A kognitív képességek fokozójaként elismert Ginkgo biloba jelenleg a ginkgoáceas család egyedüli élő képviselője, egy olyan fák nemzetsége, amelynek csúcspontja a Jurassic körül volt körülbelül 250 millió évvel ezelőtt. A család legalább 11 tagjának fosszilis adatai jelenleg ismertek.
Túlélte a kipusztulásokat, a jégkockákat és akár Hirosima robbanását is, először Ázsia, Japán és Korea belsejében található távoli erdős utakon rejtették el, majd Kína ősi buddhista szerzetesei tisztelték és őrizték meg.
Mivel tudjuk, hogy szinte az összes élő növény jelenleg néhány millió éves, indokolt a meglepetés, ha tudjuk, hogy ez a kortárs dinoszaurusz még mindig köztünk van. Nem véletlen, hogy őt a " hosszú élet fajának " hívják.
Valójában ez a bolygó legrégebbi élő fa. Fenséges, lombhullató és gyönyörű méretű, tehát az ismert egészségügyi előnyei mellett, amelyeket alább ismertetünk, díszítésre is alkalmas. A Kína császári kertjének része volt, a kolostorokat és a pagodák bejáratát díszítette.
A levelek, amelyek a fa részét képezik gyógyító tulajdonságokkal, nagyon jellegzetesek, mély zöldek és két lebenyű - bilobed -, amely a fának a nevét kapta.
Ginkgo biloba a hagyományos kínai orvoslásban
Az ókori kínai gyógynövények hamarosan kipróbálták ennek az erős fanak a leveleit. A tizenharmadik századból származó, "Ehető herbárium" elnevezésű kézikönyvben már széles körben ajánlották őket a szívre és a tüdőre, de a ginkgo előnyei még akkor is ismertek voltak, mivel legalább 3000 éve alkalmazzák., és biztosan még korábban is.
Bár a ginkgo biloba gyógyászati erényei az ókorban nyilvánvalóak voltak, a második világháború után nagy fellendülési képességük volt, mivel ez azon kevés élőlények egyike, akiknek sikerült túlélni az atombomba .
Azt mondják, hogy egy ginkgo biloba a Hozenji templom közelében, körülbelül 1 kilométerre a Hirosima robbanás központjától megdörzsölte. A fa csemeteje ma is egészséges, és ez immunitásuk erősségét és figyelemre méltó genetikáját jelzi.
Ezek az erények arra késztették a kutatókat, hogy vajon mi igaz a hagyományos kínai orvoslás ezen levelekre vonatkozó állításaiban. Lehetséges, hogy az emberek egészségük érdekében is kihasználhatják őket?
Számos forrás rámutat arra, hogy a ginkgo biloba levelek alkotóelemei neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek.
És nemcsak azoknak a középkorú embereknek kedvezőek, akik igyekszik megakadályozni az életkorral járó romlást. A vizsgák idején a hallgatók és azok, akik intellektuális teljesítményüket növelik, ehhez a figyelemre méltó növényhez fordulnak, amely ugyanolyan hatékony, mint az agyi oxigénellátó .
Honnan származnak a ginkgo biloba levél tulajdonságai?
A növények élő lények, és az evolúció védelmi mechanizmusokat adott nekik ellenségeik ellen, mint az állatokkal. Ezek között szerepelnek olyan kémiai anyagok előállítása is, amelyeket a növény szintetizál a rovarok, kártevők, káros környezeti feltételek elleni védekezésre, valamint más növényekkel való versenyre és a szaporodás megkönnyítésére.
A növények által létrehozott anyagok nagyon sokak, kezdve a cukroktól a vitaminokig, a színező anyagokig és még sok másig. A talajban lévő ásványokat használják tápanyagok előállításához.
Kísérleteken és tanulmányokon keresztül ismert, hogy az emberek kihasználhatják ezeket az anyagokat. És nemcsak egyszerű ételek. Tekintettel a ginkgo biloba hosszú élettartamára, bármi legyen is ennek az ellenálló fanak, nagyon hatékonynak kell lennie.
1950 óta a tudósok több mint 40 vegyületet találtak a ginkgo levelekben, de megállapították, hogy az egészségre potenciálisan káros hatások a ginkgolidek és a bilobalidok.
