Tartalomjegyzék elrejtése 1 Mi az érzelmi intelligencia 2 Az érzelmi intelligencia öt típusa 3 1. Öntudat 4 2. Önszabályozás 5 3. Motiváció 6 4. Empátia 7 5. Társadalmi készségek 8 Az érzelmi intelligencia fontossága

„Bárki mérges lehet, ez nagyon egyszerű dolog. De az, hogy haragudunk a megfelelő emberre, pontosan annyira, a megfelelő időben, a megfelelő célra és a megfelelő módon, ez természetesen nem olyan egyszerű. ”

Arisztotelész, Nicomacheai etika.

Érzelmi lények vagyunk . Tapasztalataink a szentimentális ítéletek alapján épülnek fel, amelyeket a világ nyomtatott felfogásai alapján készítünk. Arra a pontra, hogy haszontalan megpróbálni elválasztani minden gondolat érzelmeit.

A pszichológia az utóbbi időben észrevette ezt a tényt. És apránként elkezdtek beszélni egy új típusú intelligenciáról. Az úgynevezett érzelmi intelligencia .

Innentől kezdve az érzelmeket az ember lényeges részének tekintik. Ezek jelen vannak és életünk minden területét érintik.

Annyira, hogy az érzelmi intelligencia új szakmai felértékelődése születik. Valójában az IQ -nál nagyobb fontosságot kell elérni a siker felé vezető úton.

De ez a fajta intelligencia viszonylag nemrégiben került felszínre.

Milyen tulajdonságokkal rendelkezik, és hogyan lehet haszna minket?

Mi az érzelmi intelligencia?

Az érzelmi intelligencia kifejezést, bár azt korábban is használták, Daniel Goleman népszerűsítette 1995-ben. Ez az amerikai pszichológus „ Érzelmi intelligencia ” című munkát írt, bemutatva az érzés és az érzés közötti kapcsolatot . Azt mondja könyvében, hogy az érzelmi központok az agynak a legeredetibb részében találhatók: az agytörzsben . Millió év után fejlődik, és az agy gondolkodó részéhez vezet: a neocortex .

Ezután azt mondja: " Az a tény, hogy az érzelmi agy sokkal korábban van, mint a racionális, és hogy ez ennek származéka, egyértelműen felfedi a gondolat és az érzés hiteles kapcsolatát ."

Az érdeklődők számára letöltheti ezt a könyvet innen.

A gondolatot és az érzést ezután nem lehet elválasztani, és új igény mutatkozik az érett érzelmi intelligencia készségeinek fejlesztésére. Ez segít megérteni és megérteni a többi embert.

Ötféle érzelmi intelligencia

Az úgynevezett érzelmi intelligencia alatt öt típust vagy szférát nevezhetünk. Ezek sorrendben vannak rendezve, a legalapvetőbbtől a legbonyolultabbig. Mindegyikben viszont különféle speciális készségeket fejlesztenek ki.

Nézzük mi azok.

1. Öntudat

Ez az érzelmi intelligencia első szférája . Az öntudat az a képesség, hogy felismerje az érzelem megjelenítését. Ez az első lépés az intelligencia fejlesztéséhez. Az öntudatosság növekedése megköveteli az érzelmek megközelítését. Ha megszokjuk az érzelmeink kiértékelését, akkor végre tudjuk kezelni azokat.

Az érzelmi öntudatban az érzelmi tudatosság vesz részt, ami képessége saját érzelmeink felismerésére. Az önbizalom szintén fontos, az önbizalom, értékünk és képességeink alapján.

2. Önszabályozás

Az érzelmi intelligencia második szférája azt mondja nekünk, hogy gyakran kevés ellenőrzést gyakorolunk az érzelmek átélésekor. De számos módszerrel eldönthetjük, hogy az érzelem meddig tart- e az érzelmek, például a harag, szorongás és / vagy depresszió enyhítésére.

Ezekre a technikákra példa lehet a helyzet helyreállítása a fejünkben, de pozitívabb fény esetén sétálni, meditálni vagy imádkozni.

Az önkontrollunk részt vesz az önszabályozásban, amely segít az impulzusok kezelésében. Szintén az integritás a kívánt érzelmek normáinak fenntartása érdekében. Ezenkívül felelősséget kell vállalnunk a tetteinkért. És az alkalmazkodóképességünk és az új gyakorlatokra nyitott képességünk.

3. Motiváció

Az érzelmi intelligencia harmadik területe a motiváció, a világos célok közvetlen eredménye. Ezen felül meg kell tanulni pozitívabb gondolkodást gyakorlat és erőfeszítések révén. A negatív gondolatokat pozitívabb módon kell újrakontektalizálni, amint azok megjelennek.

A motiváció a kiválósági szabványok fejlesztésének és elérésének állandó kutatása. Ezen felül a csoportos célok iránti elkötelezettség és a kezdeményezés, hogy készen álljon a cselekvésre, amint a lehetőségek felmerülnek. Végül, az optimizmus arra készteti bennünket, hogy könyörtelenül törekedjünk a célok elérésére az akadályok és az akadályok ellenére.

4. Empátia

Ez az érzelmi intelligencia negyedik területe és az egyik legvitatottabb. Az empátia abban áll, hogy felismeri az emberek érzéseit. Minél képzettebben fedezheti fel mások jeleinek mögött meghúzódó érzelmeket, annál nagyobb ellenőrzést gyakorolhat az általuk küldött jelek felett .

Az empátia során általában megfigyelhető a szolgáltatásorientáció, mások igényeinek előrejelzése, felismerése és megoldása. Viszonyban van az a felfogás, amire szükségük van készségeik továbbfejlesztéséhez. Ezen felül a politikai tudatosság is részt vesz, lehetővé téve a csoport hatalmi viszonyának megismerését.

Végül felismerheti mások igényeinek és vágyainak mögött rejlő érzéseket.

5. Társadalmi készségek

Az érzelmi intelligencia ötödik és utolsó gömbje . A jó interperszonális készségek fejlesztése nagyon fontos az élet és a jövő sikere elérése szempontjából. A teljesen és folyamatosan összekapcsolt világban a műszaki ismeretek mindenki számára elérhetőek. Ezért az interperszonális készségek egyre fontosabbá válnak. Magas érzelmi intelligenciával kell rendelkeznie, hogy jobban megértsd, empátiád és másokkal tárgyalj.

A társadalmi készségekben a befolyás szerepet játszik a meggyőzési taktika hatékony irányításában. Szintén a kommunikáció, hogy világos üzeneteket lehessen küldeni. A vezetőség arra késztet bennünket, hogy inspiráljuk és irányítsuk a csoportokat és az embereket. Ezenkívül a konfliktuskezelés is fontos számunkra, megértjük és megoldjuk a nézeteltéréseket.

Az érzelmi intelligencia fontossága

Láttuk akkor, hogy milyen érzékenység érhető el. Az ilyen típusú intelligencia, akárcsak minden más, kiképzhető. El kell ismernünk az érzelmeket, amelyek felébresztenek bennünket. A legtöbb pszichológus egyetért azzal, hogy az életünkben a megvalósítás kutatásakor az IQ csak egy minimális százalékot felel meg .

Ezután az érzelmi intelligencia nem csak szélesebb látószöget ad nekünk személyes életünkben, hanem valódi versenyelőnyré válhat.

Kapcsolatba kell lépnünk az érzelmeinkkel. Fedezze fel újra őket, mivel részt vesznek minden gondolatunkban.

Ez egy olyan utazás, amelyet érdemes megkezdeni, és amely arra vezethet bennünket, hogy felépítsünk egy olyan társadalmat, ahol több készség áll rendelkezésre, hogy a másik helyére álljunk.

Megtaláljuk magunkat, mint érzelmi lények vagyunk. És döntse el, mely érzelmeket akarjuk tartani az életünkben, és melyeket nem.

A legfontosabb az is, hogy megismerjük önmagunkat.

SZERZŐ: Lucas, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztõje

FORRÁS:

• "Érzelmi intelligencia" Daniel Goleman
• https://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional
• https://www.universidadviu.es/los-distintos-tipos-de-inteligencia-emocional/