Tartalomjegyzék elrejtése 1 Mi az érzelmi magány 2 Mi az egyedülállástól való félelem 3 Hogyan lehet legyőzni az egyedülállástól való félelmet 4 „Ismerje meg magát”
„Ne félj a magánytól. Félj élni, hogy becsapja magát, a valóságra nézve úgy néz ki, ahogy szeretné, és nem úgy, ahogy van. ”
Paulo Coelho
Magány, a nagy ellenség. A csend, a félelem, a szorongás.
Az ember története kezdete óta társadalmi lények vagyunk. Ösztönünk van ahhoz, hogy egy csoporthoz tartozjunk, hogy túléljünk. Szokásunk is megismerni magunkat azzal, hogy mások szemében megfigyeljük magunkat.
Szükségünk van a másikra, ez egy valóság. Ez azonban nem azt jelenti, hogy normális támaszkodni többek között az érzelmi függőségre, hogy úgy érzzük, hogy minden rendben van.
Ezen felül vezethet minket olyan döntések meghozatalához vagy cselekedetek végrehajtásához, amelyek ártanak nekünk.
Milyen titkokat rejt el a csend?
Mindenki megismétli, hogy egy pillanatra egyedülálló lehet sok előnnyel jár. És legalább tudjuk, hogy az egyedül létezés nem okozhat fizikai károkat. Ugyanakkor elfutunk a magánytól . Megfélemlít minket.
Nem tanultunk arra, hogy megismerjük magunkat, és félünk attól, amit belül találhatunk . Ez a közös félelem, amelyet a pszichológiában autofóbiaként ismertek, a kulcs a diszkomfortunk magyarázatához.
A magányt mindenesetre úgy is bemutatják, mint lehetőséget arra, hogy minőségi időt töltsünk magunkkal. A belső béke eléréséhez ehhez kapcsolódik, és ez nagyon érdekes módszer a leküzdéshez.
Mi az érzelmi magány?
Főként azt kell figyelembe vennünk, hogy mi a magány .
Mert ez a kín, amely minket generál, nem feltétlenül fordul elő a fizikai elszigeteltséggel kapcsolatban. Más szavakkal, ez nem objektív magány . Szubjektív magány, pszichológiai elszigeteltség, belső. Ennek nem kell közvetlenül kapcsolódnia ahhoz a tényhez, hogy emberek körül vannak-e vagy sem. Mindenesetre, mentális állapotban, az élethez való hozzáállásból áll.
Ez az oka az érzelmi magánynak . Mert egyedül vagyunk, még akkor is, ha nem vagyunk. Bár egyre többen vannak a világon. Ez az érzelmi magány nem különbözik attól, ami a külvilágban történik. Mindig maradjon bennünk, várva, hogy észrevegye a csendet. Ez lassan a szentimentális elszigeteltséghez vezet minket, ami ördögi kört képez. Az egyedülálló érzés arra vezet minket, hogy elszigetelje magunkat, ami viszont felgyorsítja ezt a magányos érzést .
Ilyen módon fennáll annak a kockázata, hogy egy olyan mechanizmussá hullunk, amely önhordó, visszatápláló, és ugyanakkor aláássa egyensúlyunkat a gyökérből. A hiányosságunkkal, hiányosságunkkal, egyensúlyhiányunkkal szembesülünk. Valami, amiben vonakodunk szembesülni.
Ily módon egy olyan védelmi mechanizmushoz fordulunk, amely régebbi, mint magány a magány: menekülés .
Az életünkért fussunk. És amikor észre vesszük, hogy nem tudunk elrejteni magunkat, a pánik terjed. Tehetetlenek vagyunk . A félelem a legtisztább kifejezésében.
Van értelme félni anélkül, hogy pontosan tudnánk, mitől félünk?
Mi a félelem az egyedülállástól?
Nehéz élni.
Az öregedéssel érzékenyebbé válunk a szenvedésre. Interperszonális kapcsolataink megváltoztatják a jelentését, miközben elkezdjük azonosítani az embereket azon emberek között, akikkel költözünk.
Ezen felül létezik egy paradigma a világban, hogy az életnek gyönyörűnek kell lennie . Meg kell valósítanunk álmainkat, vakációkat, gyönyörű családot, házat, kutyát kell kapnunk. Olyan történet főszereplőinek kell lennünk, amelyet érdemes elmondani másoknak.
