A kreatív pihenés és a pozitív gondolkodás tanfolyama. itt: Zapopan Jalisco (Mexikó)
- 2011
A pihenés és a pozitív gondolkodás megtanulása lehetőséget kínál a stressz kezelésére, ez egy olyan hely, ahol újra megtalálhatja magát, egyénileg növekszik játékosan, oktatóan és terápiás módon, lehetővé téve számunkra a lét különböző aspektusaiban való fejlődést, valamint a pozitív látomás egész életünkben .
célkitűzés
Minden ember képes lesz megérteni, mi okozza a stresszt, és meg tudja határozni a benne kiváltó fizikai és érzelmi reakció típusát, megtanulja, hogyan kell használni és gyakorolni különböző relaxációs technikákkal, és kiválaszthatja a technikát és a testmozgást. amely minden helyzetre kedvezőbb és előnyösebb, és így visszaszerezheti az elveszett egyensúlyt, megtanulja fejleszteni a pozitív gondolkodás gyakorlatát az élet minden területén (többek között szakmai, személyes).
Elérhető előnyök:
• Szociális terület:
Fejlődnek a szociális készségek, javulnak a kapcsolatok (család, munka, barátok, többek között), javul a csoportban történő képességünk, a kommunikációt verbális és nonverbális nyelven erősítjük. Megtanulod szabályozni az érzelmeket a feszültség idején. Fejlődik az empátia és a szolidaritás másokkal szemben. Így felébreszti a magabiztosság és elősegíti a proaktivitást.
Kognitív terület:
Javítja a figyelmet, a koncentrációt és az emlékezetet, javítja az öntudatot és mások tudatát, javítja a termelékenységet minden tevékenységnél.
Fizikai terület:
Visszaállítja és / vagy erősíti az egészséget és a vitalitást, javítja az észlelést és a koordinációt, elősegíti a test és a térbeli ismeretek ismereteit és ellenőrzését.
Érzelmi terület:
Fokozódik a kifejezés minőségének javulása, az önértékelés és az érzelmek egészséges kezelése, növekszik a bizalom és az önbizalom.
tartalom
tartalom
1. modul - 1. osztály
Cél: Tanulja meg a stressz felismerését.
Stressz, egészségügyi hatások.
Munkahelyi stressz.
A relaxáció előnyei - tudományos igazolás.
A stressz felismerése.
gyakorlati
2. modul - 2. és 3. osztály
Cél: Tanuld meg a stressz kezelését.
Pozitív gondolkodás
gyakorlatok:
Relaxációs technikák
Izom és progresszív relaxáció.
Relaxációs és légzési technikák.
Kreatív megjelenítések.
Bevezetés más technikákba.
3. modul - 4. osztály
Cél: Tanulj meg stressz nélkül kapcsolatba lépni.
Csoportos gyakorlatok
helye:
Gyógyítsa meg testét, gyógyítsa elméjét
Misszió Santo Tom N 916
1 háztömbnyire a Guadalupe repülőtértől, Plaza Guadalupe ezredes, Zapopan Jalisco.
információk:
E-mail:, Tel 3620 1870 Cel 333 40 67107.
Ajánlások a kurzusra:
Viseljen kényelmes ruhákat, lehetőleg világos színeket.
