A filozófia és a kiegészítő felszerelés között egy egzotikus rejtély veszi körül ezt a tudományágot, amelynek 1976 óta hívei vannak Spanyolországban.
Bevallom: alaposan előkészítette az első jógaóráját. Lehet, hogy tegnap este vacsorás csirkét vacsorázott a tiszteletreméltó hindu emberek tiszteletére, akikkel reméli, hogy beleolvad a szerető szimbiózisba (és a hústermékek esetleges búcsújaként: nem válik vegetáriánusá, ha hosszú ideje gyakorol jógát?). Talán bemelegítésként örülne a Nacho Cano szólóalbum ismételt meghallgatásának. A ruházat miatt talán úgy döntött, hogy engedi azokat a hippi nadrágot , széles és alacsony emelkedésű, amelyet a szekrényben tartott, az alkalomra várva. Vajon a jóga nem mindegy?
Más testgyakorlatoktól - a cölöpökig, az aerobikig - ellentétben, konfigurációjukban és céljukban átlósan nem tudjuk, mire számíthatunk. A filozófiától a kiegészítőiig egy egzotikus rejtély veszi körül ezt az évezred fegyelemét, amely 1976 óta társítja a híveket Spanyolországban. Ezért valószínű, hogy az első osztály után azt kérdezik: miért nem mondta senki nekem ...?
- Csipkeket állít elő. Noha a tornatermek ezt kínálják, a jóga nem sport. Jaj neked, mert nem vagy fitt! Azoknak az újoncoknak, akik úgy gondolják, hogy ez a lábak átlépéséből fakad, és az „om” egész idő alatt történő mondásából valóban nagyon rossz idő lesz: a jóga nyújtó vagy kiegyensúlyozó gyakorlatok sorozatából áll ( ászanák, szanszkrit nyelven), amelyek általában a zavart neofitáknak a rozsdát mutatják azaz Vagy fordítva: az emberek, akik merevnek tartják magukat, felfedezik a jógával, mennyire rugalmasak. "Fizikai gyakorlatként ez a legjobb" - mondja Victor M. Flores mester (más néven Senge Dorje), a Marbellában működő Jóga Tanulmányok Intézetének alapítója. Az évszázadok során a túlélés bizonyítja hatékonyságát. A sebek nem más, mint növekedési fájdalmak.
- Nincs szükség jelmezre. Nem, a jógaóra nem egy casting egy bollywoodi film számára, ezért hagyja, hogy a technikák, a thai nadrág és a szoknya tele legyen karneváli gyűrődésekkel. Az ilyen testmozgás során a legfontosabb, hogy kényelmes legyen, és ne kelljen aggódnia, hogy a szoknya a feje fölött a kutya arccal lefelé néz-e. Ne mondjuk az eke. Az ideális a likra - mondja Flores. Csodálatos. Nem nagyon jógás, de nagyon praktikus.
- Az Enya zenével ez nem történik meg. Sem Kenny G. Egyik sem. A valóságban a tanárok a jógagyakorlat során nem tanácsolják a zenei légkört. „Negyvennégy év alatt soha nem használtam háttérzeneket” - mondta Ramiro Calle, a Shadak (Madrid) veterán jógaközpont igazgatója és író, akit a közelmúltban az USA-ban odaítéltek a jóga című könyvért a dzsungelben (Ed. Tale of Light, 2014). Csak elegendő a saját testével, a légzésével, az elméddel - és elég szétszórtan és centrifugálva vagyunk - Ezért a csendnek uralkodnia kell ezekben a szobákban; csend, ha van, amelyet horkolás, kilégzés és más testi zajok megszakítanak az erőfeszítések miatt, amelyek közül néhány elkerülhető az osztály előtti bőséges ételek elnyomásával.
- El kell felejtenünk a nevetséget. Legyen világos: néhány jóga póz ritka. Általános a kezdők számára, hogy első gesztusaikat némi szerénységgel vállalják. Természetesen a testtartások egyedisége, az uralkodó csend és az orrmagasságon hullámos szoknyákkal bíró pintunk között sem meglepő. Ha a gyakorló orvosnak van ilyen érzése, akkor mindig az oktató hibája, aki nem motiválja őt, és nem vesz el vasat valami nagyon embertől, ez a frusztráció kitettsége. A jóganak a testhez kell alkalmazkodnia, nem pedig fordítva - hangsúlyozza Flores. Ramiro Calle tanár elmagyarázza: A testtartások természetesek, mivel a természetből származnak: állatok, növények, mindegyik a sajátja. Nem arról van szó, hogy bajnokságot nyerjünk.
- Tele van nőkkel. Ha nő vagy, új vagy, és szeretné, ha úgy érzi, más nők is belemerülnek a bemutatóba, gratulálok. A jóga elsősorban a nőies nőket vonzza, mert nem versenyképes. Az alfa-hím itt nincs játékban, mondja Flores. Ha úriember vagy, és szeretne úgy viselkedni, mint a nőkbe burkolózva, akkor a mártásában fogja megtalálni magát. Ha ez az, hogy a jógában minden jó hír!
- Nagyon sok koncentrációt igényel. Szinte ugyanolyan nehéz, mint a testtartások fenntartása, hogy elválasztják az új szcenográfiától - a füstölők, az esetleges szimbolikus dekoráció, egyes osztálytársak nem megfelelő ruhája és sikerül koncentrálni. Néhányan azt fogják mondani: Ha az elme üres marad, és valamire koncentrál, akkor nem ellentmondás? A jógaban nem: a jóga gyakorolja az elmét, hogy vezesse a kívánt belső béke állapotához. Nincs jóga figyelmet nélkül - mondja Ramiro Calle. Így az elmét is kiképzik, és felszabadítjuk mindenféle kellemetlenségetől.
- Csalit. Végül, egy másik dolog, amely első alkalommal meglepő, az, hogy milyen gyorsan megy az osztály. Ennek oka erős szerkezete. A jógaórába bemelegítő gyakorlatok, testtartás, légzési gyakorlatok és mély relaxáció tartozik. Az azonnal megtörténik, nagyon élvezetes ”- mondja Calle maestro. Általánosságban értékeljük az életünk egy kicsit a fegyelemét, és sokan a jóga teremben találják meg a béke menedékét, amelyhez minden nap nagyobb vágygal térnek vissza. "Lekapcsolódnak a jóga tapasztalataihoz" - figyelmezteti Victor M. Flores, "mivel a testmozgás túlmutat életmódjává".
Forrás : http://elpais.com/
Hét dolgot nem tudtam a jógáról
