A Tai chi eredete sok mítoszról szól. Az egyik ilyen mítosz azt mondja, hogy egy napon a tao szerzetes Chang San-Feng- t zavarták az udvarán harcoló kígyó és egy daru hangjai.
A daru csőrének minden egyes szúrásánál a rugalmas kígyó elcsúszott az elérhetetlenségtől, és a daru szárnyai, mint pajzsok, megvédték hosszú nyakát a kígyó. A mítosz szerint a csata megfigyelése alapján Chang San-feng kifejlesztette a tai chi chuan művészetét, amely az agresszió elleni átadás fogalmán alapul .
A tai chi mítosza
Mint láttuk, a mítosz elbeszélésében átadott képek jól alkalmazkodnak a tai chi chuan szelleméhez és eszméihez. Ezért számos mítosz alakult ki a tai chi technikája és főszereplői körül, és Chang San-Feng sokan kiemelkedő helyet foglal el.
Egy másik híres mítosz ábrázolja Chang San-Feng-t, aki a legendás élet elixírjét keresi, egy olyan folyékony készítményt, amely állítólag halhatatlanná teszi . Egy éjszaka, miközben mély alvás alatt kimerült az elixír keresése után, a tai chi chuan mozdulatai egy álomban derültek ki.
Gondos átgondolás után rájött, hogy talán az elixír titka kapcsolódik ezekhez a mozgásokhoz. Rájött, hogy a halhatatlanság elikzírjének elképzelése valójában egy allegória volt, amelyben az álomban bemutatott tai chi gyakorlatok sorozata maga az elixír formuláját képviseli.
Megjegyezte, hogy a testben a chi számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, mint a folyadékok . Áramlik például a sok akupunktúrás csatornán. Azt is megjegyezte, hogy amikor a chi bőségesen áramlik, akkor jó egészség érvényesül, és ha blokkolja, akkor a betegség hamarosan megjelenik.
A vízhez hasonlóan a testben a chi- t bizonyos természeti erők is befolyásolhatják, mint például a hold gravitációs vonzása. Végül rájött, hogy a folyékony elixír valóban képviseli a chi-t. A Chang San-Feng számára megmutatott mozgások végrehajtásával olyan gyakorlatokat végez, amelyek a chi fejlődését és testbe történő beépítését jelentik, mint alapvető életet és az erőt, amely egészséget ad.
Chi Kung gyakorlatok
A taoizmusban a chi minden létezés energiájára utal. A Kung egy olyan kifejezés, amely egy hosszú gyakorlat eredményeire utal. Együtt, akárcsak Chi Kung, leírják a chi-t ápoló ember és az általuk alkalmazott fegyelem közötti kapcsolatot.
Időről időre, amikor egy mezővel határos kerítés mentén sétálsz, látni fogja, hogy a kerítésoszlop mindkét oldalán kinyúlik a szalmakés. Csak a megfelelő sebességgel haladó és a helyes irányba haladó szélhatás képes biztosítani a pontos erőt ennek a teljesítménynek a teljesítéséhez.
Itt a természet csendben látványosan feltárja a chi erejét . Ez a hatalom az az erő, amelyet a Chi Kung gyakorlók megpróbálnak ápolni.
Ló helyzetét
A chi és kung fogalmainak kombinációjaként a Chi Kung gyakorlatokat kifejezetten a chi gyűjtésére és tárolására használják. Az egyik ilyen gyakorlat a lópozíció, amely az egész gyógyító körökben és a hagyományos harcművészetekben ismert, és általánosan elismert, mint nagyon jótékony gyakorlat.
Noha sok változat van, az itt leírt változat nagyon alapvető. Bár maga a testtartás kezdetben gyakran nehéz és kényelmetlen lehet, a gyakorlat során ezek a problémák eltűnnek.
Általában egy sor speciális nyitó és záró mozgást használnak a lóval kapcsolatban, amint azt néha hívják. Ezeket úgy tervezték, hogy elősegítsék a chi keringését azáltal, hogy bizonyos testcsatornákat nyitnak és zárnak be, amelyek az akupunktúrák és a hagyományos orvoslás más szakemberei számára is ismertek. Ennek előnye azonban egyszerűen maga a ló gyakorlása révén származhat .
Lógyakorlatban ez egy jól kivitelezett Chi Kung testtartás, a váll és a hát izmainak teljes ellazulása az edzés alatt. A lábak szorosan a padlón vannak elhelyezve a vállakon.
Ebben a helyzetben a térd enyhén meghajlik, így közvetlenül a lábujjak felett vannak. A karok derék szintjén lassan emelkednek, a könyökét a törzs közelében tartják, ami kissé előrehajol.
A könyök felemelhető vagy leengedhető, amíg kényelmes helyzetbe nem kerül . A könyök pontos magassága befolyásolja a chi felszívódásának és a testből történő kilépésének módját. A két tenyér a föld felé vagy néha egymással szemben. Ez az alapvető lópozíció.
A gyakorló gondolataiban a következők zajlanak: A chi látványosságba kerül, amikor a talajról felfelé mozog a lábakon, a lábakon és a derékon túl. A gerinc mentén, a vállakon és a karokon át áramlik.
Ezután a chi meghaladja a könyökét és az ujjait . Ha az izmok vagy az ínszalagok szorosan vannak a csípőben a hát és a váll mentén, akkor a chi nehéz lesz folyni, és nincs értelme folytatni az edzést. A gyakorlók gyakran visszatérnek a testtartáshoz, amíg az izmok újra ellazulnak.
Amikor a chi elkezdi a megfelelő áramlást, a test lassan előre-hátra lendül, mint egy rugalmas fa könnyű szellőben. Ez a pihenés jele . A feszült izmok megakadályozzák a chi áramlását a csatornákon.
Idővel ez a testtartás kényelmesen tartható legalább fél órán keresztül . Míg a ló helyzetbe helyezése erősíti a lábakat, ennek a Chi Kung gyakorlásnak ugyanakkor fontos funkciója is, hogy elősegítse a chi áramlását a testben.
Észak-Amerikába az ázsiai és a nyugati Chi Kung kivándorló tanárok, akik érdeklődéssel utaztak a téma iránt, ezek a technikák lényegében változatlanok maradtak hosszú vándorlásuk során.
Ez a lópozíció ugyanaz az alapvető testtartás, amelyet Chi Kung történetében használtak . Bár az alapvető testtartás sokféle variációját fejlesztették ki, a fent tárgyalt ötletek ma is alkalmazandók.
Gondos átgondolás után rájött, hogy talán az elixír titka kapcsolódik ezekhez a mozgásokhoz. Rájött, hogy a halhatatlanság elikzírjének megfogalmazása valójában egy allegória volt, amelyben az álomban bemutatott tai chi gyakorlatok sorozata maga az elixír formuláját képviseli .
SZERZŐ: JoT333, a hermandadblanca.org család szerkesztõje
