A legjobb mantrák: Öt kiváló mantrát lehet bevezetni a meditációs gyakorlatba
- 2019
„Tanulja meg szavait, hallgassa meg gondolatait, ne bántson senkinek. Hűségesen kövesse ezeket az utasításokat, és a bölcsek útjára lépsz. ”
- Buddha
Függetlenül attól, hogy újonc vagy a meditációban, és megteszi az első lépéseit, mintha már tapasztalt alany vagy, a mantrák használata nagy hatással lehet gyakorlására. Ebben a cikkben megnézzük a legjobb mantrákat, miért használják azokat a gyakorlatban, és melyiket kezdheti ma használni otthonában vagy kedvenc meditációs helyén.
Mik a mantrák?
A meditációban a mantra (मन्त्र a Devanagari ábécében, egy szó, amely a gyökér man- ' gondol ' 'és az utótag -tra áll, amelyet az eszközökhöz vagy eszközökhöz jelölnek) egy szótag, fonéma, szó vagy kifejezés, amely ragyog az ősi szanszkrit nyelven. amelynek hatalma van abban, hogy segítsen nekünk egy bizonyos pszichológiai és szellemi állapot elérésében. Vagyis arra ösztönöz bennünket, hogy megváltoztassuk a tudat állapotát.
Érdekes, hogy a legjobb mantráknak sokszor nincs szintaktikai szerkezete vagy szó szerinti jelentése .
Az első mantrák háromezer évvel ezelőtt nyúlnak vissza, és ma megtalálhatók a hinduizmus és a buddhizmus különböző iskolái, amelyek ezeket használják. Végrehajtása kiterjed a japán hagyományokra ( Shingon néven ), a taoizmusra, a zoroastrianizmusra és még a kereszténységre is.
A meditációban megvalósítandó legjobb mantrák
A mantrák kiejtése az ősi indiai nyelvben kissé megfélemlítő lehet. Szerencsére nem szükséges doktori fokozattal rendelkezni az ősi nyelveken, hogy elérjük a kívánt eredményeket. Még azok a mantrák is, amelyek egyetlen hangot tartalmaznak, mint például az Om, rendkívül erősek lehetnek.
Testünk minden csakrájának van egy sajátos rezgése, és egyesek rezonálnak és harmonizálnak bizonyos hangokkal. De lehetőleg ajánlott a helyes kiejtés megtanulása egy tanár vagy útmutató útján.
- Olvassa el is Mi a célja? Meditáció és az igazság keresése, Harinam által -
Shanti Mantra, a béke meghívása
Ha a legjobb mantrákról akarunk beszélni, akkor kötelesek megemlíteni Shanti Mantrát . Ez a békeért való ima megtalálható az ősi szentírásokban, Upanishadok néven.
Általában a shanti mantrát a hindu vallási szertartások előtt és után ejtik ki. A jógában egy egyszerű ' om shanti ' vagy ' om shanti shanti shanti ' általában üdvözletként mondanak, és elkerülik az elme zavarát.
Sarvesham svastir bhavatu,
Lehet mindenki számára jólét,
Sarvesham Shantir Bhavatu,
Legyen béke mindenki számára,
sarvesham purnam bhavatu,
Hogy mindenki számára integritás van,
sarvesham mangalam bhavatu
Legyen boldogság mindenkinek
Gayatri Mantra, egy meghívás a napra
A Gayatri Mantra nem csak az egyik legjobb mantrát jelenti, hanem az egyik legrégebbi is. Douglas Brooks, a Rochesteri Egyetem vallási professzora szerint a Gayatri az egyik legszentebb mondat, amely prediktálja a poétikai esztétikai pillanatot. És ez himnuszt jelent Saviturnak, So l istennek .
Savitur egyaránt képviseli a nap fizikai jelenlétét és az isteni lényt minden lényben és minden másban.
Így a legjobb mantrákban ez egy olyan felajánlás a Napnak, amely folyamatosan ad nekünk, de ritkán kap tőlünk.
Om bhur bhuvah svah
Föld, ég és minden a közepén
tat savitur varenyam
A Nap kiváló isteni ereje
bhargo devasya dhimahi
Gondoljunk az Isten sugárzásra
dhiyo yo nah prachodayat
A megértés ösztönzése
Mangala Mantra, a jó szerencse felhívása
A legjobb mantrák számításának folytatása érdekében említsük meg most a Mangala Mantra-t . Ebben az alkalomban a Mangala Mantra a béke és a jó szerencse imádsága, amelyet a Rig Védák ősi írásai találtak, amellett, hogy mantraként hivatkoznak az Ashtanga jóga gyakorlása végén. Mangala a szanszkrit szó az „ kedvező ” kifejezésről, és ez a pontos mantra, ha Ön egyike azoknak, akik meditációs gyakorlatát másnak szenteli.
