A jóga és a meditáció közötti kapcsolat jól ismert . Valójában ugyanazoknak tekinthetők, mivel a „jóga” azt jelenti, hogy egységes állapotban kell maradni az, amit érzem (szív), mit gondolok (fej) és mit csinálok (kezek) és a „meditáció” szó között. Ez azt jelenti, hogy öntudatosan öncentrikus.
A meditáció a Radža jóga útjának vége. Az a személy, aki kíséri minket, hogy meghaladja a testet, az érzelmeket és az elmét, és így energiáinkat arra fordítsa, hogy kifejlessze azt a nagy potenciált, amely emberként megvan.
Személyes ökológia kérdése: energiánk nagy részét a test szükségleteire, az érzelmekre, a gondolatokra és az abból eredő tevékenységekre fordítják. Ennek az energiaköltségnek a jó része a külföldről kapott sok stimulus ok-okozati összefüggésének eredménye.
Mindezek eredménye általában kimerültség, érzelmi egyensúlyhiány, elégedetlenség érzése, személyes zavarodottság, zavartság, szétszóródás. Mindez energiához szüksége van, hogy fenntartsa magát, táplálja magát, létezzen. És ki táplálja és fenntartja? Mi magunk vagyunk a külső kommunikáció attitűdjeivel, amelyekkel nagyon gyakran kapcsolatban állunk.
A jógával és a meditáción keresztül megtanuljuk viszonyulni belülről, az igényekből, és így kiegyensúlyozni az energiaegyensúlyt. Mert amikor meditációban vagyunk, legyen szó esztétikáról vagy mozgóról, legyen az forma vagy forma nélkül, elménk, érzelmeink és fizikai testünk regenerálja energiájukat, szinaptikus kapcsolatokat létrehozva, amelyek az agyunk belső egyensúlyi mintáit szövik, amelyek tudatossá válnak, és ez vezet az energia visszanyeréséhez. És ez a regeneráció után ismét ki lehet téve magunkat a külső ingereknek, amelyeknek napjainkban ki vannak téve.
És így, belülről az életre nézve, újra felújítjuk energiáinkat, és egyértelműbben látjuk, hogy ez megfelel nekünk, vagy nem szabad újra költenie. A jóga és a meditáció olyan állapotba vezet, amelyben képesek vagyunk „költségvetést” készíteni, ahol meghatározzuk, hogy mit és hogyan akarunk költeni az energiánkhoz . És tudjuk, hogy ha figyelembe vesszük ezt a költségvetést, akkor soha nem fogunk többet költeni, mint amennyit esik.
A meditáció által kínált megfigyelés és tudatosság alapján eldönthetjük, mi illik hozzánk vagy nem. Mivel a megfigyelés és a kísérletezés az önmaga révén tudáshoz és tanuláshoz vezet. És mi a tanulás jobb, mint amit a tudatosság ad arra, amit csinálunk, érzünk vagy gondolunk?
Lydia Serra L pez, az El Yoga Educa felelős
A cikk kiegészítéseként linket kínálunk a meditáció hatásáról szóló cikkhez, amelyet Marta Bernal Nieto, a jógaoktatás képzésének hallgató küldött nekünk: A meditáció elegendő az agy megváltoztatásához
Forrás: http://www.elyogaeduca.com/meditacion-un-camino-hacia-el-uso-ecologico-de-la-energia-personal/?lang=hu
Meditáció és jóga: a személyes energia ökológiai felhasználásának útja