Ezenkívül a levelek flavonoidokat tartalmaznak, amelyek rendkívül jótékony anyagok, hogy semlegesítsék a szabad gyökök hatásait és javítsák a keringést.
A ginkgo biloba levélkivonat összetételében vannak jelen:
- Ginkg lids A, B és C
- bilobalidhoz
És flavonoidok:
- isorhamnetine
- Quercetin (a hagyma és az alma is gazdag ebben a vegyületben).
- kaempferollal
A flavonoidok jól megérdemelt antioxidánsok, a szabad gyököket harcoló anyagok, kémiai vegyületek, amelyekről feltételezik, hogy részben az öregedés folyamata az élőlényekben.
Mit tehet a ginkgo biloba az egészségért?
A ginkgo biloba kivonatot hagyományosan ezeknek a felhasználásoknak adják:
- Javítsa a memóriát és javítsa a kognitív képességeket .
- Az életkorhoz kapcsolódó kognitív károsodás megelőzése.
- Ösztönözze a vérellátást.
- Vérlemezke antigregranzív, tehát megakadályozza az alvadást.
- Küzdelem az időszakos klaudációval.
- Enyhítse a különféle demenciák tüneteit, legalábbis az elején.
- Tegyen lépéseket a rákos sejtek ellen.
- Csökkentse a szédülés érzését.
- Megakadályozza a varikozust.
- Enyhítse a fülek csengését - fülzúgást vagy fülzúgást .
- Szemvédő.
- Harcolj a hideg kezek és lábak ellen.
Ezek az ajánlások megalapozottak, mivel a ginkgo biloba aktív vegyületei javítják a vérkeringést, ezáltal elősegítik az agyi oxigénellátást, segítve a tápanyagokat a sejtek hatékonyabb elérésében. A jobb vérellátás megakadályozza a varikozust, és minden bizonnyal kivédi a kéz és a láb hideg érzését.
Néhány tanulmány kész
Egy 50 és 65 év közötti, egészséges önkéntesekkel 2003-ban végzett, 4 hétig tartó tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a motoros funkció és az érzelmi értékelés javult abban a csoportban, amely a ginkgo biloba standardizált kivonatát fogyasztotta a kontrollcsoporthoz képest. És nagyon fontos: az alkalmazott dózissal nem találtak káros mellékhatásokat a fogyasztókban.
Más tanulmányok, amelyek a The Journal Of Alzheimer Disease-ben jelentek meg, rámutattak a napi 240 mg ginkgo biloba kivonat hatékonyságára az Alzheimer-kóros betegek kognitív funkcióinak javításában.
Az antioxidánsként betöltött flavonoidok a szövetek szintjén működnek, segítve megőrizni rugalmasságát és funkcióikat. Ebben az esetben nagyon valószínű, hogy a ginkgo hatékonyan megőrzi a sejtek egészségét a különféle szervekben, ideértve az agyban is.
Ha kíváncsi, hogy lehet, hogy ezek a vegyületek ilyen módon javítják-e az egészséget, akkor a válasz az, hogy ezeknek és sok más anyagnak a hatásmechanizmusa, beleértve a szintetikus kábítószereket, még nem ismert pontosan.
És az, hogy a test összes útjának ismerete nem könnyű feladat. Az élet összetett és csodálatos. Az igazság az, hogy vannak bizonyítékok arra, hogy az emberi agy pozitívan reagál ezekre a vegyületekre, és ez az emberek számára fontos.
Hogyan lehet kihasználni az előnyeit?
Az első helyen található a ginkgo biloba levelek. Az extraktumot, valamint a tinktúrákat és a szárított leveleket gyógynövényes üzletekben értékesítik. Vannak gyógyszerkészítmények ginkgo biloba levélkivonattal is, önmagában vagy más természetes összetevőkkel kombinálva, tinktúra vagy kapszula formájában.
Az adag tekintetében rendkívül tanácsos konzultálni a gyógyszerészekkel vagy megbízható orvosokkal, még akkor is, ha a kereskedelmi készítményeket recept nélkül adják el.
A gyógynövények dózisát néha nem határozzák meg egyértelműen, mivel ezek a felhasznált készítmény típusától függenek. Az aktív összetevők arányai eltérőek lehetnek még ugyanazon fa leveleiben, mivel olyan tényezőktől függnek, mint például az évszak, az éghajlati viszonyok, a talaj állapota és még sok más.
A feldolgozott termékek összetétele is különbözik, mivel az egyes gyártók által alkalmazott előállítási módszer nagyon eltérő lehet. Az ilyen variabilitás minimalizálása érdekében a jó minőségű termékek szabványosított extraktumokat tartalmaznak, amelyekben az egyes hatóanyagok rögzített százaléka megmarad. A címkét gondosan meg kell vizsgálni, és a termék jelölését ki kell olvasni.
A ginkgo biloba levelek infúziójának előkészítése
Ha egy kereskedelmi készítmény helyett úgy dönt, hogy infúzióban fogyaszt, akkor hangsúlyozni kell, hogy az előnyök a rendszeres fogyasztásnak köszönhetők.
Ugyanez vonatkozik a legtöbb gyógynövényre is, hatásuk soha nem lesz olyan gyors, mint a szintetikus gyógyszereké, ám ezek cserébe tartósabbak lehetnek, és sok esetben kevés mellékhatást okozhatnak.
Az infúzió elkészítéséhez szüksége van:
- 20 gramm szárított ginkgo biloba levél
- 1 liter víz
- Méz vagy édesítőszer ízlés szerint
A leveleket öntsük, amikor a víz forr, és hagyjuk forrón forralni további 5 percig, ezután a készítménynek legalább 10 percig állni hagyjuk, mielőtt megkóstolnánk.
Mellékhatások és ellenjavallatok
Egyesek érzékenyebbek, mint mások, és vannak olyanok, akik azt állítják, hogy gyomor-bél rendellenességeket és fejfájást éreznek, különösen nagy adagok esetén. Vannak olyanok is, amelyek egyértelműen allergiásak a ginkgolidvegyületekkel szemben, és ezért rendkívül jól megteszik őket, hogy elkerüljék őket.
A ginkgo biloba magvak mérgezőek, ha azokat nagy mennyiségben fogyasztják, és a mellékhatások az aritmiától a légszomjig terjednek.
Szerencsére nem valószínű, hogy ilyen módon merüljön el, bár az emberek természetes kíváncsisága természetesen arra késztette őket, hogy megkóstolják a magokat. Egy időben élelmiszernek tekintették őket, annak ellenére, hogy kellemetlenségeik valószínűleg okozták a fogyasztókat.
A legtöbb gyógynövény-infúzió esetében napi 3 csésze jó javaslat az ellátásokra, és határozottan ajánlott, hogy ne haladja meg az 5 csészét. Természetesen, ha rosszul érzi magát, azonnal forduljon orvoshoz.
A varikozusokhoz helyi alkalmazásra szolgáló kereskedelmi készítmények vannak, például gélek és krémek. Ebben az esetben a betegtájékoztató szerint kell felhasználni, és ha irritációt vagy károsodást okoznak a bőrön, tartózkodjon azok használatától.
A terhes és szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, ha bármilyen drogot akarnak szedni, még akkor is, ha annak természetes elemeken alapulnak. Érvényes ajánlás az infúzióhoz is, bár az élelmiszerekre nincs ilyen sok korlátozás. Ennek ellenére jobb, ha a szakember segítségével megbizonyosodunk róla.
A gyógynövények világa széles, és a tudománynak még sokat kell tanulnia. Még sok vizsgálatot kell végezni, és a tanulmányok eredményei még mindig nem teljesen meggyőzőek.
Kétségtelen, hogy a növények minden ember ősi bölcsességének részét képezték, és megalapozott okokkal, mert a természetben a test és a test harmóniájának kulcsa van. szem előtt tartva.
SZERZŐ : Fanny Zapata, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztõje
referenciák:
- Cieza, A. 2003. A Ginkgo biloba hatása az egészséges önkéntesek mentális működésére. Helyreállítva: ncbi.nlm.nih.gov.
- Hogyan kell használni a Ginkgo Biloba, Ginkgo Biloba teát. Helyreállítva: plantshospital.com.
- Ginkgo Biloba kivonat (Gbe). Helyreállítva: ginkgo.dm.pagesperso-orange.fr.
.
