A petrezselyem 11 előnye a jobb egészség érdekében, kevesebb betegség és javítja a megjelenését!

A petrezselyem egészségre gyakorolt ​​előnye hihetetlen! Kiváló étel, amelyet érdemes sokkal többet fogyasztani, főleg ha hosszabb ideig akar élni, és csökkenteni kell a súlyos betegségek, például rák, ízületi gyulladás és szívbetegség kockázatát. .

Ha igazán érdekel a megjelenése, a petrezselyem segíthet a kifinomult megjelenésében, erős tápanyagokkal rendelkezik a bőr jobbá tétele érdekében, megelőzve a pattanásokat és ösztönözve az egészséges hajnövekedést.

A petrezselyem előnyei szintén nagyon hasznos emésztési segítséget nyújtanak, méregtelenítik és tisztítják a belső tereket, serkenti az immunrendszert, és még jobb illatot eredményezhetnek.

Mind a göndör petrezselyem, mind az olasz petrezselyem táplálkozási tulajdonságai nagyon hasonlóak, határozottan sok van ebben a csodálatos gyógynövényben.

A petrezselyem 11 előnye a jobb egészség érdekében, sokat segít!

Szeretném megosztani veled 11 előnyeit, amelyek az egészségük szempontjából legfontosabbak, látni fogja, milyen jó a petrezselyem, és miért kellene ezt gyakrabban fogyasztani étkezésénél. .

Kezdjük a petrezselyem ezen rendkívüli előnyeivel.

Segít javítani az emésztést és a légzést

Ez a gyógynövény serkenti az étvágyat és javítja az emésztés folyamatait a testén belül.

Tele van olyan enzimekkel, amelyek elősegítik az élelmiszerek megfelelő lebontását az emésztés során .

Gazdag különféle vitaminokban, ásványi anyagokban és más tápanyagokban, amelyek kedvezőek az ételek felszívódására és megfelelő felhasználására.

A petrezselyem vegyületei tisztítják és méregtelenítik a veséket, a májat és a hólyagot.

Ez a gyógynövény természetes vízhajtó is, amely enyhítheti a vízvisszatartást és a duzzanatot.

A petrezselyem tea egy népszerű természetes gyógyszer a gyomorpanaszok és az emésztési zavarok kezelésére.

Ha szeretne élvezni a finom és jótékony teák ivását a petrezselymet, felkérem Önt, hogy tegyen egy kanál friss leveleket egy csésze forrásban lévő vízbe 15 percre, fedje le, majd lassan igya meg. Alternatív megoldásként bio petrezselymes teazacskókat is vásárolhat a szupermarketekben.

Ha elfogyasztja és rágja ezt a friss növényt, akkor látni fogja, hogy a test elkezdi méregteleníteni, ennek köszönhetően klorofill és illékony olajok.

Ha a test illata bármikor kellemetlen, vagy puffadásproblémái vannak, a petrezselyem előnyei erőt gyakorolnak, és segít kiküszöbölni ezeket a gonoszt, az egészséged a legjobb!

És amint sokan tudják, ez egy kiváló lélegzetfrissítő, amely képes még a fokhagyma, a hagyma vagy más kéntartalmú ételek által okozott rossz levegő legerősebb eseteinek semlegesítésére is.

Ha valaha egy étteremben való étkezés után meg kell frissítenie a levegőt, kérjen kiegészítő petrezselymet, ez kiváló természetes gyógymód a halitózisra .

Bőrének kiváló előnyei lesznek

A friss petrezselyem egy rendkívül tápláló táplálék, amelyet különféle ételekhez adhat hozzá, például salátákhoz, levesekhez, tésztaételekhez, rizshez, pirított húshoz és szendvicsekhez, számos egyéb készítmény között.

Az étkezés kiváló módja annak, hogy a legfontosabb tápanyagokat sokféle módon megszerezze, így egészséges és extrém gyönyörű bőr és haj érhető el.

A petrezselyem előnyei között szerepel a nagy mennyiségű C -vitamin, a kollagén előállításához szükséges vitamin, valamint a foltok eltávolítása és a jó bőrhang fenntartása.

