Írta: Gustavo Plaza
Néhány nappal ezelőtt az egyik barátja, egy jóga gyakorló megosztotta ezt a képet a Facebookon keresztül.
Amikor megláttam, nem tud nevetni, és azonnal bólint. És ez teljesen igaz, az elme elnémítása nem egyszerű feladat, és ott van a jógi titán feladata.
És jó! Hány igazán tudja meditálni? Ki igazán meditált? Mivel akár jógatanító lehet (állítólag), de soha nem megnyugtatta az elméjét, megnyugtatta az érzelmeit és közvetlenül érezte az igazi Én leghitelesebb esszenciáját.
De most őszinte vagyunk. Hányszor nem történt meg, hogy leült meditálni, és a vártnál rövidebb idő alatt felmerül egy gondolat: "Tejet kell vásárolnom". Szinte azonnal hozzákapcsolod egy másik gondolathoz: “Tejet kell vásárolnom reggelire”, és egy szinte végtelen gondolatlánc kezdődik: “Alig van tej a hűtőszekrényben. Ma reggel reggelizteket tejjel tettem, és… mi volt? Mit mondott a feleségem reggeli közben? Hogy ma délután meglátogatja anyját, mint például 4:00kor, ma találkozom egy ügyféllel, jó ügyfél, ismerem őt az iskola óta, amikor volt ez a punk frizura, a harmadik évben, amikor párhuzamosan voltam A-val és B-vel, akkoriban az 5. utcán éltem. stb., stb. ”
Miután sokáig gondolkodott a számtalan ostobaságon, emlékezett arra, hogy „meditálsz”, ismét felállsz, hogy egyenesítsd a gerincét, amely természetesen meghajolt anélkül, hogy észrevetted volna, és visszatérsz a koncentrációed támogatásához (fókuszpont, mantrám), yantra stb.), hogy megpróbálják előrehozni a szadhánadet.
És mi van azokkal a zavaró tényezőkkel, amelyek külső ingerekkel, hangokkal, szagokkal, zajokkal kezdődnek, amelyek körülötünk történnek, miközben megpróbálunk meditálni; Nemcsak gondolatokat vált ki, hanem erős érzelmeket is felvonultathat, mint haragos harag a szomszéd felé, aki csak a gyakorlása idején zajlik a sztereóval.
Emlékszem, amikor először jártam Varanasi-Indiában, nagyon lenyűgöztem, amikor láttam azokat a visszatérő jógeket, akik órákig mozogtak a Gangesz előtt, teljesen elnyeltek meditációjukban, teljesen közömbösek az eklektikus és a költözött város forgószélétől.
Az elme csendjének elérése nehéz munka, ahogy Vera de Kohn (zen pszichológus és tanár) mondta nekem: „Ma az emberek mindent egyszerűen akarnak, a világítás visszavonulása 7 nap alatt történik, az emberek fantáziát akarnak élni, ahogy A meditáció erőfeszítést, odaadást és áldozatot igényel. ”
A mai világban, ahol a jógát eltorzították a szellemi zaklatók (amint Ramiro Calle hívja őket), ahol az emberek „jógiknak” gondolkodnak, mert minden nap „edzőteremben” járnak, és képesek felvenni a fejüket, érje el a legbonyolultabb pozíciókat és fantasztikus torzításokat érjen el, mint például a Cirque du Soleil. A cél nem egyértelmű, és mi is a jóga valójában.
Hány akrobatus és trapéz művész mindezeket jobban elvégzi ezeket a pozíciókat, és ezért nem értek el megvilágosodást, nirvánát vagy szamádhit.
A jóga nem szinonimája a testmozgásnak, nem a fogyás módszere, sem a stressz csökkentésére szolgáló módszer. Igaz, hogy a jóga számtalan alternatív előnyt kínál, mint például az életminőség javítása, a munka koncentrációjának és hatékonyságának javítása, a sugárzó egészség megteremtése, de a jóga csökkentése ezzel barbárosságot jelent.
Mindenekelőtt újra kell határoznia azt a jóga kifejezést, amelyet a modern világban rosszul értünk és bemutatunk. Egyrészt vannak olyanok, akik semmit sem tudnak a jógáról; közülük van néhány kategória, mert vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy a jóga egy furcsa szekta, mások úgy látják, hogy ez a torna, amely összehasonlítható a pilates, a spinning vagy az aerobik alkalmazásával, mások úgy vélik, hogy akrobatikus és trapéz cirkusz gyakorlatokat végeznek, és nem hagyhatták ki akik sátáni kultuszként sorolják be őket.
