Az alfa-tudatosság állapota - technikák és gyakorlatok - az alfahullámok kiadója: Stella Maris Delamer, a SHEKINAH MERKABA-tól

A kikapcsolódás titka az agyhullám mintánkban rejlik. Az agy idegsejtjei (körülbelül harminc millió) másodpercenként 21 ütem sebességgel működnek.

Ennek úgy kell lennie, hogy tisztában vagyunk a környezettel, ébren vagyunk és figyelmeztetünk a környezetre. Ezt az állapotot béta, vagy béta hullámnak hívják.

Amikor elalszunk, az agy másodpercenként 14–7 ütés ütemével lelassul.

Ezt az állapotot Alfa vagy Alfa hullámoknak hívják.

Innentől álmunk mélysége szerint beléphetünk Theta államokba (7–4 pulzáció).

A skála utolsó állapota a Delta (4-1 gombnyomás).

Ezt az utolsó állapotot nehéz elérni. Általában akkor fordul elő, amikor az emberek kómába esnek, és gyakorlatilag ismeretlen, hogy mi történik az agyban.

Az alfa állapotba lépve az egész test ellazul. Itt van a tudatos kikapcsolódás csodája: technikáinak segítségével tudatosan leereszkedhetünk az alfa állapotba

elalvás nélkül, és a test megkapja a nyugodt alvás összes előnyeit.

Meg kell jegyezni, hogy sokan nem tudnak aludni, miközben alszanak, annak ellenére, hogy alfa-állapotban vannak: alvás közben rémálmokban szenvedhetünk, amelyek felgyorsítják a pulzusszámot és az adrenalinszekréciót, vagy bruxizmusos problémákat vagy izomösszehúzódásokat.

Tehát a tudatos pihenés lehetővé teszi számunkra, hogy a test és az elme pihenjen és helyrehozza több, mint amikor alszunk.

1.Técnica:

Ülj kényelmesen. Csukja be a szemét, és tudatában legyen a légzésének. Néhány percig csak nézze meg a légzését. Lélegezzen és lélegezzen ki az orrán keresztül, a szája használata nélkül. Lélegezzen be lassan úgy, hogy először elérje a hasát, aztán a tüdő alsó részét és végül a tüdő felső részét. Szünet.

Ezután lassan engedje le a levegőt az orrán keresztül, és lazítson.

Az Alfa állapotba való belépéshez a visszaszámlálást használjuk. Ahogy számolsz, minden egyes számot háromszor el kell képzelni, mintha a képernyőn látná őket.

5-től 1-ig számolunk, az egyes számok háromszori megjelenítésével:

öt ... öt ... öt ... (mély lélegzetet vesz)

négy ... négy ... négy ... (légy mély lélegzetet)

Miközben lemennek a fiókba, érezzétek, hogy minden egyes számmal mélyebb és egészségesebb mentális szintre légy; mélyebb, mint korábban.

Három ... három ... három ... (légy mély lélegzetet)

Mélyebb és mélyebb.

Kettő ... kettő ... kettő (mély lélegzetet)

Mélyebb minden alkalommal ...

Egy ... egy ... egy ... (mély lélegzetet)

Már mélyebb és egészségesebb mentális szinten vagy.

Így lehet lejutni az alfa szintre

. Ebben az állapotban való belépéshez számítson egy-öt egy-egy hónapra. Ezután 3-ról 1-re csökkentheti a számlálást, mivel a pihenés gyakorlása során könnyebb lesz belépni a tudat mélyebb állapotaiba.

2. Gyakorlat:

a. Ha le tudja venni a cipőjét, lazítsa meg a ruháját, és próbálja meg teljes mértékben mentesíteni a testét az elnyomástól.

b. Feküdjön a padlón egy szőnyegen vagy valamilyen puha felületen, arccal felfelé, a karok és a lábak kissé távol a testétől, a tenyerével és a lábvégével természetes helyzetükben.

c. Az elméddel vezesse a lábadra figyelmét, és szellemileg lazítsa meg őket, érezze, hogy meglazulnak az ujjai, a talpa, a bokája. Lazítsa meg a térdét és a combjait. Lazítsa meg alsó szerveit, a csípőjét és a derékát. Lazítsa meg a gerinc csigolyát a gerincig. Pihenjen a hasa. Meglazítja a mellkasát, a vállait, a karját, a kezét, a kéz ujjait meglazítja. Meglazítja a nyakát, az arcát ... és minden benne egyensúly és harmónia. Elméje elnyűgül, elnyugszik ... és ez a csend elhúzódik ... elviszik ... és elviszik ...

d. Néhány perc múlva, lehetőségeinek megfelelően, kezdje vissza az alábbiak szerint: És ebből engedje el és hordozza, hogy visszatérjen ... visszatérjen ... visszatérjen, hogy észrevegye a mélyebb, tudatosabb lélegzetét. Élvezze újra testét teljesen nyugodtnak, nyugodtnak. Mozgassa meg a lábát, az ujjait, nyújtsa ki a karját a feje fölött, ásítson, íveld a gerincét egyik és a másik oldalra. Szánjon rá időt, hogy visszatérjen.

Ha javítani kívánja az izomtudatosság szintjét, hajtson végre egy sor mozdulatot minden egyes testszegmensnél, biztosítva, hogy az izomfeszültség a lehető legkisebb legyen, és csak azok a izmok kerüljenek szerződésbe, amelyek a mozgás valódi főszereplői.