Magas K-vitaminszintje segít javítani a bőr rugalmasságát és megjelenését, valamint felgyorsíthatja a sebgyógyulást a bőrpír csökkentésével.

Az ebben a növényben levő béta-karotin átalakulhat A-vitaminná, amely hasznos lesz a bőrének karbantartásában és helyreállításában, emellett erős antioxidánsként fog szolgálni, hogy megvédje a bőrsejteket a szabad gyökök káros hatásaitól.

Nézd meg például. Ha száraz, pelyhes arc és homlok van, ezek az enyhe A- vitamin-hiány általános tünetei.

A petrezselyem evése kiváló módja annak, hogy több ásványi anyagot szerezzen étrendjében.

Kiváló a kalcium, a kálium, a mangán és a vas szintje ebben a csodálatos növényben, és réz- és cinktartalma különösen releváns a bőr egészséges megőrzése és a foltok enyhítése érdekében.

Most, ha van jó facsaró, akkor ez hatékony módja annak, hogy koncentrált mennyiségű összes ásványi anyagot, vitamint és egyéb hasznos vegyületet elkapjon a testében.

Van egy másik közvetlen módszer arra is, hogy gyógynövényünket a bőr megjelenésének javítására használjuk.

Míg az étkezés az egészséges bőr belső táplálkozását biztosítja, a házi petrezselyemmaszk gyors és hatékony természetes gyógymód a sötét foltok, elszíneződött bőr- és pattanásproblémák csökkentésére, a petrezselyem előnyei pedig csodálatosak!

Megakadályozza a pattanásokat és csökkenti a bőr vörösségét

A petrezselyem rendszeres használata az étkezés során segíthet kiegyensúlyozni a zsíros vagy gyulladt bőr túlzott faggyúszekrécióját.

Illékony olajjai antibakteriális hatást gyakorolnak a pórusokra, potenciálisan kevesebb pattanások kialakulásához vezethetnek.

A petrezselyem magas C-vitamin- szintje antioxidáns védelmet nyújt a bőr sejtjeinek. Ez csökkentheti a pattanásokhoz vezetõ irritációkat.

Az is ismert, hogy a C-vitamin felgyorsítja a bőr gyógyulását, így csökkenti a foltok eltűnéséhez szükséges időt.

A petrezselyemben található cink egy ásványi anyag, amely jól ismert pattanásokra gyakorolt ​​jótékony hatásáról.

A cink részt vesz a gyulladás, a sebgyógyulás és a bőrsejtek fenntartásában és regenerálásában.

Sok pattanásokkal küzdő ember pozitív eredményekről számol be, amikor több cinket adnak étrendjükbe.

Ez az erős zöld növény egyben a K-vitamin egyik legjobb táplálékforrása .

A K-vitamin felgyorsítja a bőr gyógyulását, csökkenti a bőrpírot és hozzájárulhat a pattanások csökkentéséhez. A szervezet gyulladásos reakciójának szabályozásában is részt vesz.

Néhány ember sikeres a tipikus K-vitamin kezelésekkel a bőrpír csökkentése és a pattanások elhárítása érdekében.

A petrezselyem rendszeres étkezése akkor fontos, ha valóban szeretné megőrizni az egészséges és gyönyörű bőrt.

A petrezselyemben található illékony olajok, különösen az eugenol antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, és segíthetnek a pórusok fertőtlenítésében, a fertőzések leküzdésében és a pattanások megelőzésében.

A petrezselyem előnyei valóban erősek, azt tanácsolom!

Használjon petrezselymet a haj növekedéséhez

A petrezselymet hagyományosan haj tonikként használják infúzióban, közvetlenül a fejbőrbe masszírozva, hogy stimulálják a haj növekedését .

Úgy gondolják, hogy elősegíti a hajszínét (talán a réztartalma miatt) és a ragyogást, mind topikálisan, mind nagy mennyiségben az étrendben történő alkalmazás esetén.

A tudósok és a kutatók nemrégiben azt találták, hogy a gyógynövény aktív flavonoid apigenin antioxidánsja a TGF-béta1 gén negatív szabályozása révén serkenti a haj növekedését.

Szőrnövekedése szorosan kapcsolódik az étrend általános táplálkozási szintjéhez.

Mivel ilyen tápláló étel, a petrezselyem előnyei megszüntetik és megszüntetik a táplálkozási hiányosságokat, amelyek hajhulláshoz és gyenge vagy tompa hajhoz vezethetnek.

Az is nagyon fontos, hogy a hajad és a bőrük biztosítson elegendő esszenciális zsírsavat .

Ebben az esetben a fekete ribiszkemag-olaj magas gamma-linolsav- és omega-3-szintjével kiváló lehetőség az Ön számára.

Gazdag vitaminforrás lesz

A növényünk egy szuper zöld élelmiszer, annyira gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és más tápanyagokban, hogy enni olyan, mint egy multivitamin használata, amely valóban működik, elképesztő!

Ez jó forrás az A-bitamin-karotinnak, egy csésze a szokásos ajánlott napi adag kb. 100% -át tartalmazza.

Annak ellenére, hogy biztosan többet szeretne megszerezni az A-vitamin előnyeiből az immunrendszerében, így egészséges bőrt és látást, védelmet a fertőzésekkel szemben és a petrezselyem sokkal több előnyeit elérheti.

Nagyon magas C - vitamin- tartalommal rendelkezik, sokkal többet tartalmaz, mint a legismertebb források, például a narancs és más citrusfélék, bár igaz az is, hogy sokkal könnyebb enni.

A természetes forrásokból, például a petrezselyemből származó C-vitamin erős antioxidáns, amely megvédi a test sejtjeit a veszélyes szabad gyökök káros hatásaitól.

Ez a kicsi zöld fű, amelyet sok ember félretett a tányérjára, egyben a nagyon fontos K-vitamin növényi forrása is, amelynek sokuk hiányzik.

Ez a vitamin nélkülözhetetlen a véralvadáshoz, a csontok minőségéhez és az általános egészséghez . Megelőzést generál az erek meszesedésében, amelyek szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethetnek.

A legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy az étrendünkben a megfelelő K - vitamin bevitel segít megvédeni a szívbetegségeket, az oszteoporózist, az Alzheimer-kórt és a rák egyes formáit.

A petrezselyem szintén jó forrása az E-vitaminnak és számos B-vitaminnak, különösen a folátnak, amelyre szükség van a megfelelő DNS- szintézishez és a kardiovaszkuláris egészséghez .

Nagy ásványi anyagtartalom, a petrezselyem másik előnye

A petrezselyem a három fő ásványi anyag jó forrása: kalcium, magnézium és kálium .

A magnézium különösen fontos, mivel a nyugati világban sok embernek van magnéziumhiánya .

Az anyagcserében a kalcium és a magnézium szorosan összefüggenek, tehát kevés az érték, ha a táplálékkiegészítőkben nagy mennyiségű kalcium van, ha nincs megfelelő magnéziummennyiségük .

A petrezselyem különösen ásványi vasban gazdag. Jó mangán- és réztartalmat is tartalmaz. Ez a három ásványi anyag szükséges az egészséges vérsejtek felépítéséhez.

Mint láthatja, a petrezselyem nagy előnyei tették közzé, mint az egyik legjobb méregtelenítőt és vértisztítót.

Noha ez nem ásványi anyag, a petrezselyem jó klorofillszintje szintén nagyon értékes az egészséges vér fenntartásában.

Foszfor, nátrium, klorid, bór és cink szintén jelen vannak, így minden szempontból jó ásványi anyagforrás .

Antioxidánsok a szem egészségéhez

A fentebb említett béta-karotin, C - vitamin, E-vitamin és cink mellett a petrezselyem számos különféle antioxidáns tulajdonságú flavonoidot tartalmaz, beleértve a quercetin, a luteolin, az apigenin és a crisoeriol .

Ezenkívül a karotinoidok, a lutein és a zeaxantin jó forrása, egészséges látást fog elérni, és védelmet kap a szembetegségek, például a életkorral összefüggő makuladegeneráció és szürkehályog.

