Tartalomjegyzék elrejtése 1 Amikor pozitív elmével érzékeljük az életet, jobban teljesítjük benne levő feladatainkat és céljainkat. 2 1. Napi hála 3 2. Legyen koncentrált 4 3. Legyen aktív 5 4. Enni, inni és jól aludni 6 5. Segítsen másoknak 7 6. Gyógyítsa meg a múlt sebét 8 7. Kövesse szenvedélyét n

Egy új évet fejezünk be, és nagyon szükséges és nagyon bölcs dolog a jövő évet a Pozitív Elmével kezdeni. Ha nem tudták ebben az évben a gyakorlatba átültetni, akkor ez nem jelent problémát, mindig időben vagyunk rá .

Ha pozitív elmével látjuk az életet, jobban teljesítjük benne levő feladatainkat és céljainkat.

"Amikor az agy pozitív, akkor felszabadítja a sikeres gyorsítószernek nevezett neurokémákat, például a dopamint, és bekapcsolja az agy olyan részét, amely lehetővé teszi több lehetőség észlelését és további információk feldolgozását" - mondja Achor.

Éppen ellenkezőleg, ha negatívak vagyunk, az agyunk bezáródik az új lehetőségek felkutatásába, és nehezebb lesz számunkra teljesíteni azt, amit kitűzöttünk.

"Az agyad háromszor kreatív, ha pozitív állapotban van" - mondja Achor.

És bár az ideális lenne, ha egész évben pozitív gondolkodást fogunk fenntartani, amikor közeledünk ezekhez az utolsó hónapokhoz, ez különösen kritikus, amikor elkezdjük a múltat ​​tükrözni és célokat kitűzni.

Nem kell aggódnunk, ha a dolgok nem úgy mennének, ahogyan vártuk, hanem ha átgondolhatjuk, mit tehetünk, hogy ne történjen megismétlődés.

Ez az oka annak, hogy ma el fogunk adni néhány gyakorlati tippet, amelyekkel pozitív tudatot szerezhet, és a következő energiával kezdheti a jövő évet.

1. Napi hála

Mindenekelőtt azt tanácsoljuk, hogy tartson kéznél egy ceruzát és egy notebookot a világos asztalnál, hogy minden egyes ébredéskor írjon le két vagy három dolgot, amelyekért hálás vagy . Ezek a dolgok, amelyek rámutatnak, pozitív dolgok az életükben, és megérdemlik, hogy hálásak lelkemnek.

2. Maradjon koncentrált

Ha folyamatosan sok kérdésre gondolunk egyszerre, akkor előfordul, hogy a negatív energia többször elhasználja a pozitív hozzáállását . Keressen egyensúlyt. Próbáljon ki olyan tevékenységeket, mint a jóga, a meditáció, a séta, a séta stb.

3. Legyen aktív

Amikor azt javasoljuk, hogy a mindennapi tevékenységeink sikeres befejezésére összpontosítsunk, akkor mindenki immunitást élvezhetünk a negatív energiától. Ha volt egy olyan napja, amely nem ért véget nagyon jól, itt az ideje menni kint gyakorolni a parkban, futni kocogni és aktívan lélegezni, mielőtt aludni aludna a negatív energiák terhelésével bennünk.

4. Enni, inni és jól aludni

Tudjuk, hogy a rossz táplálkozás jelentheti a stresszt, szorongást vagy depressziót . Az alváshiány ingerlékenységet, haragot és ellenségeskedést okozhat . Az étkezés, ivás vagy a jó alvás közvetlenül kapcsolódik az életmódunkhoz, ez nagyon fontos mentális egészségünk és pozitivizmusunk szempontjából.

5. Segítsen másoknak

Olyan sokszor másoknak való segítés érzi magunkat, hogy az ember életében alapvető részvétel vagyunk, és hogy segíteni kellett neki, hogy tovább tudjon lépni. Időnként a pozitív maradás legjobb módja az, ha másoknak segít pozitív maradni. Ha a körülötte lévő csoport pozitív, könnyebb maradni pozitív maradni.

6. A múlt sebét gyógyítani

Engedje el a múlt negatív tapasztalatait, amelyek a lelkedben felhalmozódtak . Nézz a tükörbe, és hangosan mondd ki, hogy mi zavar téged, és engedd el, engedd el. Nincs értelme ezeket a tapasztalatokat folyamatosan megmenteni annak érdekében, hogy továbblépjünk a pozitív tervünkkel.

7. Kövesse szenvedélyét

A dolgok írása után, hogy jobban láthassák őket, írjon be három dolgot, amelyeket szeretnek végrehajtani, és három pozitív változást, amelyeket szeretnének látni a világban, és megérti életmódjukkal, hogy megismerjék egymást.

Ezek a tippek egész évben használhatók. Látva, hogy az idő múlásával milyen eredményeket értek el már elértek, és így az agyuk úgy fogja érezni a sikert, hogy pozitív elmébe mozgatja és lehetőséget ad nekik, hogy továbbra is elérjék a a javasolt célok többi része.

FORRÁSOK: Buddha világ; www.entrepreneur.com