Svasti prajabhyah paripalayantam nyayenamargena mahim mahishah gobrahmanebhyah shubham astu nityam lohak samastah sukhino bhavantu
Azok, akik uralkodnak a földön, védik az emberek jólétét, az igazság útjára orientált igazságossággal, minden élőlény mindig élvezze a szerencsét, a világ minden lakosa tele legyen boldogsággal.
Sat Nam Mantra, én vagyok az igazság
A Sat Nam az egyik legjobb mantrája, amelyet a Kundalini jóga gyakorlatában széles körben használnak, bár annak mély jelentését és átalakító erejét sokszor nem veszik figyelembe. Az ókori gurmukhi nyelvben a Sat jelent „ igazságot ”, Nam pedig „ nevet ”. Együttesen elmondhatjuk, hogy megtaláljuk az ' én vagyok az igazság ' ('igazság az én nevem') vagy ' igazság az én lényetem ' kifejezést.
A Sat Nam Mantra az egyik legjobb magmantrák, azaz a csakrákat aktiváló szótag hangja. Yogi Bhajan, aki a Kundalini jóga gyakorlatának terjesztéséért felel a világon, azt mondja: „Kicsi, de erőteljes. Tőle nagy dolgok alakulhatnak ki. Ha az Istennel való találkozás és a magasabb tudatosság nem szándékozik, akkor ez a mantra lezárja azt a sorsodban. Ilyen módon a Sat Nam magja csírázik benned, és a mantra vibrációja mozgat bennünket és atomszinten átalakít minket.
Ennek felidézésére, amely valóban az egyik legjobb és legerősebb mantrája, képzelje el a „ Saaah ” hang rezgését a gerincének aljáról, és képzelje el, hogyan emelkedik fel a gerincén, aktiválva az egyes csakrák frekvenciáját, miközben felemelkedik. Amikor eléred a fejed tetejét - az ezer szirom lótuszot - zárja be az első szótagot a „ t ” hanggal, mintha megcsókolta a száját a nyelv hegyével. A második szótagban, a ' Naam ', érezd a testet körülvevő energiamezőbe eső hangot.
- Olvassa el még a Meditációt, a szent csendet -
Adi Mantra, felidézve a kapcsolatot
A Kundalini jóga gyakorlásának kezdetén felhívják az Adi Mantrát, hogy csatlakozzon hozzánk a Felsõ Erõvel . Ezért találjuk az Adi Mantrát a legjobb mantrák listáján . Adi Mantra felszólít bennünket, hogy nyissuk meg magunkat, hogy megkapjuk a saját finom belső bölcsességünket, és mély állapotba lépjünk a lélekkel való kapcsolatteremtés érdekében, hogy meghallgassuk belső útmutatásainkat.
Azt mondják, hogy az Adi Mantra meditációs kapcsolat a hallgató, mint emberi lény, véges és fizikai, valamint a végtelen tudatosságú hallgató között. Ennek a mantrának a felhívásakor hajlamosak vagyunk feloldani egounkat, hogy engedjék befolyásolni az egyetemes tudatot, amely a gyakorlat révén érkezik hozzánk.
Ong namo
Összekapcsolom az energiával
kreatív végtelenség
Guru dev namo
Összekapcsolom az isteni csatornát
a bölcsesség
Amikor legközelebb meditációra ül, ne feledje ezt az erőforrást, hogy elmélyítse tudatosság állapotát. Ez az öt legjobb mantrát, amelyet ma ismertél, fokozhatja eredményeit, és olyan helyekre viheti Önt, amelyeket még nem tapasztalt meg. És ily módon bővítsd tudásodat magadról és a körülötted lévő világegyetemről, a magasabb tudatosságodról és a forrásról, amelyből mindent létrehoztál.
És lehet, hogy a meditáció az ajtó, amely megnyitja a belső erőnket, a valósággal való kapcsolatunkat és a jobb jövőt.
SZERZŐ: Lucas, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztõje és fordítója
FORRÁS:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/13-major-mantras-memorize#gid=ci020756a3b0142620&pid=majormantra2
- https://www.yogapedia.com/definition/10529/shanti-mantra
- https://www.yogajournal.com/meditation/chant-to-the-sun
- https://www.yogapedia.com/definition/10599/mangala-mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/kundalini-yoga-sat-nam-meaning
- https://ayogavillage.com/speaking-of-kundalini-the-adi-mantra/
- https://www.yogapedia.com/definition/10603/ong-namo-guru-dev-namo
