Gestalt: Felfogásunk perspektíva és annak lehetősége, hogy a Gestalt-elmélet hogyan segíthet nekünk alakítani tapasztalatainkat

„Azt csinálok, amit csinálok, és te is azt csinálod, amit csinálsz. Nem vagyok ebben a világban, hogy az elvárásaimat ugyanúgy teljesítsem, mint ahogyan nem az enyém. Te vagy te és én vagyok én, és ha találkoznánk, csodálatos lenne. Ha nem, akkor semmit sem lehet tenni. ”

Fritz Perls

Az emberek komplex lények . Olyan módon képesek vagyunk felszívni a világ információit, amelyet nem tudunk megmagyarázni . Az évek során a pszichológia megpróbálta megtalálni ennek a mentális folyamatnak a jelentését. A megközelítések, amelyekkel ezzel a kérdéssel szembesült, nagyon különbözőek . Most senki sem tudja meghatározni, melyik megközelítés helyes és melyik nem. Annak ellenére is van lehetőség, hogy a különböző szempontokat egyesítsük, hogy megpróbáljunk részletesebb és átfogóbb magyarázatokat kidolgozni.

Ezt kiindulási pontként véve a gesztaltterápia érdekes, holisztikus megközelítést ad nekünk pszichológiánkban. És ez segít abban, hogy aktív szereplőkként pozicionáljuk magunkat, amelyek képesek eldönteni a világ tapasztalatainkat.

Mi az a Gestalt?

A gesztalt-elmélet meghatározó ága a pszichológia történetében. Született Németországban, a s. XX. Christian von Ehrenfels, egy osztrák filozófus, a forma jellemzői című munkájában nevezte el ezt a mozgalmat. Noha nincs szó a Gestalt kifejezés lefordításához, ezt általában "ábra" vagy " forma " fordítják. A pszichológiában megismerheti a " minta " vagy a " konfiguráció " konnotációit is.

Ezután minden ember asszimilálja a valóságot, és döntéseinket ezen formák alapján hozza meg, amelyeket állandóan érzékelünk.

A gesztalt fő mottója az, hogy az egész több, mint részeinek összessége . Nos, azt állítja, hogy az embert nem lehet megérteni azzal, ha viselkedésüket külön elemzik.

Ez az új megközelítés a domináns pszichológiai paradigmák alternatíváját javasolta, és nagymértékben hozzájárult a kognitív pszichológiához.

Gestalt-elmélet

A gesztaltpszichológia olyan elődöknek tekint olyan filozófusokat, mint Kant, Descartes és Husserl . Ezek azok, akik kidolgozzák az alapjait, amelyek alapján ez az áram épülni fog.

A gesztalt tanulmányozásának fő területe az észlelés . Különösen a természetes és egyszerű magyarázatok keresésére összpontosít, amelyeket adaptálhatunk a valóság felismerésének módjára. Az érzékelés révén képesek vagyunk megszerezni a világ ismereteit, kölcsönhatásba lépni velük és kapcsolatba lépni másokkal.

A gesztalt az embereket egységként, egész lényként látja. Azt állítja, hogy nem vizsgálhatjuk azokat a dimenziókat, amelyek az egyént külön formálják, mivel az emberi elme bonyolultsága nem csökkenthető . A valóság és a tudás elemei közötti kapcsolat dinamikus és mindenki számára különös. Ezért nem a világot érzékeljük egyetemesen, hanem mindegyikük rendelkezik a világ egyetlen érzékelésével.

Ennek ellenére érzékelési képességünket mindenki számára közös feltételek befolyásolják. Gestalt törvényeknek hívják őket.

