Az érzelmek világa a bőrünk, a szervezetünk és a testünk minden pórusára láncolva van. Ezért nem furcsa, hogy az érzelmi táplálás az egyik legnagyobb probléma, amely a mai emberekben felmerül .
Asurbanipa Sardanápalo azt mondta: " járni, enni, inni és semmi mást nem érdekel ". És igaz, hogy teljesen igaza van, ha valaki alultápláltságban szenved, vagy elégedettnek kell lennie. Azonban néha ez az telítettség hiánya a lelkünk, az elme és a szellem ürességéből fakad. És akkor kell egy komoly problémával szembesülnünk.
Mi az érzelmi táplálás eredete?
Érezted már hatalmas fájdalmat a lelkedben? Időnként úgy érzi, hogy az idegek és a szenvedés megfogja a bőr minden izomját? Ha igen, akkor tudni fogja, hogy mindegyik lény különféle módon megmutatja ezeket a helyzeteket . És ezek egyike az érzelmi táplálás.
Vagyis az emberek étkezés kedvükre vagy szükségszerűség miatt . Ha ez egy hangulat miatt történik, a probléma meglehetősen súlyosvá válik.
És bár a rossz hangulatért való étkezés nem ajánlott, még rosszabb a mai nap, a gyorsétel hatalmas elterjedésével. Tehát, ha szenved a lelked, előfordulhat, hogy menedéket élvez egy ideiglenes nyugalommal, amelyet vacsora, csokoládé, pizza vagy egy hamburger kínál.
És mégis, ezek a nagyon alacsony minőségű és hatalmas mennyiségű cukrot és zsírt tartalmazó termékek, noha rövid távon nyújtanak némi pihenést, biztosítják, hogy az eredmények szigorúan ellentétesek azokkal, amelyeket keres . Vagyis középtávon és hosszú távon a szorongásod szintje sokkal magasabb lesz.
De az is, hogy minél magasabb a szorongás, annál nagyobb szükség van arra, hogy minden nap több egészségtelen ételt fogyasztjon . Tehát olyan, mint a vékonybajszú tőkehal, amely megharapja a farkát. És minél rosszabb az étel minõsége és minél nagyobb a száma, annál rosszabb a testi állapota, ami szintén minden nap még rosszabb érzetet okoz, nagyobb bûnállással.
Érzelmi táplálás, erősítve a negatív hangulatot
Mint látjuk, az érzelmi étkezés olyan ördögi kör, amely elsüllyed a lelked, elpusztítja a lelke rétegeit és elpusztít téged. Így az egyetlen dolog, amit el lehet érni, egy nagyon mély diszkomfort, amely ingerlékenyvé teszi és nem képes megtalálni a kívánt világosságot.
Mint láthatja, ennek a tartós kellemetlenségnek az ellenére, amely megtámadja magunkat minden részétől, a lelktől a fizikaiig, megállíthatatlanul mindannyian keressük a jobb módszereket. De ha több gyorsétel segítségével végezzük el, akkor még inkább elsimítja a negatív hangulatunkat, és minimálisra csökkenti az auránkat.
Tényleg érdemel-e ilyen magas bűntudatot egy kicsi és rövid előnyekért? Kétségtelen, hogy a válasz egyértelműen negatív.
Hogyan lehet fellépni az érzelmi evés ellen?
Nyilvánvaló, hogy az érzelmi táplálkozás elleni küzdelem legjobb módja az egészséges táplálkozás . Minél nagyobb értéket járul hozzá a testéhez, annál jobb lesz elméd, lelked és lelked. Látni fogja apránként.
Ezen kívül vannak még nagyon hasznos gyakorlatok, amelyek segítenek érzelmileg javulni és elkerülni az egészségtelen ételeket. Például a meditáció bármilyen formájában. Vagy jóga, vagy pilates. Vagyis olyan módszerek, amelyek lehetővé teszik az egyensúlyban tartását, elkerülve a negatív karmát, és javítva a jólét és boldogság állapotát. Ily módon nincs szükség menedékre a rossz minőségű élelmiszerekkel szemben.
Tehát nincs sok tennivaló. Ha rosszul érzi magát, ne feledje, hogy az élelmiszer, cukor, édesség és zsír nem a megoldás . Az érzelmi táplálás közép- és hosszú távon súlyos probléma lehet, ne felejtsük el.
Pedro, a Nagy Fehér Testvériség szerkesztője
