Tartalomjegyzék elrejtése 1 A Mudrák jelentése: Az álla Mudra 2 A Mudrák jelentése: Anjali Mudra 3 A Mudras jelentése: Akash Mudra 4 A Mudras jelentése: Apana Mudra 5 A Mudras jelentése: Prana Mudra 6 A Mudras jelentése: Vayu Mudra 7 A Mudrák jelentése: Surya Mudra

"A kéz, az elme eszközei, nélkülük a gondolat kimérája."

- Alain Aslan

Szeretné tudni, hogy mit jelent a mudra ?

Nos, a kezünk képes gyógyítani . Ez nem egyszerű kíváncsiság, valójában ezt a veleszületett erőt az idők kezdete óta használják különböző egészségügyi állapotok kezelésére.

A „ Mudra ” szanszkrit szó, amelyet „ pecsét ”, „ jel ” vagy „ gesztus ” fordítanak le. Mindemellett a mudrák jelentése ahhoz a tényhez kapcsolódik, hogy rituális vagy szimbolikus gesztusok, amelyeket a hindu és a buddhista kultúrákban használnak . Nem minden mudrában csak a kéz szerepel, mint ahogy ma látni fogjuk.

A mudrák azonban nem csak gesztusok, hanem spirituális töltéssel is rendelkeznek, és autentikus energiatömítésként működnek, ahogyan azt a hindu vallások tanítják.

Ily módon a kezünk olyan eszközök lehetnek, amelyek hatalmukkal nyugalmat teremtenek és gyógyítanak bennünket.

A mudrák mindig is a buddhista és a hindu rituálék szerves részét képezték, ezeket nagyon gyakran használják a jógaban, a táncban és a meditációban. És a különféle tudományágakban azt mondják, hogy körülbelül háromszázkilencvenkilenc mudra létezik.

Nos, ebben a cikkben látjuk a leggyakoribb és leggyakrabban használt mudrák jelentését .

A mudrák jelentése: Chin Mudra

Nem beszélhetnénk a mudrák jelentéséről, mielőtt Chin Mudrával kezdenénk . Talán a legismertebb az összes közül, és használata manapság meghaladja a jógiát. Az „áll” a „ tudat ” szanszkritja. Ebben a mudrában az egyéni lélekhez (mutatóujjhoz) csatlakozunk a felső lélekhez (hüvelykujj).

A Chin Mudra használatához ülő helyzetbe kell állítanunk magunkat . Ezután hozza az mutatóujj hegyét az ujjhegy felé. Ezután fordítsa fel a tenyerét, és térdre hagyja hátul pihenni.

Gyakorolható ászanákkal is, mint a táncos vagy a fordított harcosnál.

Előnyei között azt találjuk, hogy növeli a koncentrációt és az energiát, mivel irányítja a pránát, tisztítja az alvásmintákat és megszabadít minket a feszültségektől és a stressztől.

A mudrák jelentése: Anjali Mudra

Az Anjali Mudrát szintén széles körben használják a jóga órákban. Ez szerepel az üdvözletben, a Namaste- ban, többek között a Nap Üdvözlet, a Fa Póz jógikus sorozatai mellett.

Ez a mudra a spirituális ébredés felé való haladás szándékával kapcsolatos. Megfelelően elvégzett tenyér nem érintkezik teljesen egymással. De az érintkezés a csukló és az ujjhegy szintjén van, így egy kis helyet hoz létre a tenyér és az ujj között , amelyek a kinyitható virághoz hasonlítanak . Ez a szívünk megnyitását szimbolizálja, és tiszteletben tartja magunkat és másokkal szemben is.

Ez a mudra Pranam Mudra, Namaste Mudra és imádság néven is ismert, és legtöbbször a szív csakrájával a kezünkkel csináljuk, hogy képviseljük a bal és a jobb félteke közötti egyensúly. Ez az egyensúly nemcsak fizikai, hanem érzelmi és mentális is.

A mudrák jelentése: Akash Mudra

Az Akash Mudra olyan helyzet, amelyet széles körben használnak az Ayurvedában és a spirituális jóga gyakorlatában, hogy javítsák a testünkben az űrelem, vagy a kozmosz. A név a feliratkozott szóból származik, aakash (vagy akash ).

Ebben a mudrában mindkét kéz középső ujjának hegyét a hüvelykujjával nyomják meg, míg a többi ujjat egyenesen tartják.