Gestalt törvényei

A gesztalt törvényei vagy az észlelési törvények az asszociáció természetes feltételei az észlelés során, és beszélnek nekünk arról, hogy képesek vagyunk-e adaptálni a valóság tapasztalatait. Néhány a legfontosabb:

• A felépítés alapelve : Egy formát egészként érzékelnek, függetlenül attól, hogy mely részét alkotják.
• Kontraszt elv (ábra-háttér) : A forma jobban érzékelhető, amennyiben a háttér és az forma közötti kontraszt nagyobb.
• Záró elv : Minél egyszerűbb lesz egy forma, annál jobb lesz a kontúrja. Ha a vázlat nincs teljesen bezárva, az agy hajlamos bezárni azt.
• A jó forma elve (terhesség) : Lehetővé teszi a torzulások és a kétértelműségek csökkentését a lehető legegyszerűbb módszer keresése során, lehetővé téve az elemek értelmező és koherens egységeiként történő látását.
• A közelség elve : Izolált elemek, de némi közelséggel általában csoportoknak tekinthetők.
• A memória alapelve : Minél jobban érzékelik a formákat, minél többször láttuk őket korábban.
• A hierarchizálás elve : A bonyolult módszert sokkal könnyebben lehet érzékelni, mivel az érzékelés jobban orientált (hierarchikus): a főtől a kiegészítőig.
• A szimmetria elve : A szimmetrikusan elhelyezkedő két részet egységként fogják felfogni.
• A folytonosság elve : Az ugyanabba az irányba orientált elemek általában egy bizonyos módon vannak megszervezve.

Gestalt Theory: Alkalmazás

Megtaláljuk a cikk érdekes részét. Ismeretes, hogy a gesztalt-megközelítés nagyon hasznos a személyes növekedés előmozdításához és megalapozásához.

Hogyan befolyásolja a Gestalt életünket ?

A problémamegoldás során a gesztusok úgy vélik, hogy minden helyzet apró részletekből áll, amelyek kölcsönhatásba lépnek egymással. Ezért javasoljuk ezen elemek átrendezését a helyzet perspektívájának megváltoztatása és alternatívák keresése érdekében.

Ehhez azt javasolja, hogy legyen kétféle gondolkodásmód . Reprodukciós módszer, amely gyakorlatilag mechanikus módon alkalmazza a helyzet előzetes ismereteit. És egy másik olyan termék, amely kreatív módon átszervezi a problémát alkotó elemeket, hogy új megoldásokat találjon a probléma megoldására. Ez utóbbi az, amit Gestalt népszerűsít.

Azt is mondják, hogy ez a terápia hasonlít a buddhizmushoz, mivel a figyelem és a tudatosság fejlesztésére is összpontosít.

Arra ösztönöz bennünket, hogy itt és most éljünk anélkül, hogy úgy tettünk volna, mintha mi vagyunk, hanem személyesen növekedjünk és tiszta identitást hozzunk létre.

Mit adhat nekünk a Gestalt-elmélet?

Ezt az elméletet alkalmazhatjuk mindennapi életünkben. A gesztalt-elmélet nagy előnye, hogy alkalmazható minden mindennapi területre, és megközelítésének egyszerűsége.

Segít jobban megérteni, hogyan dolgozzuk fel és értelmezzük a valóságot . Ezért támogathat minket a napi kihívásokban, lehetővé téve számunkra, hogy kreatívabbak és szervezetesebbek legyünk a céljaink elérése érdekében.

Ha megértjük, hogy felfogásunkat torzították a pszichológiai feltételek, akkor más módszert kereshetünk tapasztalataink asszimilálására személyes növekedésünk előmozdítása érdekében.

Ily módon a Gestaltot új eszközként mutatják be az élettapasztalat átprogramozására . Ez segít nekünk felelni a valóságért, amelyet aktív ágensként érzékelünk.

Meg kell értenünk, hogy tapasztalataink olyan, mint a valóság szubjektív felfogásának halmaza .

Ily módon a kezünkbe vesszük az életet, és megszerezzük a hatalmat annak alakítására.

Ön is elfogadhatja ezt a kihívást.

És élje meg azt az életet, amelyet megérdemel.

SZERZŐ: Lucas, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztõje

FORRÁS:

• https://www.uv.es/asamar4/exelearning/21_las_leyes_de_la_gestalt.html
• https://blog.cognifit.com/gestalt-theory/
• https://www.britannica.com/science/Gestalt-psychology