Egy avokádó a sivatagi földön, mindig kedves és soha nem durva ; Anya, aki dolgozik, de soha nem panaszkodik. Mi jellemünkben vezet arra, hogy szinte bármilyen körülmények között kitartunk? Mi késztet minket felállni, megrázni a port és továbblépni anélkül, hogy törődnénk a kudarccal, a csalódással és számos egyéb érzelmével, amelyek esetleg lerázhatnak minket? Belső méltóságunk a fő motiváció ezen önmeghatalmazott cselekedetekhez.
Méltóságunk erősségét energiáink ingadozása határozza meg, mint például ellenálló képesség, elszántság, bátorság és gondoskodás. Néhányan természetesen képesek fenntartani a kiegyensúlyozott temperamentumot. Méltóságát és lelkiismeretét zavartnak látszik. A legtöbb ember belső méltóságának állapota ingadozik, mint az árapály. Egyesekben ez minden nap változik; másokban minden évszakban. Legtöbben beleillünk az utóbbiak egyikébe.
A gondolat buborék
Például: mindannyian tudjuk, hogy időről időre csalódások, betegségek vagy általában kihívások jelentkeznek életünkben . A kihívások kezelésének legmegfelelőbb ideje nem az, amikor azok megjelennek.
Nagyon valószínű, hogy a váratlan esemény bekövetkezik a versenyképes globális gazdaságban és az állandó változásban. Amikor ez megtörténik, zavaróvá, depressziósvá tehet minket, és ha nem vagyunk óvatosak, belső méltóságunk is széteshet.
Belső méltóságunknak nagyszerű képessége az optimális szint elérése is. Természetesen ez történik különösen azokban az időszakokban, amikor a dolgok látszólag jól folynak, és úgy tűnik, hogy minden a helyén van. Amíg nincsenek nagy ütések az úton. Mindazonáltal mindannyian szembesülünk gödrökkel és kihívásokkal.
Van még egy megbízhatóbb út a belső méltóság optimális állapotához:
Amikor mindenben őszinte vagy, és arra törekszel, hogy a saját lényévé válj, ha a szívét mélyen meghallgatja, akkor ápolja és növeli belső méltóságának erejét és erejét.
A méltóság az új lehetőségek azon területeire vonzza bennünket, ahol a dolgok átalakulni kezdenek, és ezáltal nagyobb stabilitást teremt az életünkben. A nemkívánatos minták eltűnnek, és új minták jelennek meg új életmódként.
Eszköz méltóságának ápolására és növelésére
Szívközpontú légzéstechnika Légzéstechnika
Fókuszban a szív: Fókuszálja a figyelmét a szívére. Lélegezzen egy kicsit mélyebben, mint a normál, inspirálva 5–6 másodpercet, és kilégzve 5–6 másodpercig. A szívén pihenheti a kezét, hogy segítsen ott tartani a koncentrációt.
Szív légzés: Most, amikor lélegzik, képzelje el, hogy a szíve által csinálja. Képzelje el, hogy lassan belélegzi és kilégzi a szívet.
Ha így kényelmesen lélegezni, lélegezze be belső méltóságának érzését. Lélegezzen be a belső erő és a belső nyugalom érzését. Ez növeli méltóságát és hatalmát a legmagasabb alapelvek fenntartása érdekében.
Amikor ezt a szívre összpontosított légzést gyakorolja, csináld ezt legalább néhány percig. Különösen akkor hasznos, ha naponta többször gyakorolják, amíg természetes szokássá nem válik.
A jó karakter alapvető alapja méltóságunk . Fedezze fel, hogyan segítheti belső méltóságának növekedése a döntések és megértésed mindennapi kezelésében.
Szeretettel,
Sara Childre a HeartMath Intézet elnöke
SZERZŐ: Sara Childre
Fordítás: M. Cristina Cáffaro www.traduccionesparaelcamino.blogspot.com.ar
LÁTOTT: www.heartmath.org
