Hogyan lehet felhasználni a meditációt egy új én létrehozására?
A Stop Being You alapján, Dr. Joe Dispenza
Mint tudjuk, a rendszeres meditáció számtalan előnye van . Közülük említhetjük a fizikai előnyöket, például a vérnyomás csökkenését, a szív- és légzési ritmus csökkenését, valamint a pszichológiai előnyöket, például a jobb memóriát, a fokozott koncentrációt és a kevésbé szorongást, végül pedig a spirituális előnyöket, kapcsolat tehetségeinkkel és az élet céljával, valamint a boldogság és a béke érzésével.
A meditáció ugyanakkor arra vezethet bennünket, hogy kvantum szinten nagyon mély változásokat hozzon az életünkben, és új valóságot hozzon létre. Dr. Joe Dispenza, amerikai csontkovács, idegtudós és biokémikus, a Stop you are könyv („Megszüntetjük a szokásod lenni, ha ön vagyunk ” című könyv) a tudományos tanulmányok adataival megmutatja nekünk, hogy a meditáció mennyire fontos az agyunk megváltoztatásához, fizikai és kémiai formájában, amelyet bebizonyított magának, és amely messze túlmutat azon, amit el tudunk képzelni: azt javasolja, hogy új emberekké alakítson bennünket.
Új emberek lenni azt jelenti, hogy képesek vagyunk minden olyan aspektust elhagyni, amely káros, minket korlátoz, és megakadályozza a növekedést és fejlődést . Magabiztos emberekké válhatunk, boldogok és békés emberek, akik új szemmel látják a világot, mentesnek azoktól a korlátozásoktól, amelyeket oly sok évig hallgattak ugyanazokat a tanításokat, ismételt üzeneteket szüleink, iskola, média, Az egész társadalom. De hogyan lehet változtatni, ha életünk minden nap ugyanazokat a műveleteket hajtjuk végre, ugyanazokat a szavakat mondjuk ki, és azonos módon reagálunk?
Ezek az ismételt tevékenységek és gondolatok mindig ugyanazokat az idegsejteket aktiválják, hogy az agyunk újra és újra ugyanolyan módon működjön. Az idegtudományban létezik egy Hebb-törvénynek nevezett elv, amely szerint " együtt aktiválódó idegsejtek kapcsolódnak egymáshoz ". Ezek az ismétlések az évek során bármilyen gondolatot, viselkedést vagy érzetet öntudatlan szokássá váltak.
Dr. Dispenza azt javasolja, hogy távolítsák el ezeket a kapcsolatokat, és hozzon létre új idegi kapcsolatokat a meditáció révén , hogy új módon tudjon cselekedni, érezni és gondolkodni egy új valóság létrehozása érdekében. Azt javasolja, hogy négy héten keresztül fokozatosan kezdjük meg az átalakulást, ha folyamatosan meditálunk, és hagyjuk, hogy vezéreljük az új elme létrehozásának módszerét.
Kezdje el meditálni
Az alábbiakban röviden összefoglaljuk minden hét munkáját.
Első hét:
Nyissa ki az ajtót a kreatív állapotához:
Az első szakaszban az indukciót gyakorolják, az úgynevezett belépést az alfa állapotba, azaz az állapotot, amelyben a belső világ fontosabbá válik, mint a külső . Ebben az állapotban az agyhullámok csökkentik a frekvenciát, és az idő és a tér elvesznek. Hasonló ahhoz az állapothoz, amelyet akkor érez, amikor éppen felébredsz.
Második hét:
Ne légy olyan, mint valaha
A második lépés annak felismerése, hogy a személyiség mely szempontjai akadályozzák meg az előrelépést az életedben, majd negatív érzetet kell választania ahhoz, hogy vele dolgozzon. Az érzelmek lehetnek többek között neheztelés, irigység, félelem, gyűlölet, aggodalom és szomorúság.
Adja be és nyilatkozzon
Itt kell hagynia a maszkokat, fel kell fednie valódi énjét, csatlakoznia kell az egyetemes tudatossághoz, és be kell vallania, hogy aki mások előtt bizonyítja, hogy nem valódi, el kell fogadnia, hogy rejtettünk, és kérje, hogy fogadjunk el minden hibánkkal és hiányosságainkkal .
kézbesítés
E szakasz utolsó szakasza az, hogy elengedjük, elengedjük a mentális állapot korlátozásait, és hagyjuk az isteni bölcsesség kezében, amely korlátlan. Ideje felhagyni az egoval, és támaszkodni a felsőbb intelligenciára, a korlátlan forrásban .
Harmadik hét:
Szerelje le a régi én emlékét
Ebben a fázisban megfigyeli és felismeri régi önmagad, és úgy dönt, hogy többé nem akarja ilyen lenni . Meg kell határoznia és észre kell vennie az öntudatlan viselkedést, és el kell döntenie, hogy mit fog változtatni. Időnként nagy ellenállást fog érezni, mert lebontja az évek óta összekapcsolt idegkapcsolatokat, és továbbra is így akar maradni.
Akkor be kell szerezned a parancsad hangját a létezés mélyéből, és el kell mondanod magadnak, hogy változtasson! , átirányítva gondolatait és érzéseit az új éned felé.
Negyedik hét:
Hozz létre új tudatot új jövőjéhez
Itt az ideje, hogy új elméket hozzon létre, vegye magja új önmagadat .
Fel kell kérdezned magadtól: Hogyan szeretnék lenni? Ki csodálom? Milyen tulajdonságokat szeretne kapni? Hogyan akarok gondolkodni és cselekedni? Hogyan akarok érezni? Ezekre a kérdésekre adott válaszok lehetőséget adnak arra, hogy megtudja, milyen tulajdonságokat kell tanítania új önmaga számára.
Merj megváltoztatni az életét, hagyjon hátra korlátot, és nyithassa meg elméjét a végtelen lehetőségek előtt . Kezdje néhány perces napi meditációval. Megérdemled!
TÖBB INFORMÁCIÓK: „Ne légy te vagy”, Joe Dispenza