3. Az Alfába való bejutáshoz keressen egy csendes helyet, üljön le, nyugodjon meg, csukja be a szemét, és töltsön egy-két percet mély lélegzettel és pihenjen.

Összpontosítson a lélegzetére.

Amikor energiája központosnak érzi magát, tartsa becsukva a szemét, és a harmadik szemével - az elméd szemével - látjon el egy üres képernyőt (mint például a televízió képernyőjét) az egyik láb közelében és közvetlenül a szemhéja felett.

Előfordulhat, hogy a szeme kissé hullámzik, még akkor is, ha be vannak csukva.

Lehet, hogy még feltekercselnek is, mintha ez jobban látná a képernyőt.

Mindkettő automatikus reflex, mert csak akkor nyitott szemmel és a látott tárgyra rögzített módon "megy" megtanította őket.

Amit itt próbálunk cserélni, látnia kell az elméddel.

Idővel a hullámzás megáll.

Ezután lásd a képernyőn hét vörös képet.

Ha ez nem tűnik világosan, próbálkozzon csak héttel, vagy csak egy piros mezővel.

Ha problémái vannak a színekkel, ne felejtsen el egy bizonyos objektumot, amely a látni kívánt szín; piros tűzoltóautó, narancs, sárga banán. Gyakorold ezt addig, amíg meg nem kapja a színmezőt.

Hamarosan magad is elteheted a hét piros mezőbe, később pedig a hét piros piros mezőbe. Ne légy lelke.

Ne feledje, hogy a társadalom megtanította nekünk, hogy nem természetes, csukott szemmel, vagy csak álmok és hallucinációk - olyan dolgok, amelyek nem igazak Ezek akkor jelennek meg, amikor becsukjuk a szemünket.

Amikor meglátja a hét vöröst, tartsa egy pillanatra, és engedje el.

Ezután hozjon fel hat narancsot, tartsa meg és dobja.

Ezután folytassa a szín spektrummal: öt sárga, négy zöld, három kék, egyéves második és lila.

A második év valóban mélyebb színű és alacsonyabb szintű, mint amire szüksége van, tehát amikor a világosabb ibolya felbukkan, mindig felismerheti tudásának magasságát olyan kissé.

Miután lilaba helyezte, számoljon tíztől egyig színek nélkül, hogy elmélyítse az alfa állapotát. Akkor mondd szellemben magadnak meggyőződéssel, valami hasonló módon, most Alpában vagyok, és minden, amit akarok, pontos és helyes, és így van. Ezen a ponton elvégzi a döntését.

Lehet meditáció, kreatív megjelenítés, akár előadás vagy rituálé az oltáron vagy az asztrális templomon. Számos előadást vettem egy asztrális templomban, és azt tartom, hogy sikeresnek bizonyultak.

Ha befejezte a házi feladatát, és vágyakozik arra, hogy visszatérjen ahhoz, amit a tudomány a sima agyhullámoknak hív, béta, azaz az ébredés normális érzetét, törölje kezével azt, ami a képernyőn van. Aztán, miközben még Alpha-ban van, és csukott szemmel, az egészség elválasztása a teljes rugalmasságtól. Tegye körül a kezét körülbelül hat hüvelyk a feje felett, tenyér lefelé. Ezután simán tekerje le a kezét az arc, a mellkas és a gyomor előtt, miközben elfordítja a külső tenyerét, és tolja el tőled. Mondd magadnak: "Meggyógyítom magam, és teljes egészében elválasztom az egészséget".

Ezt minden alkalommal meg kell tenni, amikor felkészülsz az állam elhagyására.

Ennek az egyszerű eljárásnak köszönhetően eltávolítja az esetleges káros energiát, és erős és egészséges képet alkot önmagáról.

Ezután lassan számoljon egytől tízig, majd egytől hétig. Nem kell használni a c

az illata, mert konvergálni fog önmagában, amikor kinyitja a szemét. A gyakorlat segít a látási képességeinek élesítésében, ezért azt javaslom, hogy ezt a gyakorlatot többször gyakorolják.

Amikor visszaszámlál, próbálja meg megjeleníteni az egyszerű űrlapokat.

Ezután bonyolultabbá tegye a méret megadásával, majd próbálja kezelni őket.

Használja ki az összes érzékét, amikor ezt a gyakorlatot végzi.

Ha ezt kielégíti, folytassa az összetettebb dolgokkal, például meditációkkal, asztrál előadásokkal és egyéb dolgokkal, amelyekhez az Alfa használható. Meg fogja találni, hogy segít ellazulni és bizalmat ad a varázsa iránt, ami elengedhetetlen.

Alpha Waves

alfahullámok meditáció, alfahullámok alváshoz, agyi alfahullámok, alfahullámok tanulmányozáshoz, alfahullámok koncentrációja, alfahullámok relaxációja, alfahullámok a pihenéshez, alfazenei hullámok, binaurális hullámok, binaurális hullámok a tanuláshoz, binaurális hullámok a koncentráláshoz, binaurális hullámok szerelem, alfa binaurális hullámok, növekszik binaurális hullámok, alvás közben binaurális hullámok, binaurális hullámok a fogyáshoz, mély pihenés, binaurális zene.

összeállítás http://foro.univision.com/ - https://www.youtube.com/

az internetről készített képek

http://alma-espiritulibre.blogspot.com.ar

Az alfa-tudatosság állapota - technikák és gyakorlatok - az alfahullámok kiadója: Stella Maris Delamer, a SHEKINAH MERKABA-tól