A test térbeli elemének növelése segít a gyakorlónak egyesülni egy meghatározott istenséggel vagy nagyobb kozmikus erővel. Ezen felül úgy gondolják, hogy segít kiküszöbölni a negatív érzelmeket, mint például a harag, a kín és a félelem. Ezenkívül méregteleníti a testet és megszabadít minket az aritmia, mellkasi fájdalom és a magas vérnyomás problémáitól.

Ez a mudra aktiválja a torokcsakrát, amely irányítja a kommunikációt, a kifejezést, az igazságot és a megtisztulást.

A mudrák jelentése: Apana Mudra

Az Apana Mudra, más néven a tisztító mudra egy kézmozdulat, amely méregteleníti és tisztítja a testet, ahelyett, hogy kiegyenlíti a tér és a föld elemeit.

Ennek a mudrának a végrehajtásakor a fő és a gyűrűs ujj hegye meghajlik, hogy érintkezésbe kerüljön a hüvelykujjával. Az index és a kis ujjak egyenesek. Ezt a mudrát általában mindkét kezével gyakorolják.

Az Apana Mudra energiát termel a májban és az epehólyagban, és egyensúlyt és harmóniát hoz nekünk. Javítja az emésztést is, és úgy gondolják, hogy segíthet abban az esetben, ha a szülés késik.

A mudrák jelentése: Prana Mudra

A prána mudra egy egyszerű technika vagy gesztus, amelyet a jóga gyakorlásában használnak, és amelynek célja a vitalitás fokozása és a gyökércsakra aktiválása. A „ prána ” kifejezés a szanszkritul az „ élet erő ” vagy az “ energia ” kifejezésből származik. Ennek a mudrának a végrehajtásához a gyűrű és a kis ujjak hajlamosak, hogy érintkezésbe kerüljenek a hüvelykujjával, miközben az index- és a középső ujjak felállnak.

A Prana Mudra az egyik a Hasta Mudra (Kéz Mudra), amelyről azt gondolják, hogy nagy gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Gyakorlata padmasanában (lótuszvirág helyzetben) ajánlott.

Ez a mudra által kínált tulajdonságok között azt találjuk, hogy csökkenti a fáradtságot és a szorongást, növeli a koncentrálódási képességet és az önbizalmat, javítja a vérkeringést, küzdi az álmatlanságot és javítja immunrendszerünket.

A mudrák jelentése: Vayu Mudra

A Vayu Mudra olyan pozíció, amelyről azt gondolják, hogy segít a test belsejében a levegő elem szabályozásában és csökkentésében. A neve a szanszkritul „ vayu ”, ami „ levegőt ” jelent.

Ez az egyik legegyszerűbb mudra. Az egyes ujjak mutatóujjának hegyét a hüvelykujj aljára kell helyezni. Ezután a hüvelykujjának enyhén nyomja meg az ujj hegyét. Az ujjak többi részének kifeszítettnek kell maradnia.

Ezt a testtartást azoknak a jógáknak ajánljuk, akik szenvednek a testben lévő túlzott levegőelem által okozott körülményektől. Ezen állapotok némelyike ​​a Parkinson-kór, a stressz és szorongás, a krónikus fájdalom és az endokrin rendszer állapotai.

A mudrák jelentése: Surya Mudra

A Surya Mudra (más néven Agni Vardhak Mudra vagy Prithvi Shamak Mudra ) egy kézpozíció, amely fokozza a tűz elemét és szabályozza testünk földi elemét . A szanszkrit „ surya ” kifejezés „ napot ” jelent.

Ezt a mudrát úgy végezzük, hogy a gyűrűs ujjunkat úgy hajlítjuk, hogy hegyük érintkezzen a hüvelykujjával. A hüvelykujjának kis nyomásával a gyűrűs ujj földi elemét eltávolítják, és a hüvelykujj tüzet erősítik.

Azon előnyök mellett, amelyeket ez a mudra nyújt nekünk, azt találjuk, hogy szabályozza a testhőmérsékletet, ami nagyon hatékony a láz kezelésében. Javítja az anyagcserét, erősíti a szemét és a látást is.

Számos mudra létezik, amelyek javíthatják egészségünket és nagy haszonnal járhatnak a jólétünk szempontjából . Ne habozzon megvizsgálni és alkalmazni ezeket a gyakorlatában.

SZERZŐ: Lucas, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztõje

FORRÁS:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
• https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
• https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
• https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
• https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra