Tartalomjegyzék elrejtése 1 Hogyan történik a misztikus rózsa 1.1 meditációja 1. szakasz: nevetés 1.2 2. fázis: sírás 1.3 3. fázis: megfigyelés a hegyen 2 A rózsa meditációja Misztikus, végtelen előnyök

Ebben a szövegben megismerjük egy speciális Osho technikát, amely anélkül, hogy a legismertebb lenne, valóban hasznos és eredményes. Belépünk a misztikus rózsa meditációjának alapjába . Sokak számára az egyik legfejlettebb Buddha Vipasana óta, amely már óriási 25 évszázaddal rendelkezik.

És ma a társadalom különféle okokból elnyomta az érzelmeket és megtakarította magát, különösen a férfiak körében. A sírás vagy nevetés azonban nagyon természetes, és nincs értelme, hogy azt nem lehet külsőleg megjeleníteni, sőt még negatívnak is tekinteni.

Gyerekkora óta nevelő és érzelmi elnyomásban részesülünk . De messze nem pozitív, ez valójában meglehetősen gondatlan stratégia. A gyermek ilyen módon történő megtanításával a csecsemő nagy esélyt veszít saját érzelmeinek felfedezésére, azonosítására és kezelésére. Ezért van olyan pozitív a misztikus rózsa meditációja ebben a tekintetben.

Hogyan történik a misztikus rózsa meditációja?

A misztikus rózsa meditációjának technikája háromhetes folyamat . A teljes hatékonyság érdekében fontos, hogy napi három órát gyakoroljon 21 napig. Ebben a folyamatban három rész vagy szakasz található, amelyeket az alábbiakban foglalunk össze.

1. fázis: nevetés

Fiatal hölgy ült az ágyon

A meditációs folyamat első szakasza nevetésből áll . Valójában nincs szükség okra, csak napi három órán át nevetnünk kell 7 napig.

Ennek a kezdeti szakasznak a célja a nevetés eredete megtalálása. Ha azt látjuk, hogy nincs miért nevetnünk, vagy hogy ez már nem történik meg természetesen vagy ok nélkül, akkor hiberális formában mozogunk, hogy a blokkolt energia felszabaduljon. De ne felejtsd el, hogy a meditáció idején csak nevetj . Természetesen szentelje az ülés utolsó 10 percét csendben való megfigyelés céljából.

2. fázis: sírás

Miután az első fázis véget ért, továbbmegyünk a második szakaszba, sírva. A következő 7 napban könnyeinek engedni kell, hogy kifogyjon az arcod. Ebben az esetben kis tudatossággal és nagy erőfeszítések nélkül tökéletesen megbirkózhat.

Ebben a szakaszban betekintést nyújtunk a kiáltó belső lényünkbe . Soha ne elnyomja a könnyeket, így kényelmesen sírhat. Vagy akár sikoltozó, hangos, mély ... A lényeg az, hogy a szívből származik. Segíthet magának a szomorú és lágy zenével, ha inspirál. És ne feledd, az elmúlt 10 percben teljes csendben kell figyelned.

3. fázis: megfigyelés a hegyen

Megérkezik a harmadik és utolsó szakasz, ahol 7 napot nyugodtan, teljes csendben, kényelmesen töltjük . Be kell csuknunk a szemünket, és meg kell figyelnünk belső tereinket. Mindent, amikor ez bennünk történik, tanúk leszünk. Sokak számára ez lesz az első alkalom, másoknak emlékezete lehet arra, hogy valami hasonlót tettek már korábban.

Mélyen lélegezzen be, engedve a levegőt. Hangoljon be a természetes hangokba, ha ezek segítenek a beépítésben .

45 perces megfigyelés után hagyjon további 15-et, hogy simán táncoljon vonzó és kellemes zenével . Hagyja, hogy a táncmozgás elvisz és elkapjon.

A misztikus rózsa meditációja, végtelen előnyök

Valójában ez az Osho technika valóban pozitív és hasznos . Segít megtalálni magunkat, és kapcsolatba kerülhet a rég elveszett érzelmeinkkel. Ily módon megbontjuk a védőpáncélt és őszinte leszünk önmagunkkal szemben.

A sírás és a nevetés nagyon fontos, mivel ez érzelmeink csúcspontja. És mivel elvesztettük északunkat és kicsit érzékeltük, ez az Osho-meditációs technika lehetővé teszi számunkra, hogy újra találkozzunk önmagunkkal .

Látva az oshogulaabban, Pedro, a Nagy Fehér Testvériség szerkesztője