1._ Lélegezz, imádkozz, meditálj, köszönöm.
A légzés alapvető fontosságú, hogy visszatérjen a központba, amikor lélegzik, akkor hagyjuk, hogy a szív és az érzelmek megnyugodjanak, és visszatérjenek a béke téréhez, amelyet Forrásnak nevezünk. Gaia szerint:
„És az a belső tér, amelyet forrásnak nevezek, az a tér, ahol találkozol az isteni istennel, ahol sokkal okosabbnak találja azt a megvilágított isteni részt, aki nem kételkedik, ki biztos, ki az igazságban, aki bízik és hogy tudja, hogy abszolút minden, ami ebben a harmadik dimenzióban történik, rendben van. És ha ... mélyen lélegezhet ... most ... olyan érzés lehet, mint a két hegy közötti tér, a völgy, az az átmenet, amelyben most vagy, akkor is jól él, mert ez a terhesség helye, a teremtés helye, az új lény teremtésének a helye, ahol már vagy, és csak oda kell belépnie, hogy megtaláld, tudd, hogy mindig veled volt. "
Imádkozni kell, amikor valamit kérünk az Univerzumtól, az imádkozni az az, hogy érezzük és megjelenítsük azt, amit akarunk. A mechanizmus nagyon egyszerű, kérdezze meg, mit akar, érezze, és hagyja, hogy az univerzum magához vihesse. A kulcs az, hogy várjon.
A meditáció az érzelmek és gondolatok feltevése, hogy utasításokat kaphassunk a Forrásból. Ha állandó akcióban van, akkor csökken az útmutatások és információk megszerzésének esélye. A meditáció ült vagy feküdt, anélkül, hogy bármit megtenne.
A megköszönés az, hogy megváltoztatjuk a felfogásunk módját, vagyunk szoktak panaszkodni és arra összpontosítani, amiben nincs. A megköszönés azzal kezdődik, hogy elismerjük, mi van, és köszönjük. Ha köszönetet mond, amikor felkelsz és lefekszel, valóban láthatod, hogyan változik az utazás minősége. Mindig köszönetet mondhatsz azért, hogy élsz.
2._Danzar, énekelni, zenét hallgatni
Az emberek feltételesen úgy gondolják, hogy nem tudnak táncolni vagy énekelni, de mindannyian vannak olyan pillanatok, amikor egyedül énekelünk. Keressen egy dalt, és kezdje el táncolni vagy énekelni. Ez az egyik módja a vibráció növelésének és az élet lelkesedésének visszaszerzésének. Csatlakozzon a békés tánc, a biodanza vagy a táncterápia csoportjához a környéken, tegye ezt fegyelmessé mentális és fizikai egészségére. Osho dinamikus meditációi csodálatos módszer a test meditálására, táncolására és testmozgására.
Ha úgy érzi, hogy nem tudja megtenni, hallgasson relaxációs zenét vagy olyan zenét, amely segít békében érezni magát.
3._ Töltsön időt a természetben.
Ez nélkülözhetetlen, hogy megköszönjük a Földanya mindazt, amit ad nekünk. Vegyen részt csendes sétákon, helyreállítva a természetes helyek, hegyek, folyók, erdők, tavak eredeti mintáját. Végezze el a természetes helyek tisztítását, nem csak fizikai, hanem energetikai szempontból is. Légy kis természetes hely őrzője. Vigyázzon a vízpartok, a források és a vizek tisztaságára. Vállaljon a föld gondozásáért.
4._ Éld a jelenben.
Ez azt jelenti, hogy ha valamit csinál, akkor teljes mértékben megadja magának azt, amit csinál, függetlenül attól, hogy ez egyszerű feladat vagy hallgatás. Fontos dolog az, hogy éber maradjon a testben, és amikor látja, hogy a múlt felé vándorol, vagy amikor a jövő visszatér a lélegzethez, figyelje meg a testtartást. A jelenben tartózkodás egyszerű módja az, ha megkérdezi magától, mit csinálok? Térjen vissza a pillanat tudatához, lélegezzen, hogy visszatérjen a jelenhez, amikor a gondolatok kóborolnak.
5._Aktiválja pozitív gondolatait.
Ez nagyon fontos, mert gondolatainkkal és érzelmeinkkel megteremtjük valóságunkat. Ha szokásként pozitív gondolkodást kezdeményez, vagy állításokat tesz, akkor rájön, hogy a jólét észrevehetetlenül lép be az életedbe. Gaia szerint:
„Ön szerint elmondhatnád, hogy a gondolat azonnal megvalósul, ezt a kristályosodást nevezzük. Most történik, hogy amikor elképzelnek valamit, akkor valami sokkal gyorsabban valósul meg, mint korábban, még inkább, ha valamilyen érzelmi töltést feltennének. Ezért annyira fontos, hogy tisztában legyenek azzal, amit éreznek és gondolkodjanak, mert a kristályosodási folyamat nagyon gyorsan zajlik. A teremtés mezője nem ismeri a polaritást, vagyis nem tudja, hogy valami jó vagy rossz - egyszerűen csak a gondolat és az érzelem energiájának sorrendjét követi, onnan teremt. "
Keressen Louis könyveiben. Van egy tanár ebben a témában, vagy készítse el saját gondolatait naponta.
6._Fizizálja a testét (séta, kocogás, jóga, pilates, tai chi stb.)
