Nagy kincs: Intézkedések és iránymutatások a lelkiség gondozásához és erősítéséhez

Hogyan javasolta ezt a cikkben? Hallotta meg már a madár dalát? Vigyázzon és erősítse meg szellemiségét, terjessze ki a tantárgyat, tanítson neked jelentős iránymutatásokat és tanácsokat, hogy sikeresen, kreatívan és hatékonyan tudja gondozni és erősíteni szellemiségét .

Transzcendentális feladat: A szellemiség gondozása és erősítése

„Az Én és a szellem közötti kapcsolat magában foglalja a közelséget és a lényeget önmagával, másokkal és a természettel, valódi életcél megszerzésével, állandó és kellemes béke és harmónia állapotával”

Jeff Levin, a járványügyi orvos, sok vizsgálatának egyikével meg akarta tudni, hogy miért egészségesek az emberek, akik gondozzák és erősítik a lelkiségüket, hosszabb és sikeresebb életük van . Következtetései és kutatásai alapján úgy döntött, hogy kiadja "Isten, hit és egészség: A lelki-gyógyító kapcsolat felfedezése" című könyvet, amelyet spanyolul lefordítottak: "Isten, hit és egészség: a lelkiség és a gyógyulás közötti kapcsolat elemzése".

Alapvetően úgy határozott, hogy a szellemiség gondozásával és erősítésével az öngyilkossági hajlam megszűnik (még a végbetegségben szenvedőknél is), megszüntetik a stressz, a depresszió és a szorongás szintjét, növekszik a gyógyulás és a betegséghez való alkalmazkodás sebessége. . Összefoglalva: A szellemiség gondozása és erősítése felelős az emberek életminőségének, az egészség és az általános jólét javításáért . Látja, mennyire fontos a lelkiség gondozása és erősítése!

Mielőtt folytatnám, szeretném, ha tegyen különbséget a vallásosság és a lelkiség között .

Az első azokkal az emberekkel kapcsolatos, akik vallási meggyőződéssel bírnak . Tudják, mert megpróbálják gyakorolni a saját életükben az isteni birodalomban keresett értékeket . A második tapasztalat a szent és az isteni kereséshez kapcsolódik, az élet bármely területén megtapasztalva, a szellemiséget egyetemes sajátosságba illesztve (Koenig, 2000: 18).

Tehát az Én és a spirituális kapcsolat köti a közelséget és a lényeget magával, másokkal és a természettel, valódi életcél, állandó és kellemes béke és harmónia állapotának megszerzésével. Ezután kielégítő válaszokat találhatunk az élettel, halállal és betegséggel kapcsolatban (Brady, Peterman, Fitchett et al., 1999: 417-428).

Ross (1995) gondolata szerint a lelkiséget három alapvető szempont alapján definiálják : a cél és a jelentés, az egyikbe való hit, a többibe és az Istenbe, valamint az élet akarata . Melyik fontosabb? Ez az elválaszthatatlan háromdimenziós valóság az élet értelmének vagy céljainak mély megértésével segíti az egyén helyreállítását; aztán gyorsan megszerez egy intenzív létezési vágyat (Cotton, Levine, Fitzpatrick et al., 1999: 429-438)

A korábbi levonások felfogása alapján az ember személyiségének szellemi képességéből fakadóan életét körülvevő valódi jelentések és értékek feltárására összpontosítja, kellemes béke- és harmóniaállapotot képes felismerni a rejtélyes, izgalmas és lelki világának transzcendens.

Jelenleg a Harvard Egyetemen működő Mind-Body Intézetben az ima erejét 30 éven át tanulmányozták, különös tekintettel a testre gyakorolt ​​hatására, a meditációra, az imára és az imádságra. az értékekben, a szeretetben és a másik ember, a természet és a kozmosz iránti jótékonysági tevékenységekben gyökerező élettapasztalatok.

Talán már megértettem magam, hogy miért válik transzcendentális feladatmá a spirituális gondozás és erősítés ? Folytatom, hogy elmondjam neked az irányelveket és tanácsokat, amelyeket gyakorolhatsz a lelki életében.

