4 
Vannak dolgok, amelyeket mindannyian megtehetünk az egészség javítása és fenntartása érdekében.
Az időskorúak demenciájának leggyakoribb oka az Alzheimer-kór, amely a gondolat, az emlékezés és az érvelés elvesztését érinti annyira, hogy akadályozza a beteg életét és mindennapi tevékenységeit.
Jelenleg és néhány tanulmány szerint a szenilis demencia és az Alzheimer-kór kevesebb embert érint, mint néhány évvel ezelőtt. Nem túl gyakori, hogy az Alzheimer-kór 60 éves kor előtt, 70 éves korig megjelenik, az emberek kb. 1% -a szenved rajta, de a kockázat ettől a kortól jelentősen növekszik.
Az Alzheimer-kór bonyolult betegség, és bár manapság manapság nincs ismert megelőzés vagy végleges gyógyítás. Egyes tanulmányok arra a reményre mutatnak, hogy a fejlődés egy nap késleltethető, tüneteinek megjelenése megakadályozható.
Ismert, hogy az agy károsodása 10-20 évvel kezdődik, mielőtt bármilyen nyilvánvaló tünet megjelenne.
Az agy az elmúlt 50 évben sokkal stimuláltabb, mint korábban, és befolyásolta a modernizációt és az új technológiák megjelenését.
Olyan tevékenységek, mint a zene gyakorlása, szórakoztató játékokkal való játék, kártyázás vagy tanulás, az agy gyakorlása és a demencia és az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.
Az utóbbi évtizedekben az embereknek több olyan intellektuális foglalkozása van, amelyek többet követelnek tőlünk, és az Alzheimer-kórt kissé kevésbé érintik. Hasonlóképpen, az általunk vezetett aktívabb társadalmi élet pozitívan stimulálja az agyat, és hosszabb ideig tartja a mentális képességeinket.
Az a következtetés vonható le, hogy aktívak vagyunk, és minél inkább használjuk az agyat, annál hosszabb ideig fog működni.
A verhetetlen mentális képességek fenntartásához azonban vérre van szükség az agy jó öntözéséhez, és ez csak akkor történik, amikor az erek jó állapotban vannak.
Tippek az Alzheimer-kór csökkentésére vagy késleltetésére
Az egészséges életmóddal az esetek akár 40% -át csökkenthetjük, vagy késleltethetjük a betegség kialakulását, elkerülve a dohányzást, ismert, hogy a demencia kockázata 45% -kal nagyobb a dohányosok, az alkohol és sok zöldség evés esetén és friss, változatos gyümölcs, antioxidánsokban gazdag, valamint omega-3 zsíros olajokban, amelyek többek között hideg kék halban és dióban vannak, valamint csökkentik az omega-6 zsírsavat.
Ezenkívül az ilyen étrend betartása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mivel - amint nyilvánvaló - az artériák jobban védettek. Ami jó a szívnek, az agynak is jó.
Ami jó a szívünkre, az agyunkra is jó. Fontos kockázati tényező az olyan betegségek, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás és koleszterin .
A finomított fehércukor az erekre nézve veszélyt jelent. A cukorbetegek vakok lehetnek és más kellemetlen rendellenességeket szenvedhetnek, ha nem szabályozzák a vércukorszintjét. A nagyon magas glükózszint károsítja a kis ereket, és a kapillárisok - utóbbiak szűk a szemben, eltömődnek, lehetővé teszik a folyadékok kiszivárgását, és ezáltal a vakság problémáit.
A hajszálerek fontos szerepet játszanak minden szervben és az agyban is.
Kövesse a változatos, tápláló, alacsony glikémiás étrendet, amely magában foglalja a C, D és E vitamint, az omega 3 zsírsavakat, valamint a luteint és a zeaxantint tartalmazó antioxidánsokat tartalmazó ételeket .
A mediterrán étrend változatossága és minősége szempontjából sok ilyen tápanyagot tartalmaz, friss zöldségeket, gyümölcsöt, halat és olívaolajat tartalmaz, kevés hús- és ipari élelmet tartalmaz.
A nyugodt, sietõtlen ételek és a könnyen kezelhetõ ételek segítik az ember pihenését
A túlzott gyorsétel fogyasztása elhízást és cukorbetegséget támogat, növelve az Alzheimer-kórt.
A rendszeres testmozgás és a megfelelő testsúly fenntartása javítja immunrendszerünket és a vérnyomást, valamint az agy és a szem egészségét.
A vérnyomás és a koleszterin monitorozása segít nekünk olyan szív- és érrendszeri betegségben szenvedni, amely hozzájárulhat az Alzheimer-kór kialakulásához.
A stressz csökkentése szintén fontos.
Amint a betegség megjelenik, a kezelések különféle szempontokra összpontosítanak, például az emberek mentális aktivitásának fenntartására, a viselkedéshez kapcsolódó tünetek kezelésére, valamint a betegség lelassítására, késleltetésére vagy megelőzésére.
A betegség gyakori tünetei között szerepel az álmatlanság, idegesség, tétovázó járás, szorongás, harag és depresszió. Az orvosok megvizsgálják, hogy ezek a tünetek miért válnak át, és új kezeléseket tanulmányoznak gyógyszerekkel vagy anélkül, hogy ezeket megfékezzék.
Az Alzheimer-kórt szenvedett személy kényelmesebben fogja érezni magát egy ismerős és ismerős környezetben. A határozott hozzáállás és a napi rutin segít a szokásos tevékenységekben.
JOSEP MASDEU BRUFAL
természetgyógyász
Forrás: http://www.naturopatamasdeu.com
Remélem Alzheimer-kórtól