Ez nagyon fontos dolog, hogy gyakoroljon, testét rugalmasnak és izzadással tisztítsa meg. Gyakorold az élénk sétát és a szelíd kocogást a parkokban. Ez egy egyszerű és ingyenes módja a test és az elme gyakorlására. A szellemi tudományágak közül a jóga a legmélyebb, ha van akarata és vágya, hogy testét rugalmasabbá tegye. Lassan indíthat, amíg el nem éri az optimális rugalmasságot, csak kitartásra van szükség. Készítsen taichi, pilates .
A lényeg az, hogy ne zúzza vagy ne gyűjtse össze a zsírt nem kívánt helyeken, hívja fel a felemelkedett Babaji mestert, aki útmutatást nyújthat az életének meghosszabbításához és halhatatlanná válásához.
7._ Egyél egészségesen.
Ez azt jelenti, hogy a lehető legkevesebb vegyszert eszik, és hajlamosak a vegetáriánusra. Ez a pont csak egy teljes könyv részét képezi, de néhány alapvetõ útmutatást fogok adni: a) inni kell ásványvízforrásból elegendõ napi mennyiségben (nem szûrt vagy ózon); b) Periodikus méregtelenítés, egyszer egy ideális hónapban, vagy háromhavonta, ami azt jelenti, hogy csak böjtölhet két napos juice-extraktummal, vagy egy háromhetes protokoll lehet, ahol minden kémiai élelmiszer és feldolgozott, tejtermékek, alkohol, kávé, cukor, feldolgozott húsok és szénhidrátok, az elmúlt héten csak zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztva. c) Édesítéshez használjon tengeri sót a sóhoz és a cukornádcukorhoz. d) Enni vagy inni a koriander juiceét a nehézfémek kiküszöbölése érdekében. Ezek alapvető dolgok, valamint az a javaslat, hogy Fluor nélkül fogpótlásra váltsanak.
8._Vigyázzon és vigyázzon a természetre.
Sokan úgy vélik, hogy a természet tiszteletben tartása valamilyen ökológiai munkát vagy valami környezettel kapcsolatos munkát végez, ez rendben van, de a természet tisztelete ezen túlmutat. A tisztelet egyik formája az áldás és a hálaadás az ételtért, mert ma olyan távol van a föld, amelyben az ételt előállították, és elfelejtünk mindent, aminek történnie kellett Tészta sárgarépa vagy csirke alsócombot. Egy másik megköszönni az ivott vizet és azt, amelyet fürdéskor használunk, valamint a tüzet, amellyel főzünk. Amikor érzékenyítjük magunkat ebben az értelemben, elkezdjük abbahagyni az ipari állatok fogyasztását, ez az élet és a természet tiszteletének másik módja.
9._ Végezzen önzetlen tevékenységeket.
Ezek közül a legfontosabb az, hogy feltétel nélküli szeretet motiválja őket, és nincs kereskedelmi érdek vagy csereprogram. Olyan tevékenységek, amelyekben az előfeltevés nem számít arra, hogy bármit is kap cserébe, és nincs várakozása. Ezek a tevékenységek sokszor kikerülnek a kényelmi zónánkból, ez rendben van, azon a területen kívül, ahol az ego tesztelésre kerül, ahol látjuk az árnyékot.
Emlékszel a Kedvenc lánc filmre? Nos, ez az, mi van, de ha tudod, azt javaslom, hogy nézze meg.
10._Megtesz a szívből.
Ez az egyik legeredményesebb eszköz, amelyet követni lehet, és a szívből történő viselkedés nem mindig azt jelenti, hogy környezetünk támogat minket, vagy hogy környezetünk emberei megértik viselkedésünket, gyakran azt jelentik, hogy nem értjük „intellektuálisan”, mert bizonyos döntéseket hozunk, de ez Ha az érzés helyéről tudjuk. A szív követése ahhoz kapcsolódik, hogy küldetésünkhöz csatlakozzunk, és ne térjünk el a mindennapi élet, a kapcsolatok, a változás drámájában, és hogy kövessük belső bölcsességünk útmutatásait.
A szív követése mélységes tisztelettel jár önmagában, azt jelenti, hogy soha nem sértjük meg azt, amit önmagunkban érzel, vagy amit mások gondolhatnak, vagy mert az ön kondicionálása arra készteti, hogy másokat kedveld. Sok bátorságot és együttérzést igényel a szíved követése, de ez a garancia arra, hogy mindig egészséges és egészséges leszel.
11._Nyissa meg a fogadást.
A fogadás megtanulásának legjobb módja az, ha a lehető legszélesebb körben nyissa ki a karját, és figyelje meg, hogyan érzi magát. A fogadás passzív hozzáállás, nem aktív, ezért annyira fontos megtanulni, hogyan kell csinálni. Hasonló ahhoz, hogy hagyja, hogy a dolgok megtörténjenek, és hagyja abba az ellenőrzést. Naponta kell ezt gyakorolnia, egyszerűen azáltal, hogy követi a jeleket és hagyja, hogy magát vezesse.
12._Honor ősei.
A bennszülöttek arról beszélnek, hogy a fentiekben 7 generáció gyógyul meg, hogy meggyógyítsuk a következő 7 generációt. Itt jön a család, a családi csillagkép, a gyermekek, a szülők, a nagyszülők és azok előtti gyógyulás. Tisztázza a családfáját, a családját, a kulturális panteont, engedje el az önálló szokásos szokásokat, amelyek már nem szolgálnak ránk. Köszönet neki az országnak, a földnek, az országnak, városnak, városnak, az urbanizációnak, az élőhelynek, a háznak, ahol született és ahol élsz, anélkül, hogy gyökereit beismerné. engedje el
Az ősök tiszteletben tartása békét jelent minden kapcsolatunkkal.
Szerző: Abjini Arráiz