Intézkedések és iránymutatások a lelkiség, a kincs gondozásához és erősítéséhez

„A kontemplációt alapvető eszközként fogom bemutatni, amellyel gondozhatod és erősítheted szellemiségedet. Platón biztosította, hogy az elmélkedés révén a lélek fel tud lépni a jóság formájának vagy más isteni formák megismerésére. ”

Közepes, de nagy összegzést adok neked, figyelembe véve a legfontosabb élettapasztalatokat, az iránymutatásokról és a cselekedetekről, amelyekkel a szellemedet ápolhatja és erősítheti.

Az első feladat az, hogy megkísérelje a csendet, mint a megfelelő pillanatot arra, hogy behatoljon az önmagadba, és transzcendentális természetű kérdéseket tegyen fel neked . Nemcsak fizikai csendre, hanem belső csendre is szükség lesz. Amikor teljes mértékben megtapasztalja a belső és külső csendet, felfedezheti valódi identitását. Gondolj csak azon emberek számára, akik félnek a hallgatástól; az első dolog, amit egyedül érezve gondolkodnak, az, hogy bekapcsolja a számítógépet, és zenét nagy hangerővel állít be. Ez egy egyedi jel, hogy ez a személy lelkileg szegény.

Önnek választania kell a magányt, értékelnie kell és meg kell keresnie . Tisztában kell lennie azzal, hogy ezen akció révén teljes mértékben fejleszted szellemiségét, és ezzel együtt társadalmi intelligenciádat. Kérdezd meg magadtól, félsz a magánytól ? Vagy éppen ellenkezőleg, élvezi a magányt ?

A harmadik cselekvés, amelyet a spirituális gondozás és ápolás gyakorlására kell tennie, az az állandó képesség, hogy kérdéseket tegyen fel belső és külső létezésével kapcsolatban . Miért voltak a filozófusok transzcendentális gondolataikban, és sokuk szellemiségében? Egyszerűen azért, mert naponta megkérdőjelezik saját belső és külső valóságukat .

Ugrásszerűen haladva előadom a szemlélődés alapvető eszközét a szellemiséged ápolására és megerősítésére . Platón gondoskodott arról, hogy a lélek elmélkedés útján fel tud lépni a Jó Formájának vagy más isteni formák ismeretéhez. A szemlélődés az I felfedezéséhez szükséges teret és időt támogatja, megvalósítja az etikai és erkölcsi élet fejlődését .

Mint minden életben kommunikálni fogok, nyitottságot kell teremtenie másokkal szemben ; ezt elérheti párbeszéd, kollokvium és emberi javítás révén . Nem véletlen, hogy a háborúk túlnyomó többsége nem az a sikeres, vagy csúcspontja az érintett felek közötti párbeszédnek.

A hatodik fellépés arra a képességre utal, amelyet fokozatosan kell fejlesztenie, amikor megfigyeli és részletezi a műalkotásokat valódi szellemi és kifejező szépségükkel, és így mindenkivel kommunikál . Megfigyeltél már valaha műalkotásokat? Ha élvezte az igaz megtiszteltetés, ha megfigyelted őket, mit érezted? Amikor egy műalkotást kontemplációs módon tapasztalnak meg, akkor a bensőséges Énben felébreszti a szépség és a nagy szellemiség valódi élményét . Ne feledje, hogy a műalkotások a művész kreativitásával, a legmélyebb és legszellembb szellemiségével kezdődnek, és a néző szubjektivitásában fejeződnek be, a lelkiség szintjének megfelelően.

Indítsa el a testmozgást, menjen az edzőterembe, kocogjon, sétáljon . A test erősítésével és az elméd, a szíved és az agyad oxigénellátásával a rendérzék és az önkontroll fontossága felébred a létezésedben.

Nyolcadikként, folytasd, hogy megtapasztald a törékenységet mint létezésed lényegét . Így tudni fogja, hogyan lehet értelmezni minden eseményt, amely életébe kerül, a lényed, az én, az intimitása. Ha sikerrel jár, akkor az életedbe kerül, az intenzív, szellemi és mély szolidaritás élménye . Egységed lesz más emberek Létével.

Mint ahogy a különböző cikkekben már elmondtam, gyakorold a meditációt . Magának megfélemlítése transzformáló és transzcendens élmény.

Remélem, hogy világossá váltak a lelkiségeted gondozására és megerősítésére szolgáló nyolc iránymutatás és intézkedés, és remélem, ha nem gyakorolja őket, megpróbálja megtapasztalni az életében a lelkiség nagy ajándékát .

Szerző : William Hernán Estrada Pérez, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztője