Az elme segíthet a gyógyulásban, de a hatékonyság érdekében tudnunk kell az eszközöket.
Meditálj, vizualizálj, vegyél figyelembe a színeket és a környezet néhány rendelkezésre álló forrásunk.
Amit érzünk, gondolunk vagy hiszünk, közvetlen hatással van a test kémiájára. Ezért a kezelési lehetőségek messze meghaladják a tablettákat . Minden ember számos erőforrással rendelkezik, hogy meggyógyítsa magát. Meggyőződésünk, hogy orvosok vagy gyógyszerek nélkül a gyógyulás nem lehetséges, azonban egy seb külső külső beavatkozás nélkül bezáródik, és az immunrendszer eltávolítja a vírusokat és baktériumokat is.
Az elme sokféle módon felhasználható a gyógyulás előmozdítására. A vizualizációs gyakorlatok képesek befolyásolni az immunrendszert, de hatékonyságuk úgy tűnik, hogy attól függ, hogy mennyi kommunikáció zajlott az elme és a test között (a valóságban a szervezet két aspektusa, amelynek nincs elkülönített osztálya).
A meditáció a fő munkaeszköz ebben a tekintetben. A belső utazás hordozója javítja az önismeret és az intuíciót, úgy értve, mint a belső hang, amely irányítja az öngyógyulás teljes folyamatát és a teljesebb élethez vezető utat. A meditációnak köszönhető eredmények azonnal nagyobb érzelmi és szellemi egyensúlyt eredményeznek.
A meditáció egy módja annak, hogy megálljunk, és töltsünk néhány percet nyugalommal és békével, amelyek lehetővé teszik, hogy meghallja saját belső hangját. Napról napra növeli a saját képességeinek biztonságát, ugyanakkor a bizonyosság, hogy a legmélyebb személyes igényeknek megfelelően viseljük.
Azok a dolgok, amelyek korábban zavart okoztak, már értelmesek. A meditáció során felfedezett önbizalom és önbecsülés reményt nyújt a gyógyulásban.
Ez egyben a relaxáció egyik formája, így nagyon hatékonyan küzdi a stresszt, amely az immunrendszer gyengítése révén a betegség egyik fő oka.
• A meditáció elõtt mély lélegzetet kell vennie. Először lassan lélegezz 5 percig. Ezután nagyon lassan lélegzik az orrán, amennyire csak lehetséges, figyelembe véve, hogy a tüdő alsó része kibővül. Végül, egy vita pillanatát követően, nagyon lassan lélegzik ki a szájon keresztül, anélkül, hogy összehúzódna a has.
• Meditálj bármilyen helyzetben vagy kényelmes helyzetben. Például karosszékben emelt lábakkal vagy ágyban. Csak kerülje a megszakításokat. Ha van elég szokása, szinte bármilyen körülmények között lehetőség van meditációs állapotba lépni, például buszon vagy egy padon a parkban.
• A meditáció nem hagyja az elmét üresen, minden gondolattól mentesen, és arra várva, hogy történjen valami, amint sokan tévesen hisznek. Amikor először próbál meditálni, az elme nem megy el, hanem éppen ellenkezőleg. Gondolatok merülnek fel, és minden irányba vonzzák a figyelmet. A meditációs gyakorlat elsősorban a gondolatok és érzelmek láncának megfigyeléséből áll, mintha nem a sajátjuk lennének. Arra kell törekednünk, hogy hagyjuk őket áramolni, bárhová menjenek, ahová akarják. Ezután ellazítva egy vizualizáció készíthető.
• Először a gondolatok áramlása kaotikusnak tűnik, de a napok elmúlásával elismerik annak jelentését. Ha mentális és érzelmi akadályokat távolítanak el, akkor a bölcsességből megvizsgálják a gondolatok kuszait, és találnak bizonyos állandókat. Így a belső hangnak lehetősége van felismerésre a meditáció során, hogy útmutatóként szolgáljon.
• A napi mindössze egy perccel kell kezdődnie, amíg el nem éri a napi tíz percet. Az étkezés után jó ideje az akkumulátorok feltöltése. Ehelyett jobb, ha nem fáradt vagy álmos. A meditáció a napi rutin része lehet, például a fogmosás.
• A gyakorlat tökéletes. Minél többet meditál, annál nagyobb a koncentrációs képesség és annál fontosabb az elért eredmények. Lehetséges, hogy kellemetlen megállapítások történnek, hibákat vagy gyengeségeket kell felismerni, de mindig megéri.
• A meditáció segít felismerni az örömöt, a szeretetet és a humorot szövetségeseként a betegség megelőzésében, mivel ezek alapvető szellemi szükségletek. A másokkal való harmónia együtt jár az önelégedettséggel való elégedettséggel, anélkül, hogy érezné a kötelezettséget, hogy alkalmazkodjon az alkalmazkodáshoz. Ez az alkalmazkodás gyakran a személyes lehetőségek túlzott korlátozását jelenti.
A VISUALIZÁLÁS a képzeletét használja. Minden, amit egy ember vagy egy társadalom elérhet, attól függ, hogy milyen képzelő képessége és képessége képessége az akadályok leküzdésére. Ezzel egyenértékűen a képzelet és a kreativitás egy erős eszköz a test gyógyításához.
Bár hihetetlennek tűnik, bizonyos képek megjelenítése az agytól azonnal az immunrendszer számára megfelelő kémiai utasításokat ad a betegség leküzdésére.
Mindenki létrehozhat saját ötleteket a gyógyuláshoz. Például elképzelhető a test képe, amelynek minden része különböző színű. A hangsúly arra a területre vagy területekre összpontosul, ahol problémák merülnek fel, és gyógyító fénnyel tele vannak. A fény behatolhat a fején keresztül, mintha folyadék ömlött volna egy üvegbe, és teljes mértékben megtöltötte a testet gyógyító ragyogással. Minél valóságosabb, intenzívebb és tartósabb a megjelenítés, annál nagyobb a hatása.
A szemek csukva vannak, és apró fények százai vannak megdöntve. A fényekre összpontosítva kontúrjaik pontosabbak és nagyobb és csillogóbb csillagokká válnak. A csillagok addig gyűlnek össze, amíg egyetlen és csodálatos fényt nem képeznek. Ez a fény gyógyító erő, és öröm érzetét váltja ki.
A színek, formák és jelenetek választása személyes. A választott színek napról napra változhatnak, a helyzettől függően.
A gondos környezet megkönnyíti a megtekintést és az eredményeket. A nyugodt zene, a füstölő illata vagy az aromás gyertyák hozzájárulnak a megfelelő légkör megteremtéséhez.
Megjelenítés az immunrendszer fokozására
Csukja be a szemét, és képzeld el immunrendszerét olyan selyemfonalként, amely a test összes részét összekapcsolja oly módon, hogy minden szerv, ideg és sejt összekapcsolódjon.
Rendeljen hozzá egy színt ehhez a szálhoz, és nézze meg, hogyan jár az egész test.
Ne feledje, hogy intelligenciájának korlátozásai vannak, és nem érti teljes mértékben a lelki szükségleteit. Képzeld el, hogy beszélsz a lelkeddel, kérdezd meg, hová teheted a kezed, hogy elősegítsd a gyógyulást.
Hagyja, hogy a lelke reagáljon és irányítson. Képzelje el a kezét, mintha gyógyító fényt adna, miközben mozgatja a testét a különböző területein. Fogja meg, hol érintse meg gyógyító erejét.
Összpontosítson a gyógyító fényre, és vegye körül mindegyik területet, amelyre szüksége van, mindaddig, amíg nem észleli, hogy az energia áthatolt rajta, és a test felszívta. Egy idő után enyhe bizsergést érezhet a kezedben.
A JÓ TERAPIA VÁLASZTÁSA nagyrészt személyes felelősség. Ha lehetséges, elkerülhetők az agresszív kezelések, és előnyben részesítik azokat a kezeléseket, amelyek erősítik az immunitást és minden öngyógyító erőforrást.
• Ha figyelembe vesszük, hogy a betegség eredete elsősorban fizikai, a hagyományos orvoslás, a naturopathiás gyógyszer, az osteopathia, az akupunktúra, az akupunktúra, a reflexterápia, a shiatsu masszázs, a homeopátia, a táplálkozási terápia és a testmozgás is alkalmazható.
• Ha a gondolat eredete az, a megfelelő terápiák az oszteopátia, a krómterápia, a virág esszenciák, a pszichoterápia és a hipnoterapia, a reiki, a meditáció, a krómterápia és az aromaterápia.
• Ha az érzelmek eredete, akkor az oszteopátia, a krómterápia, a virág esszenciák, a homeopátia, a pszichoterápia és a hipnoterapia, a reiki, a meditáció, a krómterápia, a gemterápia és az aromaterápia.
