A meditáció kapu a lelkiséghez?

Nyilvánvaló, hogy a meditáció előnyeinek megtapasztalásához nem kell valamelyik hegyi távoli barlangba menni, ez a valami mindennapi életünk elérhetősége, még azok számára is, akik szédítő ritmusban élnek. A nagyvárosok számára csak meg kell állítani a gyorsított életnek azt a részét, amely nem engedi kapcsolódni a létezés felsőbbrendű természetéhez.

Az új tudatossággal kapcsolatos kutatásaim alapján ebben az időben NEM javaslom olyan meditációk végrehajtását, amelyek a harmadik szembe horgonyoznak, mivel ennek a belső utazásnak az a tudat túllépése szükséges, amely megtartotta az egyént mindig állandó kettősségben. A „kettős elme” átlépése ezután olyan lesz, mintha elhagynánk a labirintust, ez egy kulcsfontosságú lépés, amely lehetővé teszi, hogy felismerje céljait, ahol a meditáció lesz az átjáró a hiteles spirituális dimenzióhoz.

elmélkedés

Ha részt veszünk a „meditáció” kifejezésen, amely a latin medistariból származik, ami azt jelenti, hogy „ közepén vagy közepén kell lenni”, akkor rájövünk, hogy ez a „cselekvés” valami kulcsot jelöl számunkra, hogy megtaláljuk magunkat a saját központjában, ami nem más ... mint a saját szívünkben! A Hearth Math Institute kutatói kimutatták, hogy a szív mágneses ereje öt méternél többet mérhet, rezonanciaképessége ötezerszer nagyobb, mint az agyé. Más tudományos referenciák nagyon érdekes nyomokat adnak nekünk. Lásd még

Azt mondhatjuk, hogy a meditáció olyan, mint egy mély merülés a valódi természetünkbe, amely a szívünkben rejlik, itt és most ... ehhez meg kell állítani a mentális fecsegést és a horgonyzást a jelenben, megakadályozva, hogy a gondolatok rontjanak a gondokba. a jövő vagy a bűnbocsánat a múltért.

Ideje lesz a csend és a béke megtapasztalásához egy erre a célra meghatározott időtérben ... ez azt jelenti, hogy az induláshoz kulcsfontosságú az idő feltételezésének újrarendezése, azaz ... nem várja el, hogy ideje meditálni, hanem ¨ tegye magának időt meditálni ¨ olyan lesz, mint amikor tisztáztad az X-et, amikor az iskolában matematikát tanultál ???? Ilyen módon meg tudja határozni a napszakot és a helyet ehhez a célhoz.

Tudnia kell, hogy a shumann-rezonancia, a föld nagyon ritka, jelentős változásokon ment keresztül az év első hónapjaiban, ami még gyorsabban felismerte az időt ... valami, ami arra kényszeríti az egyént, hogy kapcsolatot létesítsen a ciklusokkal Természetesen tudatosan. Különböző próféciák ezt "új időnek" nevezték, amely egyértelműen sokkal több, mint jelenség.

Hogyan meditálj

Biztosan tudja, hogy a meditációnak számos módja van. Az elején fontos dolog, hogy megszerezzük a szokást, hogy napi legalább 15 vagy 20 percet töltsünk el. Vannak olyanok, akik már beveszik az ebéd pillanatát a munkájukba, így elnyugtatják a szorongásukat és "beállítják" saját ritmust.

Jó lenne, ha ugyanazt az időt és ugyanabban a helyen lehet meghatározni (mint egy fontos találkozót ???? sokkal jobban érintkezve a természettel), ily módon új szokást vezet be a napi valóságban, amelyet a legnehezebben lehet elérni. elején, mivel minden előre nem látható külső helyzet megpróbálja kiszabadítani téged abban a pillanatban, a „ pillanatában ”. Tudnia kell az interferenciákat, amelyek elején beavatkoznak és amelyekre válaszolni kell, egyértelműen meghatározva prioritását.

Miután meghatározta a saját idő-teret, nyugodjon meg. Kezdje úgy, hogy a lélegzetére összpontosít, hagyja, hogy lassan és kényelmesen folyjon. Próbálkozzon azzal, hogy ne használjon zenét az elején, ha kapcsolatba lép a természettel, hallgassa meg a madarakat, a fák leveleivel játszó szélért, érezze a szellőt az arcán. Vigyázzon mindenre, ami a jelenben történik, először külsőleg és később, ne jelenítsen meg semmit, csak üljön hátra és keresse meg központját, ízlelje meg a jelenet, és maszkok vagy szerepek nélkül fedezze fel magát.

Fokozatosan, ahogy összpontosít, megtanulja a „szívét”, eljutva a szubjektív tanuláshoz, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba kerüljön bizonyos „tapasztalt” információkkal / ismeretekkel, amelyeket leírhatatlan belső bizonyosság alapján felismerhet és felhasználhat a gyakorlatba.

Vezetett meditáció

A meditáció elérésének másik módja az irányított meditációk bizonyos hallgatása egy lágy háttérzenével és egy olyan történettel, amely arra ösztönzi Önt, hogy belépjen a szent térbe, olyan érzés lesz, mintha valakivel kísérettel tartana, és bemutat egy turnét, amely Személyesen kell megtapasztalnia. Néhány pillanatban ez az erőforrás nagyon hasznos lesz, de ne szokjon hozzá az ilyen típusú meditációtól függően, ne feledje, hogy fontos az a belső kapcsolat elérése a saját központjában, a szívedben, amelyre el kell csendíteni a gondolatát és a gondjait, eleinte valami nehéz.
Ha tudni akarod ennek a meditációnak a változatát, ezen a linken láthatsz egy irányított meditáció példáját, ezáltal kiegyensúlyozva a külső és belső energiádat . Ez konvergál a szívedben (ami NEM ugyanaz, mint a szívcsakra). Nagyon hasznos havonta egyszer vagy kétszer csinálni.

Meditálj a Napval

Egy másik nagyon erőteljes meditáció, amelyet ajánlok, az, hogy kapcsolatba kerüljön a Napval, reggel vagy napnyugtakor. De meg kell értenie, mielőtt a Nap tudatosság, NEM NEM egy, ne feledje, hogy ennek a tudatosság-tudatosságnak a létrehozásához megteheti az összes fent említett lépést, és miután leült, hozzon létre egy közvetlen kapcsolatot a szívből, egy olyan fényes aranycsövet vizualizálva / érezve, amely a szívét spirálul hagyja a Nap felé, körülbelül 25 percig lehet ebben az állapotban, élvezheti a pillanatot Személyesen az Unióban, ahol megvalósíthatja Daniel Lumera által javasolt meditációt, alacsony hangon szavaltva, lecsukott szemmel a Nap előtt, a következő nyilatkozatot:

Megvilágíthatja a fényed az utat,
Tisztítsa meg fényessége a fejemben,
Melegítse fel a szívemet a meleg
És mutassa meg jelenléted számomra, ki vagyok.

Ez csak néhány javaslat, amelyeket végre lehet hajtani, apránként meg fogja találni a legjobb módszert arra, hogy a meditáció ezen idő-tere legyen a pillanat.

Ha szeretné, kérlek, töltse le ingyenes, a Tudatos evolúció könyvemet, ahol mélyebben belemerülhet a témába és más témákba, amelyekkel az írásban foglalkozom.
Bárcsak ezek a referenciák hasznosak lesznek neked,

Hamarosan találkozunk,

Christian Franchini
Cikk forrása: https://www.christianfranchini.com/posts/meditacion-y-espiritualidad-17/