A paleolitikus étrend a táplálkozás egyik módja, ahogy az emberek a teremtés kezdetén tették. Az alternatív terápiák figyelembe vették a világ számos, a közegészségügy iránt érdeklődő országban végzett kutatásait, a modern kor táplálékfelvétele messze a táplálkozási szempontból mit ettünk a Föld első lakói. A sok hozzáadott kémiai anyagot tartalmazó feldolgozott élelmiszerek fogyasztása súlyos károkat okoz a szervezetben, amelyek gyakran annyira károsak, hogy helyrehozhatatlanok az emberi immunrendszer számára.
Miért nevezik paleolites étrendnek?
A paleolitikus étrend ezt a nevet kapja, mivel az első emberek, akik a Földet lakották, vadászok és gyűjtők voltak, ez azt jelenti, hogy a paleolitikus étrend zöldségfélék, vad gyümölcsök fogyasztására épül, Nem háziasított madártojások, vadászatból és halászatból nyert hús és hal, diófélék, magvak és néhány gumó, amelyeket vadon találtak a természetben. Ezek az ősi szokások megfelelnek a paleolitikum őskori korszakának. Az a tény, hogy a férfiakat sehol nem helyezték el, elfogyasztottak és távoztak (nomádok).
Az ember mit eszik. Lucretius.
Mi az étrend és miért az egyik alternatív terápia?
Általában a paleolitikus étrend egy olyan étrendből áll, amelyben kevés liszt van jelen, és nincs feldolgozott imentó . A mai világban a modern ember tápláléka nagyon magas szénhidráttartalmú, és leginkább, mint a hamburgerekben fogyasztott kenyér, a gazdag pizzák és a tésztafélék, például a makaróni, olyan szénhidrátok, amelyeket a test cukorré alakít, mint a amelyet üdítő italokban, édességekben, dzsemekben és más ételekben fogyasztanak, amelyek az egészségre nagyon káros zsírokká válnak, különösen azoknál az embereknél, akik ülő életben vannak, és nem égenek testmozgás hiánya miatt, ezért felhalmozódnak és tárolódnak a szövetekben és a hajszálerekben zsír formájában. Az alternatív terápiák egyik ajánlása a paleolitikus étrend.
A legtöbb feldolgozott vagy feldolgozott élelmiszerben található nagy mennyiségű zsír és cukrok fogyasztása nagyon káros az egészségre . Ez a zsírfelhalmozás komoly problémává vált az országok közegészségügyében, mivel ez az elhízás első oka a világon.
A paleolitikus étrend az alternatív gyógymódok egyikévé válik az emberek egészségének javítása érdekében, ha elfogadja, ez jobb életminőséget nyújt. A paleolitikus étrend betartása csökkenti az eltávolított zsírok, cukor és vegyi anyagokkal - például színezékekkel, aromaanyagokkal, tartósítószerekkel és mesterséges vegyi anyagokkal - feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, megőrizve az egészséget és meghosszabbítva az emberek életét .
Az intelligens étkezés okossá tesz.
Mit esztek őseink?
Alternatív terápiákként a paleolitikus étrend sok zöldséget eszik, hús, hal, baromfi és tojás mellett, gyümölcsöt és diót is fogyaszthat, de mérsékelt mennyiségben a gyógynövények, valamint a fűszerek, zöldségek és gyümölcsök Alacsony kalóriatartalom, és szénhidrátok és vitaminok forrása, de kevés kalória.
A lehető legnagyobb mértékben kerülje az üdítőitalok, kolbászok, például kolbászok, kolbászok és hasonlók fogyasztását, amelyekben egészségre ártalmas vegyi anyagokat, például tartósítószereket, antioxidánsokat és más hasonló anyagokat használnak.
SZERZŐ: Antonio, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztõje
