A koncentráció az a képesség, hogy a figyelmet egy tevékenységre vagy mentális folyamatra rögzítsék, az a gondolatunk, hogy a végrehajtott tevékenységekre összpontosítsuk, és felszabadítsuk azt nemcsak más tevékenységektől, hanem És mindenekelőtt más, idegesítő és idegesítő gondolatok. A koncentrációhoz olyan készségekre van szükség, amelyek hajlamosak az ideális állapotban a koncentrálásra.
Az érzelmi intelligencia kedvez a koncentrációnak. Az érzelmileg intelligens emberek által kifejlesztett készségek képezik az alapot a koncentráció állapotának eléréséhez.
A koncentráció megköveteli, hogy képesek legyenek valamire összpontosítani a figyelmet, és erre gondolkodjunk, hagyva üresen más aggodalmakat vagy különféle kérdéseket. Számos tényező befolyásolhatja a koncentrációt, ideértve az érzelmi intelligenciát. Lássuk, hogyan kapcsolódnak az érzelmi intelligencia és az oktatás:
Az érzelmi intelligencia lehetővé teszi számunkra, hogy ellenőrizzük azokat az érzelmi állapotokat, amelyek befolyásolhatják koncentrációnkat: kellemetlenség, frusztráció, harag, szomorúság stb.
Az érzelmi intelligencia révén elérjük azokat az érzelmi állapotokat, amelyek kedvezhetnek a koncentrációnknak: pihenés, jólét, pozitív gondolkodás.
Az érzelmi intelligencia fontos része az önkoncepciónak és az önelfogadásnak, amelyek a koncentráció társai. Az önmagunk ismerete segít megtudni, mikor tudunk jobban koncentrálni, és hogyan tudunk jobban megtenni.
Az érzelmi intelligencia lehetővé teszi számunkra, hogy ellenőrizzük az érzelmeinket és megismerjük egymást, így ily módon előnyben részesíthetjük a koncentrációt: motiváltnak kell lennie , tudnia kell , hogy megszüntesse mi zavarja bennünket, tudja, hogyan lehet kezelni a frusztrációt, a fáradtságot, és tisztában kell lennie azzal, hogy figyelmünket megtartjuk, tudja, hogy Valamit szolgálni fog.
Az érzelmi intelligencia elősegíti a pozitív gondolatok és hangulatok elterjedését, amelyek viszont ideálisak a koncentrációs állapotba lépéshez.
Tippek a gyermekek koncentrációjának javítására az érzelmi intelligencia révénFejlessze fel önképét és önértékelését . Fontos, hogy ismerjék és tisztában legyenek koncentrációs folyamataikkal, valamint hogy értékeljék magukat mint embereket.
Segíts nekik felismerni érzelmeiket. Az érzelmek felismerése az első lépés, hogy irányítsuk őket, és hagyjuk, hogy áramolhassanak, és így megakadályozzuk őket, hogy szükségtelenül beavatkozzanak a koncentrációnkba.
Tanítsd meg nekik, hogyan hagyhatják gondolataikat az elméjükön és az érzelmeiken keresztül. Arról szól, hogy valami konstruktív dolgot csinál az általuk okozott energia irányítására.
Mutasd meg nekik, hogyan hagyhatják elméjüket üresen, kiküszöbölhetik minden olyan aggodalmat vagy zavaró gondolatot, amely megváltoztatja tudatukat, hogy készen álljanak az elmék a koncentrációra.
Hozzon létre egy pozitív, szeretetteljes és elfogadható légkört, amely alkalmas a koncentrációra és a tanulásra. A mentális folyamatokat a pozitív érzelmek és az azokat generáló környezet kedvelik.
Tanítsd meg őket, hogy pihenjenek a koncentrálás előtt, ha túl zavartak, nehéz elérni a koncentrációt támogató mentális állapotot.
Hagyjuk szembe a kudarcokkal, így segítünk nekik fejleszteni képességüket a csalódás elviselésére és annak leküzdésére.
Celia Rodríguez Ruiz
Pszichológus és pedagógus
@Celia_RodrigRu
Forrás: http://www.educayaprende.com/
Érzelmi intelligencia és koncentráció
