A napi 30 perces sétával sokat javíthat az egészségében és az életében. Olyan egyszerű, mint lemenni dolgozni, és lehetővé tenni a test gyógyulását.
Esther SanYub, a természetes gyógyászat, táplálkozás, dietetika, fitoterápia és terápiák szakértője elmondja neked azt a csodát, amely 1800 másodperces séta után jön.
Mersz megtenni az első lépést? Nos, menjünk oda. Észre fogja venni, hogy nagyon gyorsan jobban érzi magát ...
Ezek a napi 30 perc séta előnyei. Részletesen ismertetjük őket:
• Segít a súly ellenőrzésében.
• Javítja a vérkeringést.
• Kerülje a szívproblémákat.
• Elősegíti az emésztést és az eltávolítást.
• Mérsékelt étvágycsökkentőként működik.
• Egészséges és erős csontokat tart fenn.
• Megszünteti a feszültségeket és aggodalmakat.
Megelőzi a légzési problémákat.
Eltávolítja a zsírt.
A tonizálja a comb, a borjú és a csípő izmait.
Javítja a perifériás látást.
A séta kiegyenlíti az izmokat az ízületek körül. Ez megszünteti a rájuk gyakorolt nyomást, táplálja őket a folyadékok be- és kipréselésével, valamint a porc táplálékának biztosításával.
Növelje az endorfinok szintjét.
A séta elősegíti a rendszer immunitását, növeli a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben részt vevő vérkomponensek termelését.
SZERETNEK NYÚJTOTTAK
A szív és érrendszer szintjén a fizikai aktivitás növeli az erejét és a szívből való vérszivattyúzási képességünket. Ezen túlmenően az artériák nagyobb tágulási képességgel rendelkeznek. Mindez növeli a vér mennyiségét, amely eléri az izmokat és a test más területeit.
A fizikai aktivitás csökkenti a magas vérnyomás kockázatát is, és artériás hipertóniában szenvedő betegek SZERINTI AZ VÉSZFeszültség értékeit.
** Ezenkívül megakadályozza a cukorbetegség kialakulását, különösen az elhízott vagy a betegség családtagjainak körében, és fontos eleme a cukorbetegek kezelésében azáltal, hogy javítja az inzulinra adott válaszreakciót, amely egy hormon, amely szabályozza az anyagcserét és a szintet. vércukorszint.
** A fizikai aktivitás KEDVENCS HATÁSOKAT is okoz a KOLESTEROL-ra.
ELSŐ SÚLY?
A napi 30 perc séta hetente mintegy 1000 kalóriát jelent. Ha fogyni akarunk, akkor ezt a sétálási időt napi 40-45 percre kell növelnünk, és egyszerre meg kell tennünk, mivel a lerakódott zsír 20-25 perccel kezd el égetni egy tevékenység megkezdése után.
Ne feledje, hogy soha nem késő megkezdeni. Az ülő emberek, akik rendszeresen elkezdenek fizikai tevékenységet végezni, gyorsan hasonló előnyöket kapnak, mint azok, akik mindig is aktívak voltak.
Boldog napi séta!
** Több Esther SanYub-ról itt: a NaturSandoval Facebook oldalán (így megtalálja) és a wwwnatursandoval.es oldalon
** Egészségesebb életet szeretne kezdeni? Küldjön e-mailt a következő címre: Segítünk megtenni az első lépést
Napi 30 perc séta: a csodálatos gyógyszer az egészség és az öröm ajánlása, Esther SanYub tanácsára,
A természetes orvoslás, a terápiák, a fitoterápia, a dietetika, a táplálkozás és a segítő kéz szakértője
Napi 30 perc séta: csodálatos gyógyszer Esther SanYub-tól
