Ön egyike azoknak, akik élvezik a spirituális gyakorlatot, és valamilyen módon szeretnék megosztani másokkal, vagy más környezetbe vinni, hogy alkalmanként más és újszerű kapcsolatot hozzanak létre? Ön már tudja, milyen érzés egy spirituális gyakorlat elvégzése, ez egyfajta felkelés, bizonyos terhektől megszabadulva érzés, és azzal a képességgel, hogy pozitív energiákat mutasson mások felé, és tény, hogy képes ezt mindenki számára látni a külső terekben. Ez természetesen hozzáad érzelmeket és nagyszerű lehetőségeket a többiek motiválására.
Az olyan kezdeményezések, mint a #OptOutside és a #SheExplores, sok ember számára kiindulópontként jelentek meg, hogy elhagyják a zárt tereket, és mindenféle csoportos vagy egyéni gyakorlatot külföldön vegyenek át, és tapasztalataikat mindenki tudása céljából elmondják, kiemelve különösen az N-vitamin előnyei, amelyek a természetre utalnak.
Itt néhány javaslatot fogunk hagyni, amelyek nagyon jól alkalmazkodnak a szellemi gyakorlathoz, és kiegészítik azt, amit szükségesnek tartanak
Vegyünk egy tudatos sétát
Ezzel azt szeretnénk mondani, hogy készen állsz arra, hogy nyitott elménnyel járjon az utcára, aggodalom nélkül, hajlandó a levegő első részében megismerni azokat a hangokat, amelyek körülveszik, konkrét irány nélkül vagy egy adott célponttal, de mindig figyelmesnek kell lennie arra, amit felfedezhet a környezetében, olyan részletekre, amelyekre általában nem figyel, hagyja, hogy lépései önzetlen módon vezessenek, és hagyják, hogy maguk hagyják maguknak az eszközök, eszközök stb. világát, amely elválaszt téged attól, amit Csodálatos a természet és a szabadság, ahová csak akarsz, csak gondolataival vonulva
Szabadítsd el magad diszkóval csak neked és barátaidnak a homokban
Gyűjtsön össze egy baráti társaságot, és vitassa meg a gondolatot, hogy menjen el a tengerpartra, hogy élvezze a zenét, vegyen fel egy pár fejhallgatót, és készüljön fel ugyanazon vagy más zenét hallgatni, tegye meg a lábát a homokba és táncoljon megállás nélkül. azoknak a dallamoknak a ritmusa, amelyek behatolnak a füledbe, anélkül, hogy bármire másra figyelnének. Ily módon összehangolnák a gyökérgazdaság energiáját.
Gyakorold a jógat otthonról vagy az osztályteremben
A tapasztalatból azt mondom, hogy semmi más nem kifizetődőbb, mint az arcát és a testét simogató szellő élvezése, miközben gyakorolja az egyes jógapozíciókat, a tiszta levegő lélegzete páratlan, a koncentráció több erőfeszítést igényel, mivel át kell küzdenie a természet hangjait, és inkább a lélegzetére összpontosítson, felviduljon és kiment, üljön a homokon, a füvön vagy bárhol, ahol megfelelőnek tartja, hagyja hátra a rutinot, és új élményeket éljen lelki gyakorlása során.
Készítsen saját oltárt a természet elemeivel
És mi lenne az oltár hasznos? Ezeket évek óta használják bizonyos tárgyak, képek és különleges jelentéssel bíró dolgok tiszteletére, és a házban egy olyan helyet hozhat létre, amely emlékezteti Önt olyan helyekre, amelyeket már meglátogatott, és amelyekre nem lehet gyakran meglátogatni, ezekbe az objektumokba helyezve mindegyik képviselője. Ezért, amikor sétálsz a tengerparton, hegyekben stb., Gyűjtsd össze azokat a emléktárgyakat, amelyeket a természet ad neked, hogy összeállíthassa az oltárát és inspirációt szolgáljon a szellemi gyakorlatokban.
Gyakorold a vízkioldó szertartást
Az életben vannak olyan pillanatok, amikor arra a következtetésre jutunk, hogy van néhány dolog, amit elengednünk kell, ha úgy érzi, hogy ez a pillanat eljött, itt az ideje folyóhoz, strandhoz, vízeséshez, tóhoz vagy bármilyen vízforráshoz menni ; ha ott lenne, vegyen egy levél vagy egy kis ág, tartsa a kezében, és tegye rá az objektumra azon határozott szándékát, hogy engedje el, ami elragad, vagy megállít, majd engedje el a víz áramlása mellett.
Élvezze a tudatos pikniket
Készüljön fel arra, hogy élvezze kedvenc ételeit otthonról távol, a természet körül, a békét, szervezzen kis pikniket, hozjon terítőt és kényelmeskedjen valahol. Szeretném megcsinálni, fű, egy kis asztal; Köszönöm az ételt és mindazt, ami lehetővé tette, hogy ott legyen, élvezze minden falatot, kóstolja meg és mindent lassan enjen.
Fordítás: Lurdes Sarmiento
TÖBB INFORMÁCIÓK: https://chopra.com/articles/6-tips-to-take-your-spiritual-practice-outside
