Tartalomjegyzék elrejteni 1 mantrát meditálni 1.1 OM (AUM) 1.2 OM AH HUM 1.3 OM MANI PADME HUM 1.4 Egyéb meditációhoz használt mantrák 2 Personal mantrák
A mantra olyan hang vagy kifejezés, amelynek hasonló hatása van, mint a meditációnak, mivel segít az elme megóvásában. Különböző típusú mantrák léteznek a meditációhoz, amelyeknek vallásos vagy személyes fejlődésük lehet jelentősége.
A mantra felemeli a lelki energiát. Hangja tiszta gondolatokat, pozitív érzelmeket generál, jó az egészségre, a kapcsolatokra. Ezenkívül többféle előnye is van, de az a feltétel, hogy szavaljuk őket, vagy rendszeresen énekeljük.
A „Mantra ” a forgatókönyvből származik, és az elme védelmét jelenti . Az ember elme, és a védelem.
Mantra meditálni
OM (AUM)
Az om a hinduizmus szent hangja . Három hang (a, u, m) kombinációja, amelyeknek más jelentése és értelmezése van. Ez Brahma, Shiva és Vishnu háromsága, az univerzumot jelenti, az abszolútot, és ez az univerzum rezgése.
Ezt a meditációs mantrát bármikor énekelni vagy szavalt lehet, csak egy csendes helyen kell elvégezni . Ideális a jóga vagy a meditáció előtt vagy után.
Az Om mantrát néhány perces gyors éneklés aktiválja a vérkeringést és aktiválja a testet. Lassan elmondva segít pihenni és csökkenti a stresszt.
OM AH HUM
Az Om Ah Hum egy buddhista mantra, amely általában megelőzi a többi mantrát. Az énekléskor megtisztul a hely, ahol meditálni fogsz. Hangja áldás, elősegíti a figyelmet és a koncentrációt.
Az "Om" a tudatosság legmagasabb kifejezése, "Ah" a szellem elsődleges állapotának szimbóluma, az anya, a nőies aspektus a születendő, az Üresség alapvető állapota is. A "Hum" a legkisebb és legjobban megoszthatatlan hangegység, és Om univerzitásának az emberi szívbe való eredete.
OM MANI PADME HUM
Az Om Mani Padme Hum az egyik mantrája a nagyobb hatalom meditációjának, és a buddhizmus egyik legismertebb. Jelentését "ékszer a lótuszban" vagy "Om az ékszer a lótuszban Hum" fordítják, de mindegyik szótagnak megvan a maga jelentése, és mindegyik a létezés 6 királyságának megtisztulását képviseli.
Ez az együttérzés mantrája . Ez a hatalom képes a csakrák összehangolására és a negatív karma megtisztítására. A tanításokban azt mondják, hogy annyira sok előnye van ennek a mantrának mondani, hogy ennek a magyarázatnak nincs vége.
Más mantrák meditálni
- OM YAMANTAKA HUM PHAT (kiküszöböli a negatív mentális mintákat).
- OM SANAT KUMARA AH HUM (Mantra az erőért és a bátorságért).
- OM HRIM BRAHMAYA NAMAH (Mantra a hangulat javításához és a boldogsághoz).
- OM KLIM KRISHNAYA NAMAH (béke, bátorság és hatalom mantrája).
- ALMANAH MARE ÃLBEHA AREHAIL (Mantra a védelemhez).
- OM TARE TURE TURE DZAMBEH MOHEH DANA METI SHRI SOHA (Mantra a jólétért).
- OM SRI SARASWATTI NAMAH (Mantra világításhoz és szellemi fejlődéshez).
Személyes mantrák
A mantrát bárki létrehozhatja, hogy meditáljon vagy egyszerűen szavaljon, amikor nyugodtnak vagy erősebbnek kell lennie. Néhány egyszerű szó vagy kifejezés, mint például a "Béke", "Bízom magamban", "Elfogadom és jóváhagyom magam", "Itt vagyok és most vagyok", mantrákként funkcionálnak, amelyeket bármikor el lehet mondani vagy énekelni.
Még szavakkal is elmondhatja azokat a medrákat, amelyeknek nincs értelme meditálni, egyszerűen azért, hogy koncentrálva maradjon, elcsendesítse az elmét és ösztönözze a jó érzelmeket.
Mint az elején rámutattunk, a fontos dolog, hogy rendszeresen ezt csináljuk, de a mantrákat is el kell olvasni, szavalni vagy énekelni, figyelemmel kell tartani a hangokat, figyelmen kívül hagyva a környező zajokat, a külső tárgyakat vagy magukat a gondolatokat.
Az Agyban csodálatos látványt írta Pedro, a Fehér Testvériség szerkesztője
5 mantrát meditálni
