Állatterápia | A kedvtelésből tartott állatok javíthatják mentális egészségét

Hallottál már az állati terápiáról ? Ma beszélünk róla és arról, hogy mennyire előnyös, ha otthon van háziállat.

Azok számára, akiknek háziállata van, tudjuk, hogyan tesznek boldoggá. Szerencsére a tudományos kutatások egyre növekvő csoportja bizonyítja, hogy kedvtelésből tartott állataink jót tesznek fizikai és érzelmi jólétünknek.

Az állatok és az emberek kapcsolatának erőssége már régóta ismert, de működésével kapcsolatos tudományos bizonyítékokat először csak 30 évvel ezelőtt tették közzé, amikor egy pszichológus Alan Beck a Purdue Egyetemen és egy pszichiáter, Aaron Katcher a Pennsylvaniai Egyetemen valóban megmérte, mi történik fizikailag, amikor egy ember barátságos és ismerős kutyát simogat . Megállapították, hogy az ember vérnyomása csökkent, a pulzus ritka, a légzés rendszeresebbé vált, az izomfeszültség pedig enyhült, ami Mindegyik a csökkent stressz jele. Ezenkívül egy nemrégiben a Psychosomatic Medicine folyóiratban közzétett tanulmány nemcsak megerősítette ezeket a hatásokat, hanem a vérkémiában bekövetkezett változásokat is kimutatta, amelyek kimutatták, hogy az ösztönzéshez kapcsolódó hormoncsökkenés csökken s.

Hogyan javíthatjuk mentális egészségünket állati terápiával?

1.- Mozgásba hoznak téged:

A kutya sétálása és olyan szabadtéri tevékenységekben való részvétel, mint például a frisbisz dobása, fokozza a természetes energiát . Ezenkívül fizikailag alkalmasabbá teszi, erősíti az izmokat és a csontokat, ami nemcsak a testedet, hanem az önértékelését is segíti. A tanulmányok kimutatták, hogy az állattulajdonosoknak, mind felnőtteknek, mind gyermekeknek alacsonyabb a vérnyomása, alacsonyabb a koleszterin- és trigliceridszintje, ami részben annak tulajdonítható, hogy az aktívabb állatok elősegítik az életet.

Azt is megfigyelték, hogy a kedvtelésből tartott állatok tulajdonosai jobb vérkeringéssel rendelkeznek, és alacsonyabb a nagyobb szívproblémák kockázata. És amikor a test erősebbnek érzi magát, kevésbé fogékony a mentális egészségügyi problémákra.

2.- Simogatás csökkenti a stresszt:

Az állati terápia magában foglalja a ritmikus kedvtelésből való ápolást vagy ápolást is, mivel ez kényelmes lehet a háziállat és az ön számára. Összpontosítson a puha bőr textúrájára, a mély lélegzetére és a sugárzott hőre. Ha hozzákapcsolják háziállatához, felszabadul az oxitocin, a stressz okozta hormon és a szorongás enyhítése, segítve a vérnyomás és a kortizol szint csökkentését.

3.- Tudnak célt adni neked:

Ha gondoskodsz egy kedvtelésből tartott háziállatról, akkor értelmet adhat szándékának, ami döntő jelentőségű lehet, ha igazán depressziós és negatív gondolatok elárasztják. A kedvtelésből tartott állatok, vagy más rászorulók vagy személyek gondozásával olyan dolgokra összpontosít, amelyek nem kapcsolódnak hozzád vagy az életedhez. Jó cselekedeteitek és kedvtelésből tartott kedvező válaszuk révén azonnali kielégülést fog elérni.

4.- mosolyognak:

Amikor a kutyája olyan szép dolgokat csinál, mint a hátán gördülő vagy a mancsát a karján, mosolyoghat, ami viszont a neurotranszmittereket az agyba lökheti . Ezek a kedvtelésből tartott mosolyok növelik a szerotonin- és a dopaminszintet, amelyek ideges transzmitterek a nyugalomhoz és a boldogsághoz.

5.- Feltétel nélkül szeretnek téged:

Ha látja lelkesedését, amikor belép az ajtóba, akkor azonnali lendületet adhat a hangulat emelkedésének . A farok hullámzik, a nyelv a szájából lóg, és úgy tűnik, hogy mosolyog, a fül animációja, morgása vagy morgása. Kedvencedet nem érdekli, mit csinált a napjában, szereti őt azért, hogy olyan legyen, mint amilyen vele van, és szeretne lenni hozzád, szeretni és szeretni téged.

A jó állati terápia élvezetéhez szükség van egy háziállatra, szeretni és élvezni mindent, amit kínálhatnak nekünk, így fizikai és fém-egészségünk jó állapotban lesz.

SZERZŐ: JoT333 R, a hermandadblanca.org család szerkesztõje