A tartalomjegyzék elrejti 1 a nyugati életmódot. 2 meditáció és meditáció utáni 3 ideális idő a 4 gyakorlat gyakorlására a mindennapi tevékenységeink során. 5 gyakorlatunk hiányos
Igaz, hogy néhány keleti tanításban emelt szintű vagy fejlett gyakorlatként alkalmazzák, hogy elkülönítsék vagy elmélkedjenek egy kolostorban, barlangban vagy valahol messze a világi érdekektől vagy kísértésektől, hogy úgy mondjam. A fentiek nagyon hasznosak és ajánlottak, mivel ennek megváltoztatása nem tagadható meg.
a nyugati életmód ...
Mivel azonban Nyugaton reálisnak számít, nehéz olyan helyeket találni, amelyek lehetővé teszik a teljes elszigeteltséget, az élet ritmusa, a munka igényei és a stressz olyan állandó, amely nem olyan elősegíti a belső vagy a szellemi fejlődést.
A jó hír az, hogy Nyugaton nagyon hasznos megközelítést alkalmaznak, azaz az, hogy "A vég az út", vagy hogy az élet az út.
Annak megerősítésével, hogy a cél az út, utalunk arra, hogy minden körülöttünk hasznos a belső fejlődéshez és a szellemi növekedéshez. Például, amikor figyelmesek vagyunk, észrevehetünk részleteket mindennapi előadásunk során, amikor féltékenyek, nagylelkűek, türelmesek vagyunk ... valahogy nem kell, hogy állandóan meditációs párnában legyünk az elemzés, a tanulás és a békében maradás érdekében.
meditáció és meditáció utáni ...
Valójában a kezdő és a közbenső gyakorlók számára tanácsos megérteni, hogy van a meditáció és a posztmeditáció periódusa, az első mélyebb koncentrációt tesz lehetővé, a második lehetőséget arra, hogy mindent tudatosan elemezjen és áthaladjon. ez történik velünk pillanatról pillanatra.
ideális idő gyakorolni ...
Például, ha a munka közben nagy forgalmat talál, fontos találkozónk van, hallgatjuk a többi autó motorját és kürtjét, és csak úgy tűnik, hogy parkolunk, általában szorongás, harag, aggodalom és kétségbeesés állapotába esünk. ... ebben a pillanatban kell mindent megtennünk, amit megtanultunk ... ideális idő a türelem gyakorlására, annak azonosítására, ami valójában zavar minket, észrevenni, ha a helyzetet csak az ÉN és a KÉNYEK alapján értékeljük, vagy ha a legtöbb esetben csak részlegesen látunk helyzeteket, anélkül, hogy azt gondolnánk, hogy mások bármilyen módon néznek szembe ezzel, és csak annyira néznek szembe azzal, ahogyan belső fejlődésük lehetővé teszi.
Bebizonyosodott, hogy néhány üzleti városban a lakosok hozzászoktak a stresszhez, és az emberek, akik az éberség gyakorlására vagy a tudatos figyelmük gyakorlására nagyobb nyugalommal és békével fordultak elő, az életük különböző eseményei előtt.
gyakorlat a mindennapi tevékenységeink során.
Így meditálhatunk, és kiterjeszthetjük elemzésünket arra az időre, ameddig napi tevékenységeinket végezzük.
A spirituális visszavonulásoknál megjegyzendő, hogy egyes gyakorlók azzal a gondolattal kezdik el, hogy van idejük lekapcsolódni a napi rutinjukról, elfelejteni környezetüket és pihenni. Ez nagyon jó, a konfliktus akkor kezdődik, amikor visszatérnek a szokásos munkájukhoz és a családi kötelezettségekhez. ... amit elvonulás nyugalmából nyernek, félre vetik, és csak emlékeként maradnak meg, hogy egy pillanat alatt élhessen a tudatosságban és a nyugalomban. .
Ha nem hozza a meditáció eredményeit a mindennapi életünkbe, akkor nem éljük ki teljes mértékben a növekedés és javulás potenciálját. A napi esemény tökéletes laboratórium, ahol gyakorolhatjuk szándékainkat és motivációinkat, mielőtt mindent körülveszünk.
gyakorlatunk hiányos
Így meditálhatunk az önzés iránt, és a nap hátralévő részében megfigyelhetjük azokat a pillanatokat, amelyekben önzőek vagyunk. Meglepő leszünk, amit fel fogunk fedezni, mivel a valóság, hogy a meditációban figyelmes és ellenőrzött vagyunk, az idő hátralévő részén feledékenyek és gondatlanok. Gyakorlatunk hiányos.
Az ajánlás az, hogy a napi teljesítményünket megértsük, mint lehetőséget növekedésre, mindenkor teljes és teljessé válásra - az eredmény belső és személyes növekedésünk megerősödése lesz.
Így ha egy barlangba megyünk meditálni, és amikor visszatérünk a mindennapi életünkbe, visszatérünk néhány konstruktív szokásunkhoz ... az eltűnt idő eltűnik, elhagyva az értékes lehetőséget arra, hogy egy lépéssel tovább lépjünk a legyőzésünkben ... a gyakorlatnak nincs értelme és végső célja ... a legfontosabb az, hogy a mai 24/7-es gyakorlat szerint gyakoroljuk ... napi huszonnégy órában, a hét minden napján ... és így garantáljuk a növekedést és az előrehaladást ... Mélyen az élet egészében tökéletes laboratórium a gyakorláshoz ..
UTOR: Vázquez Pilar, a Fehér Testvériség nagy családjának társa
