Arra ösztönözni szeretném, hogy emelje fel rezgéseit és lépjen be a szellembe, felhívlak benneteket, hogy vegyenek részt és vegyenek részt a négy elem meditációjában : föld, víz, levegő és tűz . Megújult ember leszel!
A négy elem meditációja
Mielőtt elkezdenénk a négy elem meditációját, felszólítlak téged arra, hogy tartsa szem előtt azokat a jelzéseket, amelyeket ismertetni fogok neked.
Előkészületek :
1. Kezdje egy nagyon csendes hely keresésével, ahol ülni fog egy nagyon kényelmes hely.
2. Ezután kapcsolja ki az elektromos áramot, és gyújtson be egy gyertyát ; hogy a helyet gyertyafénnyel világítsák meg.
3. Ha kívánja, keresztbe helyezett lábakkal elvégezheti a négy elem meditációját . Használhatja a „lótusz” elnevezést.
4. Végül beilleszthet néhány háttérzenét, amely jó és csodálatos érzéseket inspirál a meditáció fejlesztésében.
Indítsuk el a négy elem meditációját :
Kezdje azzal, hogy amennyire csak tudsz, pihenjen, csukja be a szemét. Lélegezzen mély lélegzetet annyiszor, amennyire szükséges, vegye be minden időt, amire szüksége van.
A levegő belélegzésekor érezd, hogy tele van könnyű és jó energiákkal ; kilégzéskor minden, amit negatívnak és károsnak tart az életében, tegye ki a testéből, a belső téréből. Végezze el ezt a gyakorlatot lassan, írjon be mindent, amennyit csak tud az elmédben, a szívedben, a lelkedben .
Amikor teljesen nyugodtnak érzi magát, vigye elméjét, lelkét és szíve egy zöld rétre, figyelje sugárzó és buja szépségét. Nézze meg az összes szépséget, amely körül van, figyelje a nap sütését, élvezze a jó éghajlat melegét és együttérzését, figyelje a távoli fákat, megnézze, hogyan járnak az állatok, futnak, és élvezik a rétet és a természetet.
Dobja magát a mező fűjére, lazítson és mélyen lélegezzen, értékelje, hogyan táplálja a föld pozitív energiákkal és nagy energiájú rezgésekkel . Úgy érzi, hogy nagyon boldog vagy, mosolyog, érezte, hogy teljesen ellazult.
Lassan, álljon fel és nézzen a láthatáron, vadonatúj és dühös tűz máglyáját látja; Menj hozzá. Ahogy közelebb kerülsz, látni fogod, hogy a láng nagyobb és erősebb lesz.
Amikor a láng előtt állsz, menj tovább, és tedd magad a tűz közepére. Érezze, hogyan kezdődik az elméd, megújul a szíve és a lelke, és elkezdi égetni ezeket a negatív energiákat, a rossz emlékeket, a tapasztalatokat és a negatív érzéseket. Látja, hogy hamuvá válnak, amelyek a földre esnek.
Nézze meg a talajt, nézze meg, hogy az eső hamu megtermékenyíti az életed, figyeljen arra, miként fizetnek, hogy minden jó, pozitív és nagyszerű, amit életedben van, megerősödik.
Amikor úgy érzi, hogy valaki készen áll a tűz elhagyására, felkérem Önt, hogy hagyja el ezeket a lángokat; Úgy érzi, mint a friss levegő, az egészséges szellő áthatol a testén, és finoman megérinti az arcát. Emelje fel a kezét, és érezze, hogy az impozáns és szelíd szellő ütközik a tenyerével, és érezze, hogy bekerülnek a levegőbe .
A testét, elméjét, lelkét és szívét beborító szélnek köszönhetően boldog vagy, szabadon és könnyednek érzi magát, tudni fogja, hogy minden, amit mindig javasolt, hamarosan teljesül. Szánjon időt arra, hogy élvezze az érzéseit.
Emeld fel a tekintetedet és látni fogsz egy nagy köveket a távolban, felkérem Önt, hogy lassan közeledjen hozzá. Amikor ott vagy, ölelje meg, érintse meg, megcsókolja, hét, amint megkapja a Földtől mindazt a szilárdságot, stabilitást és magabiztosságot, amelyre szüksége van az élet útja folytatásához.
A sziklát ölelve érezze, hogyan kezd nedvesíteni egy kőből kifolyó kristályos és sugárzó vízforrás . Figyelje meg, érezze, hogyan kezd behatolni a víz a testébe, az elmébe és a lelkedbe ; a szeretet nagy fúvói lépnek benned, hogy a víz tiszta és hű szerelem .
Szánjon időt arra, hogy elemezze és megtapasztalja a legerősebb szenzációkat, amelyekben él. Használja ki a lehetőséget, hogy mossa le a vízkútban mindent, ami piszkos benned.
Amikor készen áll a meditáció elhagyására, felkérem Önt, hogy lassan lélegezzen be, lélegezzen be és lélegezzen be, helyezze magát a jelenbe és lassan nyissa ki a szemét.
Eddig a négy elem meditációja.
Hogyan ment össze a négy elemből álló meditáció gyakorlatával? Mit érezted? Tetszett neked? Sikerült koncentrálnod? Elérted a meditáció végső célját? Nyugodtan érzed magad? Boldog vagy? ?
Felkérem Önt, hogy legyen nagyon tisztában a közzéteendő cikkekkel, nagyon jó anyagot készítünk neked, a kapott előnyök elképesztőek lesznek!
Tetszik a "Kedves Saint Germain Mesterünk ajánlja ezt a testgyakorlatot alvás előtt" című cikk, amely kiegészítheti az elmúlt reflexiót ezzel a gyönyörű meditációval .
Szerző : William Hern Estrada P rez, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztője
