A tudósok bebizonyították, hogy az ősi jógagyakorlatok elősegítik a stresszel kapcsolatos betegségek megelőzését, befolyásolva az agy és a genetikai tevékenységet.
John Denninger, a Massachusettsi Általános Kórház Benson-Henry Intézetének kutatója kimutatja, hogy az úgynevezett elme-test technikák, amelyek magukban foglalják a jóga gyakorlatokat is, aktiválhatják az immunrendszerhez kapcsolódó géneket. ”.
Az öt évig tartó tanulmány egy korábbi kutatási sorozat részét képezi, és először a magas szintű stresszben szenvedő betegekre összpontosít . A genomi és neuroimaging technológiák alapján a kutatóknak sikerült részletesebben elemezni a testben a jóga gyakorlása során bekövetkező élettani változásokat.
"Valódi biológiai hatás van" - mondja Denninger, az egyik úttörő ezen a területen. "A meditáció során bekövetkező folyamatok az egész testre, és nem csak az agyra hatnak, " mondja.
Így a meditációs gyakorlatok elegendőek az inzulin anyagcseréjéhez és szekréciójához kapcsolódó genetikai expresszió javításához, valamint a gyulladásos reakcióval és a stresszel kapcsolatos genetikai expresszió csökkentéséhez. Az újszülöttek körében még a hatásokat is feljegyezték - hangsúlyozzák a tudósok.
Denninger szerint kutatásaik eredményei arra késztethetik az orvosokat, hogy újragondolják az alternatív módszerek alkalmazását bizonyos stressz okozta betegségek kezelésére, a hipertóniától vagy a depressziótól az öregedési folyamatig.
Eközben a Harvard nem az egyetlen tudományos központ, ahol a jóga jótékony hatásait már megvizsgálták.
Az elmúlt évben közzétett tanulmányban, a Nobel-díjas Elizabeth Blackburn és a kaliforniai egyetem tudósai kimutatták, hogy napi nyolc hétig tartó 12 perces meditáció növeli a A telomeráz 43% -kal, ami a stressz által kiváltott öregedés javulására utal.
A jóga segít megbirkózni az öregedéssel
