csak fizikai test, hanem intellektusunk, érzelmeink, érzéseink is vannak, és mindezen szempontokra figyelmet kell fordítani. Ezért gyakoroljuk a Satyananda jógát ászanák (testtartások és fizikai mozgások), pranayamas (légzési gyakorlatok), dalok és meditációk.

Milyen szerepet játszik ebben a légzés?

Nincs olyan jóga gyakorlat, amelyben a légzést nem használják. Az egyik lélegzik, hogy energiát hozzon, mert a lélegzet energiát tartalmaz vagy prána, ezért létfontosságú az emberi élet számára. Ennek igazolása az, hogy három percnél tovább nem élhet légzés nélkül. Ha 40 napot eszik anélkül, akkor valószínűleg túl fog élni, ugyanúgy, ha három napot semmit nem vesz el. De nem élhetsz három percnél hosszabb légzés nélkül. Akkor az orr, a valóságban az a szerv, amelyen keresztül a fő ételt vesszük; amikor lélegzel, energiát hoz neked. Jóga gyakorlatok elvégzésekor a figyelmet arra kell összpontosítani, hogy a mozgást összehangolja a légzés. Ezután hajlamos az ön különböző aspektusainak integrálása: a figyelmed az elmét képviseli, a lélegzet az energiát, a mozgásod pedig a testet képviseli. Minden egyszerre működik.

Tehát mondhatjuk, hogy a légzés a híd az elme és a test között?

Természetesen az. Van kapcsolat az elme és a test között, és a kettő közötti híd lélegzik. Ha valamire gondol, amely sok feszültséget generál, ez azonnal tükröződik a légzésében. Ha izgatott a légzés, akkor a szívverés felgyorsul, és az idegrendszer megzavart. Az összes jel, amelyet az agy küld a testnek, a légzés módjával függ össze.

Ebben az értelemben levonhatnánk valami olyat, mint „az ember úgy gondolkodik, ahogyan lélegzik”?

Igen, de a gondolkodásmódnak megfelelően is lélegzik. Két szint létezik: a pszicho-szomatikus és a szomatikus-pszichés. A pszichoszomatikus arra utal, amit korábban mondott: ha elméje nyugodt, akkor a lélegzet is, vagy ha sok aggódása van, akkor izgatott a légzése. A szomatikus-pszichés gyakorlatok, relaxáció és kellemes stimulációk használatát jelenti a testének. Ha fizikailag ellazul, és ha szabályozza a légzését, akkor optimális mentális állapotot hozhat létre. Tehát ez jó kiindulási pont azok számára, akik nagyon nehéz helyzetben vannak, vagy stresszes helyzetben vannak, vagy akiknek gondolataik vannak, amelyek rosszul érzik magukat. Ha ilyen van, akkor hasznos megfigyelni a lélegzetet, hogy a test és az elme harmóniába kerüljön. Pontosan ez történik, amikor az emberek stresszhelyzetbe kerülnek; Az elme elválasztja a testet, mert a kommunikáció elveszti a légzést. Ezért olyan fontos a légzés a jógaban, hogy az embereknek eszközöket kell adniuk az ilyen szempontok ellenőrzésének megkezdésére.

Mi is pontosan a meditáció, és miért hajlamos ez a gyakorlat misztikusnak gondolkodni?

Szerintem fontos különbséget tenni a szellemi és a pszichés között. Amikor becsukja a szemét és meditál, akkor valószínűleg látni fogja a figurákat és / vagy a színeket egy bizonyos ponton. De ez nem jelenti azt, hogy a spirituális rend tapasztalata van. Azt kell gondolni, hogy az elme nagyon szimbolikus, a gondolatoknak és az érzéseknek van formája, de általában nem így gondoljuk őket. Ezeknek a számoknak vagy színeknek, amelyeket a meditáció során látunk, amint mondtam, nem szabad spirituális jelentést adni, ezek csupán pszichés szempontok, olyan benyomások, amelyek az elmében vannak, mint az archetipusok.

És természetesen természetesen a meditáció mély tapasztalat, de nem feltétlenül Isten megtalálásának értelemben. Ez egy találkozás önmagával. Amit értem: függetlenül attól, hogy ki vagy, minden emberben van egy mély szempont. De nem mindenki tudja, hogyan kell ezt megtapasztalni. Általában inkább magunkat tervezzük, hogy kívül lehessenünk. Félünk látni, mi van bennünk, majd lefedjük és elfojtjuk. Mindez az egóval kapcsolatos, mert az ego nem akarja felismerni, nem akarja szembeszállni olyan aspektusokkal, amelyek számára nem megfelelő. De az élet problémáinak megoldására az a mód, hogy megnézzük azokat a jelenlegi állapotukban. Ehhez nagyon hasznosak a meditációs technikák, amelyek elősegítik a kapcsolatfelvételi képességünk fejlesztését és például a félelem látványának megismerését. A félelem nem olyan, ami szilárd létezik, kívülről és önmagában, hanem valami teremtett. És amint létrejön, visszavonható, ha pontos meglátással rendelkezik létezésedről.

Gondolod, hogy a jóga mindenki számára előnyös?

Igen, természetesen. Mindenkinek hasznos lenne egy ideig meditálni. Különösen ebben a világban, ahol nincs időnk megállni és reflektálni, futunk anélkül, hogy tudnánk, hová megyünk. Fontos tehát a tudatosság. Természetesen nincs idő minden jóga gyakorlásra, mert más felelősségeink is vannak, például munka és stb. De a jóga olyan, mint egy büfé, amikor a svédasztalra megy, nem mindent eszik. Amit én csinálok, segítek az embereknek, akik belépnek a jógába, hogy meglátják, melyik étel illik a legjobban. Nem kell jógáznia mennyiségileg, pár eszközre van szüksége, amelyek tartóssággal és fegyelemmel hatalmas segítséget nyújtanak.

Meddig tart Torontóban? Van mód arra, hogy felvegyék Önnel a kapcsolatot azokkal, akik veled órákat akarnak venni?

Jelenleg határozatlan ideig Torontóban leszek. És természetesen mindig kész vagyok bárkivel megosztani a jóga tudományának egyetemes érzését. Ha kapcsolatba lép velem, egyszerűen küldhet nekem egy e-mailt a következő

Jógamester Swami Muktidharma Torontóban INTERJÚ

Forrás: http://www.canasanta.com/author/cata/