Családi problémák és betegségek: gyógyítsa meg kapcsolatait és helyreállítsa egészségét

Ha dühös, kétségbeesett vagy fáj valamit, ami barátot, szomszédot, eladót stb. Készít, akkor dönthet úgy, hogy elmegy és elmegy. De ha a gyermeke, élettársa vagy rokonai csalódást okoznak, irritálnak vagy végére teszik a haját, akkor mit csinálsz? Sétálsz?

A családi problémák az egyik kérdés, amelyek befolyásolhatják egészségi állapotunkat, mivel az esetek többségében általában rokonok a legközelebbi és leggyakoribb kapcsolatok. És ha a család olyan érzelmeket mozgat, mint a harag, csalódás, szomorúság, keserűség stb., És nem tudjuk nagyon jól, hogyan lehet ezt megoldani, akkor sok feszültséget, nem megfelelőséget és mindenféle hozzáállást generálhatunk, amelyek túl kénytelenek vagy nem őszinteek hogy a legkedvezőbb vagy legharmonikusabb módon élhessen velük.

Nézzük meg néhány általános problémát a családi problémákkal kapcsolatban. Például:

Ha nem tetszik, hogy egy családtag beszél veled vagy bánik veled, gondolkodhat például:

"Hagyja, hogy átadja" vagy "Izgat, hogy kiálthassak, de jobb, ha nem élesítem meg, és nem fogok becsukni ..." stb.

Vagy néha szellőztetheti azt, amit érzel, és jön a sikolyok, igények, megbeszélések, igények stb.

Ugyanakkor attól függetlenül, hogy a harag elrontja, vagy levegőt enged, azzal szemben, akinek felelősségünknek tartjuk, valódi stresszt okozhat nekünk, különösen ha ez gyakori és elhúzódó, és a test folyamatosan védekező vagy súlyos sd eredetű érzés vagy elégedetlenség mellett próbál Olyan helyzetek fenntartása, rögzítése vagy összeállítása, amelyek már nem tesznek eleget minket, az igazság romlása megkezdődhet.

Ezenkívül a családban más, összetettebb és mélyebb kérdéseket is felvethet, például amikor árulás, hazugság vagy visszaélés él, akár érzelmi, akár fizikailag. És ha a támadó, hazudó vagy elárult családtag gyakran közel áll hozzánk, akkor nem lesz könnyű elsajátítani, hogy milyen érzés.

Nehéz lesz nem érezni a haragot, elutasítást, erőszakot vagy érzelmi távolságot ezekkel az emberekkel. És igen, ehhez hozzátesszük, hogy egyes családokban bizonyos típusú oktatás mozog, például:

"Ne mutasd meg, hogy szomorú vagy"

"Segítened kell neki, ő a testvéred, nagybátyád, unokatestvéred stb."

"Ne hagyja, hogy kiszabadítson az irányításból"

"Ne panaszkodj"

"Ne légy féltékeny"

"Légy jó fiú, jó lány, és ne kérj semmit"

"Nem szabad irigyelni"

"Ne mondd el neki, mert mérges lesz"

"Ne mondja el nekik az eredményeit, mert azt hiszik, hogy legyél"

A testben belüli nyomás ekkor sokat nőhet, és valóban kimerítő és kimerítővé válhat. Ha állandó állandó feszültség alatt állunk, megpróbálunk valami olyannak lenni, amelyben nem vagyunk, és olyan dolgokat kell éreznünk, amelyeket nem érezzünk, és nem tudjuk kifejezni vagy engedni, amit átélünk, azt fokozatosan megbetegszik a test, amely elégedett lesz és nagyon korlátozott külső körülmények, amelyek már nem kívánatosak, vagy nem ismert, hogyan lehet azokat átalakítani.

A lemondás vagy a kiszolgálás megkísérelése, kérem, vagy mások elé helyezése személyiségünk túlzott mértékű ellenőrzése, és ez az érzelmi visszatartás végül mély depressziót és szomorúságot, zavart érzéseket, apátia stb., Valamint érzéseket és a betegségek ebből adódó hosszú listája.

Sokan úgy érzik, hogy kötelesek adni és szolgálni, és képesek megsemmisíteni magukat a család érdekében, ami emellett néha nagyon igényes és igényes is lehet. Ez egy nagyon gyakori családi probléma.

Hogyan kezeljük a családi problémákat?

Amikor a családi problémák kommunikációs problémák vagy kis és szokásos haragok, akkor ezeket a kulcsokat indíthatja el:

Ne tagadja, amit érzel. Tanuld meg felismerni, mi dühös és igazán akar, és hogy legyél őszinte és őszinte. Felejtsd el egy kicsit a magyarázatok megadását másoknak, és elfelejtsen egy kicsit többet arról, amit tanítottak titeket, mert bár a szülei vagy azok, akik neveltek téged, a legjobb szándékkal tették meg, ezek olyan értékek lehetnek, amelyek már nem szolgálják az ön növekedését.

Felismerje, hogy ha mérges, féltékeny, irigy, és még erőszakot is érzel. Mindez nagyon normális és része a növekedésnek, lehetővé téve magadnak, hogy spontán érzelmeket érezzen. És ez nem azt jelenti, hogy elkezdesz kiabálni mindenkinek, akit érzel. Nem. Ez azt jelenti, hogy elkezded megérteni, hogy érdemes érzelmet élvezni, de az érzelmek a te felelősséged, és aki tőlük kell tanulnia, az az első.

Tehát írja le, amit érzel, ne ítélje meg, és szellőztesse le egy olyan helyen, ahol van, egyedül. Próbáljon meg nem válaszolni, vagy próbáljon megjavítani semmit, mielőtt még nem enyhítette és megértette az üzenetet arról, amit érzel.

Az érzelmek a te felelősséged. Senki sem tud igazán mérgesíteni. Dühös vagy, mert van valami megtanulható. A harag valóban gyengeség, nem erő. Ha valami zaklat téged, dolgozzon veled, ne másokkal. Tudja, hogy nagyon bonyolult és nagyon nehéz feladat megpróbálni mások megváltoztatását. Fáradtan fáradt és frusztrált leszel. Ha nem tetszik valami a családodban, kezdje megváltoztatni magát, és látni fogja az eredményeket.

És mit kell tanulnia abból, ami feldühít vagy fájdalmat okoz? Jó. A válasz mélységes lehet, és az egyes helyzetektől függhet. De általánosságban azt kell megtanulnunk, hogy mi bosszant vagy fáj: az, hogy megadja nekünk azt, amire leginkább szükségünk van, nem adjuk meg magunknak, vagy nem tesszük meg azt, amit érzésünk szerint nem szeretünk vagy nem szeretünk a többiek.

Például: ha nem szereti, ha egy családtag büntetésekkel és fenyegetésekkel kezeli a gyermekeket, vagy kiabált rád, vagy közömbös, vagy bántalmaz téged, akkor talán azt kell megtanulnia, hogy nem kezelje magát. . Időnként nem vesszük észre, hogy miként kezeljük egymást, és azt akarjuk tanítani másoknak, hogy bizonyos módon bánjanak egymással, amikor még nem értettük meg őket, vagy nem készítettük őket velünk. Nézze meg, vajon nem közömbös ön-e, vagy beszélt-e vagy bántalmaz-e önmagát súlyosan, és nem veszi észre. Ne felejtsen el egy kulcsot: a családtagok nagyon hasonló módon bánnak veled, mint ahogy magad bánnak.

Ha valamit meg akarsz csinálni, gondoljon először magára. Sokszor figyelembe vesszük a család mindenkit, és az utolsóra hagyjuk magunkat. Ez valójában nem valami, mondjuk, rossz, de ha ezt csinálja, akkor gyakran csalódni kezdi, rosszul érzi magát, és apránként irritációt vagy erős érzetet válthat ki. Kerülje el azt, hogy önző legyen, mert nem először veszi figyelembe a családot. Ne feledd, hogy ha rendben vagy, akkor mindenki más lesz.

Tanulj meg határokat meghatározni : vannak olyanok, akik nem tudják, hogyan kell nem mondani, és nagyon elkötelezettek a családi ügyek iránt, vagy úgy érzik, hogy a család támogatásának kell lenniük, vagy hogy a párt élete, vagy anélkül, hogy Leszerelésük van. Nagyon fontos, hogy figyelje meg, amikor a családon keresztül fontosnak érzi magát, mert néha táplálkozunk a fontosság érzésével, amikor olyan dolgokra gondolunk, amelyek végül nagyobb távolságot okoznak velünk.

Ne próbáljon mindenkit mindig együtt tartani, mert az ellentmondás sokszor elősegíti az új hozzáállás kialakulását és az élet látásának nagyszerű módszereit, és ez valami, amit nem mindig tehetünk másokkal, mindazokkal, akik sokat ismernek és már vannak elképzeléseik arról, hogy kik vagyunk és mit gondolunk. Néha jó ötlet a családdal növekedni, mert talán a többiek nem akarják, hogy megváltozzunk, vagy új módon váljunk azévá, mert valahogy arra számítanak, hogy mindig azonosak maradjunk.

Néha jó megszabadulni azoktól, akik csalódottnak vagy nagyon mérgesnek érzik magukat. A távolság figyelembe vétele révén láthatunk dolgokat különböző szemszögből, és segíthetjük haragunkat vagy különbségeinket jobban működni.

Nos, ez segít jobban kezelni ezeket a családi problémákat. Ha úgy érzi, hogy komolyabb vagy mélyebb problémák vannak a családjával, akkor ugyanazokat a lépéseket teheti meg. Gyerekekkel is nem könnyű. De a munkádnak inkább szabadidőnek és mélynek kell lennie, mert valószínűleg az idő múlásával megtanulják azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tanulnod másoktól, amikor megtanuljátok érezni és előadni. Ha úgy érzi, hogy valaki nagyon rosszat tett neked, és nem tud megbocsátani, akkor látogasson el a megbocsátási cikkemre, amelynek linkje az alábbiakban található: Sajnálom: de senkinek nincs megbocsátása

Forrás: http://www.vivirsabiamente.com

Családi problémák és betegségek: gyógyítsa meg kapcsolatait és helyreállítsa egészségét