Alternatív terápiák - figyelmetlenség vagy teljes figyelem

Az alternatív terápiák olyan kezelések, amelyeket a nyugati világban kiegészítőnek tekintnek. Azonban ezeknek a technikáknak, amelyek újnak vagy divatosnak tűnnek, sok éven keresztül igazolt sikerrel alkalmazták a keleti orvostudományban, ám kulturális okokból ezeket nem követik és nem szabványosítják módszereket, amelyeket a nyugati orvoslás hagy jóvá. Az Mindfulness alternatív terápiát, vagy spanyol nyelven, Plena Figyelem néven ismert, az orvosok és a nyugati pszichiáterek az utóbbi években használják stressz és néhány érzelmi betegség, a statisztikák nyomon követése és a tanúsító vizsgálatok elvégzése, hogy a teljes figyelmet vagy figyelmet igénylő terápiát hatékony kezelésnek tekintik a stressz csökkentésére és annak káros hatásaira. egészség.

Figyelmetlenség vagy teljes figyelem

Indiában és Tibetben több mint 2000 éve gyakorolják ezt a meditációs technikát, amelyet általában a buddhizmus követői alkalmaznak. Az éberség képessé teszi az elme, a test és a szellem szinkronizálására az idő egy meghatározott szakaszában. Az éberség egy olyan meditációs technika, amely különbözik attól, amellyel szoktunk, tehát manapság az egyik alternatív terápiának tekintik, amelynek legnagyobb virága van. Ez egy módja annak, hogy a meditáció minden energiáját a vallásos és szellemi terhek nélkül átadjuk a betegnek.

Az éberség célja

Az éberség, mint a meditáció módszere azon a tudat feltárásán alapul, amely a pillanatot, a helyet és az okot keresi, azon kívül, hogy képes elemezni a személyt érintő helyzetet, lazán megfigyelve anélkül, hogy bevonná azokat a külső vagy belső tényezőket, amelyek fedezhetik a valóság. El kell érni azt a pontot, amelyben csak a jelenet rögzítik, nem engedve, hogy az elmúlt tapasztalatok beavatkozhassanak a jelenbe, és ne engedjék, hogy ezek a múltbeli tapasztalatok a jövőben következményekkel járjanak, és elvonjanak téged a Mutassa be vagy ösztönözze valamit, ami történhet. Ebben a jelen pillanatban, múlt vagy jövő nélkül, elérjük az egyensúlyt és elindul a keresett relaxáció.

A meditáció ezen formája lehetővé teszi, hogy közvetlenül megvizsgálja, mi történik az életben ebben az időben. A jelen segít megismerni az életét .

Alternatív terápiák - Az éberség fontossága

A teljes figyelem hozzáférést biztosít a stressz, betegségek és az élet kihívásainak okaihoz, figyelmet fordítva az elmére, a testre és a szellemre, javítva és növelve a megértést, valamint a megbocsátást, utat adva más életmódnak Bemutatja pozitív módon. A teljes figyelem gyakorlása: megtanulja, hogy érzékenyebben reagáljon a napi tapasztalatokra.

Olyan embereknél, akik betegséggel vagy fájdalommal élnek, gyakori a gyors reagálás a fájdalom elrejtésével, vagy a betegség és annak tüneteinek figyelmen kívül hagyásával, próbálva úgy élni, mintha nem léteznének, és csak arra figyelni, hogy mi okozza számukra örömöt vagy boldogságot. Míg a fizikai vagy pszichoszomatikus betegség öntudatlanul befolyásolja azt, biztosítva, hogy nem kerül sor megfelelő és korrekciós intézkedésekre. Ezért a psziché vagy a szervezet romlik annak félelme miatt, hogy foglalkozni kell azzal a gonoszsággal, amely sújtja. Ez egy példa, amelyet megismételnek azoknál az embereknél, akiknek olyan gyanúja van, hogy végzetes betegség, például rák, és ellenzik a szükséges diagnózisok gyakorlását, mert félnek az igazság megismerésétől, veszélyeztetik az életüket, amikor korai lépéseket tehetnek, amelyek gyógyítanák . Az éberség, mint a fibromialgia kezelés nagy eredményeket mutatott a fájdalom kezelésében.

Az éberség révén felismerheti és elfogadhatja jelenét, kiküszöböli a félelmeket . Miután szembenéztünk velük, a meditációs állapotban végzett elemzés felveszi a kapcsolatot a jelennel a béke és nyugalom környezetében, amely elősegíti a valóság elfogadását. Csak azok, akik megértik és élnek a jelenben, boldogabbak és egészségesebbek lesznek, ezért tanácsos ezeket az alternatív kezeléseket alkalmazni .

SZERZŐ: Antonio, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztõje