Az Öt Tibeti Rítus egy nagyon energiát adó testtartások és gyakorlatok jógi rendszere, amelyek a Himalájában származtak.
(A Rítusok az oldal végén láthatók.)
Kétezer évvel ezelőtt a tibeti szerzetesek azzal érveltek, hogy az öregedési folyamat megfordítható. Fejlesztették ki a rítusokat, és összesen 21 jógagyakorlatot kondenzáltak 5-ös formában. Ami könnyen eltarthatna néhány órát, aztán 10-20 perc alatt el lehet végezni. Nem volt ritka, hogy a szerzetesek 120 éves korukig élnek, és továbbra is kivételes egészséget élveznek!
Érdekes megjegyezni, hogy a szerző magyarázata némi alátámasztást élvez a legújabb tudományos eredményekben.
A kirliai fénykép az elektromos mező vagy az aura által körülvett testet mutatja. Igaz az is, hogy egy fiatal és egészséges ember kirliai "aurája" különbözik az öregedő embertől, és nem egészséges.
A gyógyító szakemberek évezredek óta fenntartják, hogy a testnek hét fő energiaközpontja van, amelyek megfelelnek a hét endokrin mirigynek.
Lehet, hogy ismeri ezeket a központokat, mint csakrákat. A legfrissebb orvosi kutatások meggyőző bizonyítékokat tártak fel arra vonatkozóan, hogy az öregedési folyamatot hormonok szabályozzák.
Az ősi öt tibeti rítus normalizálhatja a testben levő hormonhiánytalanságokat, és ennélfogva kulcsa a tartós fiatalságnak, az egészségnek és az életerőnek.
Az ifjúság, az egészség és a vitalitás visszaszerzésének egyik módja az, hogy ezek az energiaközpontok újra normál forogni kezdjenek. Ezek a gyakorlatok ezt hajtják végre. A rítusok könnyűek és kellemesek.
Kevesebb, mint 20 percig tart, hogy elvégezze ezen rítusok mind a 21 ismétlését. Azok számára, akik elindulnak, javasoljuk, hogy az első héten három napi ismétléssel kezdje el, és hetente naponta 2-szel növelje az ismétlések számát, egészen 21 ismétlés eléréséig.
A szertartások bármikor elvégezhetők. A mozgásokat nem kell 21-nél többször elvégezni, kivéve, ha igazán motivált vagy erre.
Hangsúlyozhatjuk, hogy a nyugodt elme / test elősegítése elősegíti a fiziológiai változásokat. Nagyon fontos, hogy teljes és nyugodt levegőt tartson.
Azoknak a látogatóknak, akiknek érdeklődik a pihenő testtartás hozzáadása az egyes tibeti szertartások végéhez, minden egyes szertartás végére beillesztettem egy olyan légzési és enyhe nyújtási pillanatot, amely nagyon kellemesnek tűnik.
Az öt tibeti előnyei
A tibeti lényegében az egészség javításának egyik legjobban őrzött titka. A rítusok megnyitják a test / elme rendszerét, és úgy tűnik, hogy kiegyensúlyozzák az energiát. Az öt tibeti minimális napi időt és erőfeszítést igényel, ám drámai módon növeli a fizikai erőt és rugalmasságot, valamint a mentális élességet. Még a jóga újoncjai is megtapasztalják az öt tibeti felszabadító hatását a test és az elme veleszületett energiaerejére. Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres gyakorlása enyhíti az izomfeszültséget és az idegi stresszt, javítja a légzést és az emésztést, javítja a szív-érrendszert, és mély relaxációhoz és jóléthez vezet. Az öt tibeti nagy teljesítményű eszköz lehet nem csak az érzékek felélénkítéséhez, hanem az ön-átalakulás létfontosságú energiájának előállításához és hasznosításához is.
Ha az összes endokrin mirigy összhangban van, az embernek több energiája van; több életerő és kevesebb kellemetlenség. Gyakran, amikor az egyik mirigy nem működik megfelelően, a többi nem is megfelelően kommunikál egymással. A kiegyensúlyozott hormonok enyhítik a PMS (premenstruációs szindróma), a menopauzás kellemetlenségeket és újjáélesztik a szexuális energiát. Ezen túlmenően, amikor a hormonok kiegyensúlyozatlanok, az érzékenyebbek a hangulati ingadozásokra és a betegségekre.
Javítani kell az izomtömeget. Az öt tibeti a test minden csontján működik, ezért elősegíti a csontvesztés megelőzését.
Távolítsuk el a dupla dupla állát. A dupla dupla áll nem tolerálja ezeket a gyakorlatokat. Készítsen egy képet egy másikról, miután rendszeresen elvégezte a gyakorlatokat 3 hónapig.
„Voila!”, - nagyobb izomtónus. Meg kellene mondanom nekik, mennyivel fiatalabbnak néznek ki?
Csökkentik a hasi ütéseket és erősítik a hasüreget. Helyes elvégzés esetén ezek a mozgások megszabadulnak a derék körül levő „mentőktől *” (* NT szó szerint, Michelin gumiabroncsok;>)
Oxigénezik a testet. Az oxigén szükséges komponens az üzemanyag elégetéséhez. Minél inkább oxigénné teszik a testet, annál növekszik az anyagcseréjük. Ez súlycsökkenést jelent. Ezek a gyakorlatok teljes inhalációt és levegő kilégzést igényelnek - az eredmény a teljes légzés és több oxigénellátás. Amikor az emberek a nap nagy részében az íróasztalukon ülnek, nem lélegzik teljesen és teljes mértékben, ezért nem kapnak megfelelő oxigénellátást.
Javítják az izomtónusot. Nemcsak tibeti gyakorlatokra lesz szükségük az izomtónus megszerzéséhez, ám ezek a gyakorlatok határozottan nagy különbséget jelentenek.
Ebben a videóban láthatod, hogy az 5 tibeti rítus hogyan teljesül könnyen:
Renesta mester
sohamreiki.com
A barcelonai Ong Hao területi küldötte Argentínában.