A másik oldalon vannak azok, akik "tudják", mi a jóga, és mégis azonosítják azt dinamikus mozgások és bonyolult testhelyzetek gyakorlatával, hogy meghatározzák az izmokat, elégetik a zsírt és a pisilést.
Noha igaz, hogy a jóga a test munkáját is magában foglalja, és hogy a Hatha-jóga rendszer rendkívüli szövetségese a belső kutatásnak, nem gondolhatjuk, hogy a jóga az edzőterembe menni, testtartást gyakorolni és izzadni.
És érthető, hogy az emberek összezavarodnak, bárki, aki kocog és fizikai tevékenységet végez, nagyon nyugodt és pezsgő érzésű, bátorításra teli érzés.
A Hatha jóga testtartásaival és az savasana ellazít minket, és ez elég. De ez semmi esetre sem a jóga fejlett állapota. Inkább ez csak egy hosszú út kezdete.
A jóga az önmegvalósítás módszere, egy olyan rendszer, amely visszatér minket a létezés természetes állapotába; ami rétegekből felszabadít minket, amelyek megakadályozzák a valódi természetünk megértését.
A fáradtság és a mentális feszültségek első rétegeinek megrázása nagyon, nagyon egyszerű, mivel a talaj első rétegeit ki kell ásni, hogy kút jöjjön létre, de ha mozogni kezd, akkor szilárd kőzetbe, valamint kemény, vastag és kemény altalajrétegekbe kerül. Szinte áthatolhatatlan.
Ezért az első meditáció egyszerű, kellemes és az emberek mindig jó ütemben indulnak. De ez nem tart egy hónapig!
A tudatosság áramlásának egyértelműségét megakadályozó szennyeződések tisztításának ezt a kemény és kemény munkáját a jógának nevezik, és talán a "meditáció" szó a legmegfelelőbb a test valódi dimenziójának megértéséhez. téve.
A jóga célja saját lényünk újbóli felfedezése.
A jóga azt mondja nekünk, hogy bennünk van egy igazi én, hitelesebb, mint a társadalmi én vagy az ego, az én maszkja. Hogy én soha nem szűnt meg, és ez örökké marad, és továbbra is így lesz, amikor a test már nem áll ezen az anyagi síkon.
Az ókori India jogai felfedezték, hogy amikor a gondolatvihar megnyugodott, képesek voltak megélni valódi lényegüket. Csakúgy, mint egy nyugodt tó egyértelműen tükrözi a Hold képét, úgy a jógi megnyugtatja az elméjét, hogy belső visszatükrözésében látja az isteni tudatot.
Igen, tudom, könnyűnek hangzik, de az az igazság, hogy nem, és minden meditátor tudja. És most kíváncsi lehet, de mit tegyek, hogy megnyugtassam a gondolataimat?
Bár számtalan tanácsokat, javaslatokat és támogató gyakorlatokat adhattam neked, csak egyetlen módon lehet elérni: gyakorlat, gyakorlat és gyakorlat.
Természetesen egy tapasztalt oktató mindig nagy segítség lesz. Az igazi guru felbecsülhetetlen dolog. De még egy nagyszerű tanárnál is lehetetlen előrelépni, ha nincs tartós gyakorlat.
Egy dolog, amit mondani kell: a jóga céljának eléréséhez nem kell hagynia szakállt, hosszú hajat, viseletét viselni és sadhu (lemondóvá) válni.
Ugyanezen a képen lehet egy hosszabb gondolatlista, mint a nyugati embertől a keleti "jógival" kapcsolatban. A szokás nem teszi a szerzetes.
Igaz, hogy az elhagyott személy életének előnyei vannak a világon élő emberhez képest, akinek számos problémával, helyzettel és viszontagsággal kell szembenéznie, hogy napi kenyeret nyerjen magának és családjának. De ez nem akadálya a jóga által nyújtott legmagasabb szintű teljesítmény elérésének.
Srí Ramakrishna, az egyik legnagyobb jógita, amely India volt, azt mondta, hogy a szadhánát gyakorló otthoni férfiak valódi hősök, mert gyakorlatuk sokkal nehezebb, mint a lemondóké, mert a szadhu tevékenysége Nem tartozunk mással, mint a spirituális gyakorlattal.
Végül a jógi (keleti, nyugati, feleslegessé váló vagy világ) szabadon él, jelen van, elméjével békében, bárki vagy bárki megítélése nélkül. Nyugodt elme és tökéletes csend.
A jóga csend