Illékony gyulladásgátló olajok

A petrezselyem illékony olajjai közé tartozik a mirisztinin, az eugenol, a limonén és az alfa-pinén .

Az illékony olajok olyan erős vegyületek, amelyek nagyon kis adagokban is bioaktív hatással lehetnek.

A Miristicin kutatás kimutatta, hogy gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és az állatkísérletek azt sugallják, hogy gátolhatja a rákos daganatok kialakulását.

A mirisztin fokozhatja a testünk legfontosabb méregtelenítő antioxidánsának: a glutationnak is a hatását.

Kimutatták, hogy az Eugenol csökkenti a vércukorszintet, és jövőbeni szerepet tölthet be a cukorbetegség kezelésében.

Az Eugenol hatékony gyulladásgátló, antibakteriális és mikrobaellenes szerek, amelyek elősegítik az emésztőrendszer káros baktériumainak ellensúlyozását, sőt, a gyengítő Candida túltermelésének kezelésére is.

A petrezselyemolaj ezeknek az illékony olajoknak a koncentrált forrása, és gyakran fokhagymaolajjal együtt szedik az immunitás fokozására.

Bizonyára, hogy a gyógynövényünk kiküszöböli a fokhagyma illatát, valószínűleg sok köze van ennek a kombinációnak a népszerűségéhez.

Már tudta a petrezselyem ezen fontos előnyeiről ? Lehet, hogy nem is, nem ismerem őket, növényekkel és gyógynövényekkel kapcsolatos kutatásaim közepén megközelítésem volt és csodáltam magam, ezért azt szeretném, ha tudnád is, és kihasználnád annak nagy előnyeit.

A petrezselyem előnyei, így egészséges és teljes szívvel rendelkezik

Különböző és értékes antioxidánsok, mind az olasz petrezselyemben, mind a göndör petrezselyemben, mint például a C - vitamin, az E - vitamin, a béta-karotin, a quercetin és más flavonoidok, a szabad gyökök semlegesítésével hozzájárulhatnak a szív- és érrendszer oxidációjának megakadályozásához, potenciálisan csökkentve a szívbetegségek kockázatát .

Úgy gondolják, hogy a petrezselyemben található poliacetilén falkarinol- vegyületnek gyulladásgátló és vérlemezke-gátló tulajdonságai vannak, amelyek hozzásegítik a szívbetegségek és a stroke megelőzését.

Ezenkívül a tanulmányok azt mutatják, hogy a mirisztinin, amely a friss petrezselyem egyik fontos illékony olaja, fokozhatja az "antioxidáns mester" glutation aktivitását a testében.

Ha igen, akkor védő hatással lehet a sokféle gyulladásos betegség, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket .

Ez a gyógynövény jó forrása a folsavnak is, amely részt vesz a véráramban lévő homocisztein molekulák semlegesítésében, ami károsíthatja az ereket, ami végül szívrohamhoz és stroke-hoz vezet.

Mint láthatja, a petrezselyem fogyasztása révén számos érv szól az egészségre gyakorolt ​​számos lehetséges haszon mellett, és ezzel sikerül megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségeket .

Nyilvánvaló, hogy a petrezselyem előnyei vitathatatlanok, azonban van néhány fontos figyelmeztetés, amelyet szem előtt kell tartani: A terhes nőknek és az antikoaguláns gyógyszeres kezelést kapóknak nagyon óvatosnak kell lenniük a petrezselyem fogyasztásakor, kérjük, forduljon Kezelőorvosa .

Védelem az oszteoporózis és az ízületi gyulladás ellen

A petrezselyem jó ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot, fluoridot és bórt tartalmaz, amelyek megvédik Önt osteoporosis esetén a csontok elvékonyodásától.

Az étrend alacsony K-vitamin szintje szintén kapcsolódik az osteoporosis kialakulásához. A petrezselyem rendkívül gazdag ebben, ezért fontos, hogy kihasználja azt.

Növényünk az antioxidánsok, mint a C - vitamin és a béta-karotin, hatékony forrása, és számos potenciálisan gyulladásgátló tápanyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az artritisz tüneteinek csökkentéséhez.

Azt is mondják, hogy hasznos e gyógynövény rendszeres evése, hogy felgyorsítsák a húgysav kiválasztódását. Ez egy olyan anyag, amely fokozza az ízületi merevséget és fájdalmat az artritiszben szenvedőknél.

A teában készített teáskanál teáskanálnyi csésze forrásban lévő vízben gyakran ajánlott az ízületi gyulladás kezelésére.

A friss petrezselyem valószínűleg jobb, bár azt mondják, hogy a szárított természetes pelyhek is hatékonyak.

Látod, hogy a petrezselyem előnyei rendkívüli? Ha talán az egyik legfontosabb hiányzik, akkor találkozol vele.

A petrezselyem rákellenes szerepet játszik

A petrezselyem különféle tápanyagokat tartalmaz, amelyek megóvhatják a rák kialakulásától, sőt, már beszéltünk róluk is, a legfontosabbokat azonban tudatom.

Gazdag antioxidánsokban, például C - vitaminban, béta-karotinban és kvercetinben, de tartalmaz flavonoidokat, amelyek kevésbé ismertek apigenin, luteolin és crisoeriol néven .

Az apigeninnel végzett kutatások alacsonyabb hasnyálmirigy-rák, leukémia, méhnyak- és petefészekrák kockázatával társították.

Azt is kimutatták, hogy az apigenin befolyásolja a rákos sejtek szaporodását, erős tumorellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

A petrezselyemben található flavonoid luteolin megelőző kemoterápiás (rákellenes) hatást gyakorol, mivel csökkenti a rákkeltő vegyületek, más néven heterociklusos aminok és poliaromás szénhidrogének hatásait Ciklikus gyűrűk az ételekben, például főtt húsban.

A kutatások azt is kimutatták, hogy a luteolin antiproliferatív hatással rendelkezik a hormonális rákok, például a prosztata, pajzsmirigy és mellrák ellen .

Egy harmadik flavonoidot, a krizoeriolt is tanulmányozták annak lehetséges rák elleni előnyei szempontjából, különös tekintettel az emlőrák megelőzésére .

A petrezselyem előnyei között szerepel a magas szintű poliacetilének, például a falkarinol szintje is. Úgy gondolják, hogy gátolja a rákos sejtek szaporodását, sőt nagyon citotoxikus (rákos halál).

Az ebben a szuper zöld táplálékban szereplő klorofill szintén segít a káros rákkeltő anyagok deaktiválásában, amelyek elősegítik a daganatokat.

Ezenkívül a K-vitamin, amely a petrezselyem táplálkozásának egyik legfontosabb eleme, szerepet játszhat a rák megelőzésében .

A gyógynövényben található egyes illékony olajok kemoprevenciónak tekinthetők.

Különösen a miricint vizsgálták, és a petrezselyemben magas az illékony olajszint aránya. Ennek oka az a képessége, hogy fokozza a szervezetünk fő méregtelenítőjének, a glutationnak az aktivitását.

Rákos és sok más súlyos betegségben szenvedő betegekben gyakran csökkent a glutationszint .

A glutation a mi elsődleges antioxidánsunk a testben. A gyógynövényben található mirisztin fokozhatja a hatását.

A petrezselyem előnyei nemcsak a rák megelőzésére, hanem más betegségek széles skálájára is felhasználhatók, és ezt már tudták ismerni.

Hogyan gondolta erre a cikkre a petrezselyem előnyeiről? Ezek rendkívüliek!

Annyi előnye van az egészségének, ha a petrezselymet fogyasztja, ami minden bizonnyal érdemes enni, ha a tányér oldalán találja.

Még jobb, ha petrezselymet ültet a kertjébe, ha van néhány edénye, próbálkozzon a növény használatával, amikor csak tud étkezéséhez és egyéb készítményekhez.

Végül felkérem Önt, hogy konzultáljon a háziorvosával, ha a szokásos étrendhez kívánja növelni a petrezselyem fogyasztását, a petrezselyem előnyei csodálatosak! Sok sikert és bőséges áldást kívánok neked, a fény ölelése!

Szerző : William Hernán Estrada Pérez, a