De sokszor az élet messze van a várakozásainktól . Mindannyian szenvedünk, nagyobb vagy kisebb mértékben. Mindannyian olyan tapasztalatokkal látunk el, amelyek meghaladnak minket, megkönnyítik minket.
Ha valaki biztosítja számukra, hogy soha nem szenvedett semmit az életében, akkor hazudik nekik.
Ez része a lényegünknek: tökéletlen és hiányos lények vagyunk, hiányosságokkal és bizonytalanságokkal. És egy belső kereséssel, amely arra irányul, hogy mi teljessé tesz minket.
Ez a rosszul összpontosított kutatás arra késztetheti bennünket, hogy kivetítsük azt, amire nincs pénzünk, hírneve, hatalma. Ugyanígy megszerezheti bennünket, hogy meggyőzzük magunkat arról, hogy egy másik személy vagy embercsoport kiegészíti minket.
Az egyedülálló félelem nem csak azt tükrözi, hogy milyen hiányosak vagyunk. Tökéletlenségünk szerint az életünk nem egy mese . Hogy aggodalmaink, félelmeink és frusztrációink vannak, hogy néha rossz döntéseket hozunk.
Miközben hiányunkat dinamikus és változó érzékeny világ dolgával töltjük ki, addig az államunk is.
Hogyan lehet legyőzni az egyedülálló félelmet?
Tehát annak a félelemnek, amelyet az magány okoz nekünk, az a tény, hogy nem valljuk be, kik vagyunk valójában, a valóság elfogadásának megtagadásával. Ha egyikünkön kívül semmi sem képes arra, hogy kitöltse azt az ürességet, amelyben van, akkor ideje ellenőrizni a belső teret.
Ironikus módon az önvizsgálat alapvető követelménye a magány állapot elérése . Arc magad . Ne hagyja abba, hogy meghallgassa azt, amit oly régen rejtünk el. Harcolj a csatával.
Meg kell állítanunk az ürességet, és látnunk kell az arcát. Elismeri és elfogadja a tökéletlenséget. Nem rossz érezni a szomorúságot, nem rossz a félelmet, fájdalmat vagy frusztrációt érezni. Ezek az érzések csak egyfajta információ önmagunkról . Mit mondnak nekünk?
Ha szomorú vagy, csináld. Fogadja el a szomorúságot, és tanuljon belőle. Felismerje azt az élet részeként és te.
Rossz szokásunk, hogy le akarjuk győzni a félelmet anélkül, hogy szembesülnénk vele. A rossz hír az, hogy nem működik így. Ez olyan, mintha úszó lenne, anélkül, hogy belemerülne a vízbe.
A cél eléréséhez egy utat kell vezetnünk, amely ahhoz vezet. Türelemmel, erőfeszítéssel és fegyelemmel . És ez szolgál minden olyan célt, amely az életünkben van.
"Ismerje meg magát"
Hazudtak neked: az élet nem rózsás . Soha nem volt.
De még így is kiváltságunk, hogy tanúja lehessen az univerzumnak annak nagyságrendjén. Azoknak az erőknek, amelyek irányítják a világot és minket, és részesei lehetnek ezeknek. Képesek vagyunk megismerni és szeretni, és ez nem kis kérdés. Kiindulási pontként kezdhetjük azzal, hogy megismerjük és szeretjük magunkat.
Az ókori Görögországban, Delphiben, az Apollo-templom pronójában felírták a „Ismerje meg magad” görög aforizmát. Ez a törvény, amint láthatja, semmi új.
Talán mélyen megismerve egymást, rájövünk, hogy mindig teljesek vagyunk . Hogy a külvilágban semmi nem képes felhatalmazni minket, de mi is megvan ez a képesség.
Az élet megtanulása azt is magában foglalja, hogy megbirkózzunk a szomorúsággal, a frusztrációval, a haraggal és a kínval, amelyet az élet időnként felhoz. A gyógyulás az, hogy megtagadjuk számukra az érzések bejáratának megakadályozását és ölelésüket.
A változás belülről indul.
Magaddal Magányban
Nos, a félelmek előtt áll, hogy megismeri őket, és senki sem fél attól, amit valójában tudnak.
SZERZŐ: Lucas, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztõje
FORRÁS:
- https://mejorconsalud.com/reconciliate-la-soledad/
- http://www.doctissimo.com/ar/bienestar/psicologia/relaciones-sociales/tipos-de-soledad
- https://www.tuestima.com/enfrentar-la-soledad-emocional-vencer/
