Mindig azt akarjuk, hogy minden jól megy, hogy az emberek fogadjanak bennünket, hogy munkánkban jó kapcsolatok vannak, hogy gyermekeink szeretnek minket, hogy partnerünk tiszteletben tart minket, hogy barátaink igyekeznek velünk lenni. Ez az oka annak, hogy sokszor mondunk igennel mindent, és talán még bonyolítjuk is magunkat. Ma arról fogunk beszélni, hogy Miért kell tanulni mondani, hogy nem, ez rendben van.
Helyes, hogy megtanították nekünk, hogy oktató kedvelni és jól nézni mindenkivel. De tény, hogy bizonyos helyzetekben meg kell tanulnunk mondani, hogy Nem.
És ezért nem cselekszünk rosszul, sem önzőek, sem tiszteletlen. Mindannyiunknak jogában áll meghatározni korlátainkat.
Sem a benyújtás, sem az agresszió, az egyensúly a magabiztosság. -Riso Coma Walter.
A nem nemzetközlés megtanulása az önbizalom képessége. Minél jobban vagyunk, annál nagyobb biztonságot fogunk kapni magunkban. Hogy van egy magabiztos ember? Nos, valaki tudja, hogyan kell kedves módon kifejezni vágyait, tiszteletben tartva azt, aki előtt áll, és mindig közvetlen, semmit sem szabad megkerülni.
Mindannyian felelünk az életünk korlátainak meghatározásáért, és elég tudatosnak kell lennünk, hogy ne veszítsük el az irányítást. Miután világossá tettük, hogy mi az értékeink és alapjaink, hogy nemet mondjunk, meg kell csinálnunk.
Lehet, hogy kezdetben félünk hibáktól, vagy talán szégyelljük, hogy nem gondolkodunk úgy, mint mások, vagy úgy érzzük, hogy bántunk valakit, ám ezeket a félelmeket le kell győznünk, és szembe kell néznünk az igazsággal. A bűntudatot, amelyet ezen esetek bármelyikében érezhetünk, inkább társadalmilag valaminek tekintjük, amelyet bennünk ösztönöztek, és nem valami személyes jellegűnek.
Mint mondtuk, tanulj meg nemmet mondani, ez nem rossz, mindaddig, amíg van, ahol alapul kell állnunk, hogy meghozza ezt a döntést. A válasz elutasítása, amelyet jó indok követ, az egyetlen, amire szükség van. Ezért tanácsos nem tenni, ha feszült vagyunk, dühösek vagyunk, vagy még nem gondolkodtunk jól. Ebben az esetben tanácsos körültekintően meditálni, majd válaszolni. Minden impulzus néha olyan eredményeket érhet el, amelyek nem kívánatosak.
Hányszor fogadunk el olyan külső határozatokat, amelyekben nem osztjuk meg, és akár meg is vesszük a kéréseket?
Ezekben az esetekben, miután elfogadták vagy meghozták egy határozatot, amelyet elrendeltek, és nem értünk egyet azzal, még rosszul érezzük magunkat.
"A nem pozitívok hatalma" című könyvben William Ury elmagyarázza, hogyan kell fenntartani saját pozícióját anélkül, hogy más emberek jogait sértené. Vagyis a "nem" megfelelő mondaása. „Az a mód, amellyel közöljük a„ nem ”-et, és ennek tényleges ténye határozza meg életünk minőségét. Minden fontos igenre ezerszer nem kell mondani. A mondás elsősorban nem azt jelenti, hogy igent mondunk magadnak, és megóvjuk azt , amit értékelik ”- mondja Ury.
Összefoglalásként néhány példát adunk Önnek a kedvező időkről, hogy elkezdhesse a gyakorlatba a „nem” mondatokat.
1- Munkatervünk befejeződik, és akkor sok tennivalónk van a munkán kívül. Az utolsó pillanatban főnökünk munkát ad nekünk, és tudjuk, hogy nem távozunk időben. Fontos azt mondani, hogy ma nem tudok, holnap megteszem, kívül élünk.
2. Jön a hétvége, kimerült vagyunk a munkából és pihenni akarunk. Néhány barát felhív minket, hogy csatlakozzon hozzánk vacsorára. Az ötlet nem rossz, és tudjuk, hogy jó időben leszünk, de szeretnénk, ha ez egy másik nap lenne, aznap nagyon fáradtak vagyunk. Ha barátok, akkor tökéletesen meg fogják érteni, hogy ma nem tudnak összegyűlni, és holnap talán megteszik.
És mint az ilyen példák, a mindennapi életünkben tele vagyunk. Ne habozzon, ha gyakorlatilag átülteti a számot, jobban fogja érezni magát.
FORRÁSOK: https://lamenteesmaravillosa.com/asertividad-la-importancia-de-saber-decir-que-no/; A nem pozitív ereje, William Ury;