• Ha eredete spirituális, kromoterápia, pszichoterápia és hipnoterapia, meditáció és homeopátia ajánlott terápiák.
A PRAYER általában nem szerepel a terápiák között, még az alternatív vagy a kiegészítõk között sem. Vannak azonban olyan tudományos tanulmányok, amelyek egyértelműen igazolják az imádkozás cselekedeteinek hatását saját és mások egészségére. A legjelentősebbet 1998-ban, a Kaliforniai Csendes-óceáni Medical Centerben végezték, és az eredmények nagyon szignifikáns statisztikai különbségeket mutatnak, amelyek nem tulajdoníthatók a véletlennek.
A hatás összefüggeszthető a biztonsággal és a jó közérzettel, amelyet az az érzés mutat, hogy valamihez való kapcsolódáshoz kapcsolódik, mint az egyén. Természetesen nem szükséges, hogy a mondat egy bizonyos vallomásszerű legyen, saját maga is megírhatja, és nem utalhat egy bizonyos névvel rendelkező felsőbb lényre.
A tudatlanul merülni lehet bonyolult, ám nagy eredményeket lehet elérni az önismeret és a megnövekedett jó közérzet szempontjából. A mentális működés nagy része öntudatlan. Ez nagymértékben meghatározza a személyiséget és a viselkedést. Megvan a saját logikája: ösztönök irányítják, nincs fizikai vagy mentális akadálya.
• Az álmok lehetőséget kínálnak az eszméletlennek arra, hogy tudatja velünk az általa kezelt információk egy részét. Az álomnyelv megismerésének egyik módja annak, hogy minden reggel felírja, amit emlékszik. Ha a betegség valamilyen módon visszatükröződik, akkor biztos nyom, hogy folytassa a vizsgálatot.
• Amikor alakzatokat keressünk a felhőkben, vagy hagyjuk, hogy a képzelet vándoroljon, miközben egy gyertyát nézzünk, az eszméletlen egy pillanatra átveszi a gyeplőt. Az alvás és az ébrenlét közti tudatállapotokban megismerkedhetünk az öntudatlan folyamatokkal (csak ezek alatt tudunk emlékezni egy álomra).
• Vadászat, intuíció, igazolás indokolatlanul (egy emberről vagy valamiről, ami meg fog történni ...) az öntudat gyümölcse. Ha ápolása és meghallgatása révén bizalmat szerez saját intuíciójában, követheti az egészséggel kapcsolatos tanácsaikat. Az a hitelesség, amelyet ez a belső hang megérdemel nekünk, megmutatja az elért önértékelés és biztonság fokát.
A SZÍNEK befolyásolják a hangulatot, ezért ezt figyelembe kell venni, ha teljes mértékben ki akarja használni az elme erejét a gyógyuláshoz. A színek szenzibilizálása azt jelenti, hogy többet megtudunk önmagáról, és ez fokozza a mély harmóniát környezetünkkel, a ruhától az otthoni falakig és a bútorig.
• A vizualizációk során fényt válthat ki, hogy a kívánt effektushoz megfelelő színű legyen. Végül a színek hatása személyes, ám van egyetértés az egyes tulajdonságok tekintetében.
• A piros élénkítő és stimuláló. Harcol a fertőzésekkel és csökkenti a gyulladásokat. Ezt jelzik, ha a szervezet alacsony tónusú.
• A narancs pozitívabb, mint a vörös. A nőiességet szimbolizálja, ez a teremtés energiája. Ez mozgásszabadságot ad, és elvonja a nehézségeket. Átalakítja a negatív energiát pozitívvá, tehát felhasználja a depresszió ellen.
• A sárga serkenti a mentális tevékenységet. Távolságot és objektivitást biztosít az ítéletekben. A függőségek és megszállások ellen alkalmazzák, mert segít ésszerűsíteni az érzéseket.
• A zöld társul az egyensúlyhoz és a tisztuláshoz. Harmonizálja az érzést az érzelmekkel és kompenzálja a pozitív és negatív energiákat. A zöld csökkenti a mentális zavart és elősegíti a koncentrációt. Nyugtató, tehát idegi rendellenességek, migrén és emésztési zavarok kezelésére szolgál.
• A kék a hagyományos gyógyító szín, mert átadja a nyugalmat, miközben serkenti a test energiáját és erősíti az immunrendszert.
• Az indigó rugalmasságot és felszabadulást jelent. Enyhíti a bizonytalanságot és bátorítást küld, ha ellenállások vannak. Segít megszabadulni a gondolatoktól, érzelmektől és viselkedésektől, amelyek negatívvá váltak.
• Az ibolya javítja a képzeletét, és nagyobb tudatosságot és szellemi felfogást generál. Visszaállítja az önértékelést, ellenőrzi a bizonytalanságot és erősíti az érzelmi energia testét.
A KÖRNYEZET feltételezhető, hogy fizikai és érzelmi környezetben éljen, amely kedvező az egészségre. Az elme hatáskörébe tartozik mindent megtenni, hogy rossz szennyezettségű helyen és egészséges házban éljünk.
• Ebben az értelemben mindig javíthatunk valamit: használjunk természetes anyagokat, helyezzünk növényeket vagy válasszunk színeket, figyelembe véve például azok hatását.
• Ugyanez mondható el a munkahelyről és a kollégákkal, barátokkal és a családdal fenntartott kapcsolat típusáról. Az ember érzelmi támogatása az egészségének fenntartásának egyik kulcseleme.
• A zene segít elérni a belső nyugalmat, hogy megváltoztassa a hangulatot és regenerálja az energiákat. Egy hosszú zenei darab arra szolgál, hogy finoman belépjen a belső világba. A zenével történő megjelenítés különösen érdekes: csukott szemmel hallgathatja a zenét, és a hangokat balzsamos, élénk színekként képzelheti el, amelyek fürödik a testtel. Az azonnali érzés, hogy a zene modulálja az érzelmeket és megszünteti a stresszt.
A ÍRÁS fizikai jelenlétét biztosítja egy mentális folyamatnak. Ez a materializáció növeli az ötletek testre gyakorolt hatásainak erejét.
• Az írás használatának egyik módja az, hogy megszokja a listák készítését, mindaddig, amíg ez nem terhet jelent, hanem kellemes: célok, eredmények, személyes erények és értékek, lehetetlen álmok, örömök listája ...
• További lehetőségek: levelek írása szeretteinknek, napló írása intim benyomások feljegyzése céljából, és álomnapló vezetése, ahol mentális vagy hangulati állapotot rögzítenek, amikor a szemét reggel kinyitják és közvetlenül lefekvés előtt.
Fel kell ismernünk, hogy csak Önnek van a kulcsa a lélek legtávolabbi helyeinek eléréséhez és a gyógyító források működtetéséhez. És a kulcs aktiválásához meg kell tanulnia teljes önbizalmát. Vagyis a hit a saját intelligenciájába, a képzeletbe, az intuícióba és a problémák leküzdésére hozott döntésekbe.
A meditációt a legfejlettebb kórházakban vezetik be. Dr. Woodson Merrell, a bostoni Beth Israel Medical Center-ből (Egyesült Államok) azt mondta, hogy "a meditáció talán a legerősebb eszköz az egészségre". Dr. Barrie R. Casselith szerint „nem agresszív, nincs mellékhatása és óriási előnyei vannak, amelyeket tudományosan dokumentáltak. Segít javítani az életminőséget általában, csökkenti a fájdalmat, csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot, megnyugtat, javítja a hangulatot. ”
A Harvard Egyetemen végzett tanulmányban öt embert, akik legalább öt éven keresztül napi meditációt végeztek, MRI-szkennerrel analizálták. 42 percig felkérték őket, hogy váltsanak meditációra és banális gondolatokra (állatok listája). Agyának képei azt mutatták, hogy az érzelmeket feldolgozó és a kardiorespiratory funkciót befolyásoló területek aktívabbak voltak a meditáció során. Dr. Sara Lazar, az egyik szerző, kijelenti, hogy "ellenőrizték, hogy a meditáció számszerűsíthető hatásokat eredményez".
A New York-i Sloan-Kettering központban a rákos betegeknek ajánlott meditálni a kemoterápiás kezelések során. Minden betegnek személyes előnyei vannak: egyesek megtanulják betegségüket szorongás nélkül elfogadni, mások elegendő egyértelműséggel kapnak ötleteket annak érdekében, hogy megtalálják a belső erőt, amely segít a daganatok leküzdésében. A vezetett meditációs foglalkozásokon David Payne pszichológus arra kéri a betegeket, hogy „adják tiszteletüket és tiszteletüket testükhöz”, miközben figyelmesek szenzációikra.
Forrás: www.elcorreodelsol.com
Mentális gyógyszerek kéznél
