Tartalomjegyzék elrejtése 1 A lebénító félelem: 3 lépés a továbblépéshez a félelem ellenére 2 Nem teheti meg, hogy a félelem eltűnjön 3 # 1 A fájdalomtól a hatalomig 4 # 2 Váltás a pozitív szókincsre 5 # 3 Helyezze el magát gondolatokkal pozitív 6 # 4 Mennyire teljes az egész életed
Félelem, amely bénul: 3 lépés a továbblépéshez a félelem ellenére
Az emberiség korai napjaiban a félelem a túlélés ösztönét jelentette, szövetségese, hogy figyelmeztesse és megvédje az emberek életét, amelyet akkoriban súlyos veszélyek rejtenek. Az emberi testben a félelem érzetét okozó adrenalin rohama felkészítette őket arra, hogy gyorsabban fussanak és pillanatnyilag jobban ellenálljanak.
Manapság ez a félelem haszontalan, kivéve kivételes eseteket, és az adrenalin rohanása akkor merül fel, amikor nincs valódi veszély, de saját elménk, gyengeségeink vagy bizonytalanságaink által elárasztottak vagyunk.
A félelmeket osztályozhatjuk azokba, amelyek " megtörténnek ", és azokba, amelyek " intézkedést igényelnek ".
Ilyenek az időskor, betegségek, balesetek vagy szerette elvesztése.
A cselekvésre szorulnak a nyilvános beszéd, a kapcsolat, a karrier vagy a munka megkezdése vagy befejezése, döntések meghozatala, hibák elkövetése, intimitás vagy új barátok létrehozása.
Mindezek a konkrét félelmek viszont a félelem egy másik szintjére csoportosíthatják őket, amelybe beletartozik az ego, és ennek a belső mentális állapotokhoz kell kapcsolódnia, és nem annyira a külső okokhoz, amelyek látszólag az kiváltó tényezők. Ezek a legmélyebb félelmek a kudarc, a rosszallás és az imázsunk elvesztése miatti félelem . És ezek azok az alapvető okok, amelyek képtelenné tesznek minket arra, hogy beszédet mondjunk, vagy megállítsanak bennünket egy olyan munkában, amely boldogtalanná tesz minket, mivel nem vagyunk képesek új munkainterjúkra találkozni.
Nem teheted, hogy a félelem eltűnjön
Sajnos nincs olyan recept, amellyel meg lehet szüntetni a félelmet . Mindaddig, amíg tovább növekszik, és kihúzza korlátait a kényelmi zónából, félelmet fog érezni. Minden alkalommal, amikor kipróbál valami újat és kihívást, megjelenni fog.
Ha arra vár, hogy nem érez félelmet az álmainak megvalósításához, soha nem lép előre, soha nem mozog a jelenlegi helyzetétől.
Az egyetlen módja annak, hogy legyőzzük a valami cselekedetektől való félelmet, ha megtesszük, és többször is, amíg magabiztosnak érezzük magunkat. Biztosíthatom önöket, hogy ez sokkal jobb, ha nem tesz semmit, és életen át félelemben él.
# 1 A fájdalomtól a hatalomig
Már tudjuk, hogy sok ember számtalan tevékenységet végez, annak ellenére, hogy félelmet okozhat nekik, ezért a félelem nem jelent problémát. A probléma az, hogy fájdalom és áldozatvédelem helyzetében maradunk, ahelyett, hogy hatalmi pozícióba kerülnénk : belső erő, növekedési erő, erő boldogságot és örömöt teremteni az életünkben.
Minden nap tegyen valamit magaddal, amely elősegíti a fájdalomtól a hatalomig, minden nap egy kis lépés segít közelebb kerülni erőteljes részéhez. Vegye ki a kis pozitív kockázatokat, és bővítse ki kényelmi zónáját.
# 2 Váltson pozitív szókincsre
Indítsa el a változtatásokat egyszerű módon, annyira erős szavakkal . A helyes szavak használata segíthet nekünk, hogy nagyon messze menjünk a félelem leküzdésén. Íme néhány példa:
Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy "nem tudom", mondja: "nem akarom": ellenőrizheti a helyzetet, és úgy dönt, hogy nem tesz valamit.
Ahelyett, hogy mondana: "kellene", azt mondja: "lehet." Úgy hangzik, mint a teljes gyengeség és bűntudat, bár valószínűleg az Ön választása.
"Ez nem az én hibám", egy másik kifejezés, amely elveszi a hatalmat az életed felett, még akkor is, ha a teljes mondat: "nem az én hibám, hogy megbetegedett", szembe kell néznie azzal, hogy valami megváltoztatható a következő alkalommal . Mondja: "Teljes mértékben felelősek vagyok" a betegségemért, vagy bármiért. Nézze meg, mit tehet, hogy ne történjen megismételve, egészségesebben táplálkozhasson, jobban aludhasson, edzhessen.
A "remélem" egy másik áldozat-kifejezés, "remélem munkát szerezni", nincs hatalma. A "tudom" sokkal több ereje van . "Tudom, hogy megkapom a munkát, nincs kétségem!"
# 3 Körülvezze magát pozitív gondolatokkal
Hallgassa meg a pozitív hangokat és a videókat, valamint a motiválókat . Feliratkozás olyan blogokra vagy webhelyekre, amelyek kiemelik az ön és mások iránti pozitív gondolkodást . Olvassa el inspiráló könyveket.
# 4 Mennyire teljes az egész életed
Fejlessze ki és táplálja az életét alkotó összes ágazatot, hogy mindegyikük azonos jelentőséggel bírjon. Munka, barátok, párok, személyes növekedés, kikapcsolódás, hobbi, család Mindegyik része az életednek, és ha mindent odaad nekik, akkor mindig fontos alapot fognak képezni Problémák merülnek fel bármelyik területen. Például, ha csak az energiát, a szeretetét és az idejét a párba helyezi, természetesen attól tart, hogy elveszíti vagy elveszíti, és ha valamilyen okból kifogy az, az élete üres lesz a. Ha viszont tudatosan szereted száz százalékát az élet minden aspektusába, ha partnere nélkül maradsz, akkor természetesen fájdalmas lesz! de ez nem lesz a világ vége, mert támaszkodhat élete többi részére.
Ha többet szeretne tudni erről a témáról, olvassa el Susan Jeffers könyvet, érezze a félelmet, és mégis megtegye!
Ne feledje, hogy a korlátok kitolása és növekedése önmagától függ. Csak egy életed van annak eléréséhez.
