Tartalomjegyzék elrejtése 1 1. Bazsalikom 2 2. Kardamom 3 3. Koriander 4 4. Fahéj 5 5. Gyömbér 6 6. Menta 7 7. Oregano 8 8. Rozmaring 9 9. Sáfrány 10 10. Kakukkfű
A gyógynövények egyszerű hozzáadása az étkezéshez egyszerű és hatékony módja az étel ízének és táplálkozási értékének javításához anélkül, hogy további kalóriát kellene hozzáadnia. Olyan sokféle ízlés esetén könnyű a kedvenc receptjeit új szintre vinni. Kísérletezzen a következő 10 gyógynövény bármelyikével, amelyek elősegítik a test lúgosítását és javítják az egészségét anélkül, hogy bármilyen negatív hatás veszélye lenne.
Mindenesetre figyelembe kell venni, hogy az összes gyógynövényfaj és növény, amelyeket az ételek ízesítésére használnak, a nyugati vagy keleti hagyomány szerint "gyógynövényes" gyógynövények. Ezért stimulációt gyakorolnak egy bizonyos szervre, szövetre vagy rendszerre. Ha ezt az ingert naponta többször megismételik egy bizonyos ideig, akkor változások következnek be. Ezek a változások, amikor a gyógynövényeket gyógyszeresen használják, kiegyensúlyozzák és "gyógyítják". De ha nem a megfelelő gyógynövény az egyensúlyhiány kezelésére, akkor nemkívánatos hatásokat okozhat. Azt javaslom, hogy változatos módon és mérsékelten használja őket.
1. Bazsalikom
Tudjuk, hogy a betegségek nem képesek fennmaradni lúgos környezetben, mivel általában savas környezetben gyulladásként jelentkeznek. A gyógynövény királynőnek nevezett bazsalikom olyan összetevőinek köszönhetően, mint az olajok, a citrusfélék és a természetes vegyületek, erősen gyulladáscsökkentő. Ezeknek az olajoknak és alkotóelemeinek antibakteriális tulajdonságai is vannak, amelyek megakadályozzák a fertőzéseket és a baktériumokkal összefüggő egyéb betegségek kialakulását. Más újabb tanulmányok kimutatták, hogy a bazsalikom megakadályozza a máj hosszú távú oxidációs károsodását. Hozzáadhat néhány bazsalikom levél egy paradicsomleveshez, bármilyen teahoz vagy teafúzióhoz vagy bármilyen ételhez.
2. Kardamom
A kardamom gyakran megtalálható ázsiai és hindu eredetű ételekben. Tulajdonságai elősegítik az emésztést. Vagy a kardamom hatékony tulajdonságai után az a képessége, hogy biztosítsa, hogy a bél optimális sebességgel emésztje be az ételt. A kardamom azt is biztosítja, hogy az emésztésben levő tápanyagokat hatékonyan emésztjük, a megfelelő testtömeg-szint fenntartása érdekében. Azokban az esetekben, amikor a gyomorsav túl magas szinten marad, tanácsos kardamomot fogyasztani olyan italokban, mint például kávé vagy tea, hogy csökkentsék azok túlzott savtartalmát.
3. Koriander
Egy kis koriander hozzáadása az étkezéshez hatékony módja annak, hogy jobban megízlelje ételeit és ugyanakkor lefogyjon. Ezen túlmenően a koriander alapvető tápanyagokban gazdag, hogy javítsa anyagcseréjét és táplálja. A koriander nagy mennyiségű vitamint is tartalmaz, és gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Bármelyik mártással készített recepthez hozzáadhat koriantort, valamint borkészítéshez, öntetekhez vagy egyszerűen csak egy kis íz hozzáadásához egy tányérra.
A természetes gyógyászatban nehézfém kelátképző anyagként is felhasználják a vad fokhagyma és a Chlorella algákkal összekapcsolva.
4. Fahéj
A desszertek világának kedvenc fűszere, a fahéj hosszú távú gyógyító tulajdonságokat mutatott a cukorbetegekben, fokozva az inzulin hatását.
A fahéj, amelyet a kínai orvoslásban rou gui néven is ismert, antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően gátolja a baktériumok és gombák növekedését. Antikoaguláns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik az ízületi gyulladás fájdalmait és csökkenthetik a rákos sejtek proliferációját. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy csökkentheti az LDL koleszterint és szabályozhatja a vércukorszintjét. A fahéj mangánt, rostot, kalciumot és vasat tartalmaz, amelyek segítenek a bélműködés szabályozásában. Egy másik tanulmány azt is kimutatta, hogy a fahéj aromája javíthatja az agy működését és az emlékezetet.
A kínai orvoslás szerint a rou gui befolyásolja a lép, a gyomor és a vese csatornáit. Ez egy édes és fűszeres melegítő gyógynövény, amely elősegíti a keringést, enyhíti a görcsöket és elősegíti az emésztést. A fahéjat olyan tünetek kezelésére használják, mint a hideg végtagok, a gyenge hát, a gyakori vizelés, hasi fájdalom és hasmenés. Egyéb hideg tünetek lehetnek az ízületi gyulladásos típusú ízületi fájdalmak, amelyek hidegebb körülmények között és páratartalomnál súlyosbodnak, vagy a hő alkalmazását elősegítő menstruációs görcsök. Ezenkívül a fahéjat krónikus fájdalmakhoz és tályogokhoz is lehet használni, amelyek gyógyulásához időbe telik.
A fahéjat sokféle módon lehet felhasználni, gyakran hozzáadják forró italokhoz, például tea, kávé vagy forró csokoládé. Főzhető különféle zöldségekkel, például zöld levelekkel, hogy csökkentsék az keserűséget, vagy a tökkel, hogy javítsák az ízt. Jól kombinálódik bizonyos almás desszertekkel és tök pitekkel.
5. Gyömbér
A gyömbérről világszerte ismert, hogy erős emésztési és mikrobaellenes gyógynövény. A gyömbér gyökér kiváló és nagyon hatékony, hogy elősegítse az emésztést és fenntartja a megfelelő és kiegyensúlyozott anyagcserét. Hagyományosan, a gyömbért mindig is használták ízületi gyulladás, krónikus izomfájdalmak, valamint allergiás szövődmények kezelésére. Célszerű forrásban lévő vízben főtt gyömbért fogyasztani egy kis citrommal tea formájában, hogy megszerezzék gyógyító tulajdonságait, és hatékonyan megszerezzék az általa kínált összes egészségügyi előnyt. Használhat nagyon finomra vágott nyersanyagot is.
A kínai orvoslásban aktiválja a vérkeringést, elősegíti a diurezist, kiküszöböli a hőt és a páratartalmat (hő- és páratartalmi szindrómák a kínai orvoslás szempontjából), erősíti a védekező képességeket stb Fűszeres ízű és meleg természetű, ha friss és meleg, ha száraz gyömbér.
6. Menta
A borsmenta tulajdonságai meghaladják azt, ami egyszerűen javítja az étel vagy ital ízét. A borsmenta az emésztés „enyhítőjeként” szolgál, kólikás kezelésére, valamint egyéb, rossz emésztéssel járó szindrómák kezelésére. A németországi tudósok 2003-ban végzett tanulmánya kimutatta, hogy a borsmenta segít csökkenteni az ételek átvitelének idejét a vékonybélbe, ahol a tápanyagok legnagyobb felszívódása zajlik. Ez jelentősen csökkenti az emésztésből származó savas hulladék mennyiségét, amely fermentálja és rothadja az ételt. Célszerű néhány mentalevél hozzáadása egy salátához, teahez vagy snackhez, hogy közvetlenül és hatékonyan szerezzék gyógyító tulajdonságait.
A kínai orvoslás szerint fűszeres és friss jellegű. Megszünteti a belső hőt (gyulladás, erjedés). Semlegesíti a méreganyagokat, elősegíti a vérkeringést. Gyomorfekélyekben, vörös szemmel járó migrénben, lázban, gyomorégésben stb. Alkalmazzák.
7. Oregano
Az oregánóban gazdag vas, magnézium, kalcium és kálium (tudjuk, hogy az ásványi anyagok lúgosítják) - olyan összetevők, amelyek elősegítik a szív és érrendszer egészségét, valamint hosszú távon elősegítik az egészséges anyagcserét. Az Oregano tele van számos különféle antioxidánssal, amelyek hajlamosak a hosszú távú gyomor-bélrendszer javítására. Ezen okok miatt azt javaslom, hogy az oregánót rendszeresen fogyasztják az ételekben, mivel gyógyító és jótékony tulajdonságai mindig fennállnak, még akkor is, ha kis mennyiségben fogyasztják.
8. Rozmaring
Rosmarinus néven is ismert gyógynövény gazdag B-vitamin-forrásának köszönhetően segít megelőzni a súlygyarapodást, amelyek fontos szerepet játszanak a szénhidrátok, zsírok és fehérjék metabolizmusában. A rozmaring fajnak antioxidáns tulajdonságai is vannak, amelyek segítik a test védekezőképességének egyensúlyozását és a megfelelő súlyszint elérését. Célszerű ezt a fajt mindenféle salátával, zöldséggel vagy hússal fogyasztani, mivel az erősen lúgosítja.
9. Sáfrány
Egy kis sáfrány számos előnnyel jár és kiváló ízű lehet az ételhez, mivel nem hasonlít egyetlen fajhoz sem. Számos tanulmány kimutatta, hogy a sáfrány olyan faj, amely segít megelőzni a bőr degenerációját az életkor, illetve a korai öregedés és a depresszió következtében. Más tanulmányok kimutatták, hogy a sáfrány kis mennyisége elnyomja az étvágyat, pozitív hatást vált ki, mivel a faj egyszerű fogyasztása segít teljesebbnek érezni magát, és segít abban, hogy ne túlobogjon. A sáfrány ideális rizs vagy zöldséget, valamint néhány desszert tartalmazó étkezési teafogyasztásokhoz.
A keleti gyógyászatban amenorrhoea, poszttraumás ödéma, véraláfutás esetén alkalmazzák. Édes ízű és semleges jellegű. Befolyásolás, különösen a májban és a szívben.
10. Kakukkfű
A kakukkfű világszerte ismert antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a különféle fertőzések leküzdését és növelik a védekezőképességet az optimális szintre. A kakukkfű fogyasztható levesekben vagy receptekben, ahol megvannak. A kakukkfűben jelenlévő sokféle aktív alkotóelem felelős a fajok előnyeiért, valamint a gazdag ízért az összes elkészíthető ételben és receptben.
A kínai orvoslás számára fűszeres ízű, meleg természetű, és lépre és tüdőre hat. Hasznos bél paraziták, köhögés, hörghurut, gégegyulladás, stressz, ingerlékenység stb. Esetén.
ISTEN ISTEN
Megszabaduljon a stressztől, gyógyítsa meg testét, gyógyítsa érzelmeit!
Látogasson el a Life in Harmony virtuális folyóiratba, MINDEN az alternatív egészségről ... INGYEN !!
