Gondolj vissza: éltek-e olyan pillanatok, amikor más emberekkel való kapcsolatteremtés révén olyan erős spirituális békét érezhet, amely képes megnyugtatni és megnyugtatni a saját létezését ? Képes átadni a szellemi békét másoknak ? Ha még nem látta, és fogalma sincs arról, hogy milyen érzés, és mit érezhet másokat, felkérlak téged a gyakorlatba, hogy tegyem közzé neked az ismereteidet, hogy létrejöhessen és kiadhasson spirituális békét., Belső nyugodt és intim béke.
Lelki béke: Tökéletes harmónia az ember belső és külső része között
„Csak akkor élvezheti a tartós szellemi és belső békét, amikor egyértelműen és határozottan dönt, hallgatja meg bensőséges létét, és szembeszáll számos olyan valódi élménnyel és tapasztalattal, amelyek megakadályozzák a továbblépést és vágyainak elérését”
A szellemi béke talán az ember egyetlen olyan belső állapota, amelyet lehetetlen megvásárolni, csak és kizárólag tőled függ . Ezen túlmenően nem feltétlenül kell a hegyek tetejére mennem, a civilizációhoz legtávolabbi kolostorot keresnie, vagy a legszentebb szerzetes kell a tanítványa. Természetesen az! hogy ha lehetősége van arra, hogy az előző kommentárokkal élje meg életét, vegye igénybe! Ez segít neked a spirituális béke elérésében.
Most, és azon a helyen, ahol van, képes lesz arra, hogy az életedben a lehető legnagyobb spirituális békére összpontosítson, amely képes megfertőzni, és belső nyugalmat és meghitt nyugalmat nyújt ”. Csak két feltételre lesz szükséged: A kapott szellemi és belső béke örökkévalós értékelése, és a második pillanatban kitartóan, helyesen és azoknak a mechanizmusoknak a segítségével kell keresnie, amelyeket a saját lényed és a Teremtés lényege ad neked.
Ne feledje, csak akkor élvezheti a tartós szellemi és belső békét, amikor egyértelműen és határozottan dönt, hallgatja meg bensőséges létezését, és számos olyan valós tapasztalatra és tapasztalatra néz szembe, amelyek megakadályozzák a továbblépést és vágyainak elérését.
Amikor felébredsz, bekapcsolod a tévét? Vagy talán a rádióval csinálod? Ha igazán nem szereti hallgatni, gondoljon! Ily módon soha nem fogsz elérni a lelki békét, a nyugodt és a belső nyugalmat. Bőséges ideig tartózkodnia kell létezésed reflexiójában, csendjében, valamint személyes és egyéni konfrontációjában . Hajlandó leszel? Ha igen, leírom nektek, hogy mit kell álmodoznod, és milyen misztikus élményeket és tapasztalatokat fogsz megvalósítani az életedben, a lényedben, a személyes lényegében.
Hogyan lehet az életedben meggyújtani a lelki és belső békét?
"Bőséges ideig maradjon gondolkodásodban, csendben, valamint létezésed személyes és egyéni konfrontációjában"
Ha elégedetlen vagy, és az elmédben, a lényedben és a szívedben nincs szellemi és belső béke, fokozatosan rájössz, hogy motivációd, személyes és emberi növekedése egyértelműen önző. Nitric, csak a félelmetes helyzetére gondolsz !
Ha továbbra is készíted, az elméd és a lényed teljesen negatívvá válik, amikor a szenvedés leküzdésére és a boldogság megismerésére törekszik, az más emberi lényeket elbomlik, egészen addig a pontig, amikor meddõssé válik. nincs jövő
Éppen ellenkezőleg: ha sikerül észrevenned a másik fontosságát a környezetben és a lényedben, akkor elméd kinyílik, nagy a szíved és a lényed tele lesz spirituális és belső békével . Ennek eléréséhez meg kell valósítania saját valóságát, és azoknak a lényeknek a valóságát is, amelyek körülöttetek vannak, fejlesztenie kell azt az összetartozást, amely magában foglalja, erősíti és lehetőséget ad.
Már megélte, tapasztalt és átlátható, valódi és kifinomult módon, amit éppen a három előző bekezdésben olvasott, készen áll arra, hogy megkezdje az Ön által elvégzett alapképzés gyakorlását. A spirituális béke, a belső nyugalom és az intim béke irányított és ragyogó ösvényén halad.
Elsőként szánjon naponta időt szellemi képességeid fejlesztésére és ápolására, ezáltal szellemi és belső békéjére . Mit csinálsz a nap 24 órájában? Mennyi időt tölt a 24 órás nap az Ön és a lelkiség érdekében? Ne feledje, hogy a belső lényed, amelyet nem lehet megérinteni, szintén etetni kell, és pontosan nem teszi azt étellel, ahogy a fizikai testének szüksége van rá. Kövesse a levél következő állításait .
Szánjon időt a testi kikapcsolódásra . Dobja le az izmait, nyújtsa ki a lábait és a karjait, érezze, hogy fokozatosan szabadít fel negatív energiákat és koncentrált fáradtságot a nap folyamán. Fordítsa fejét jobbra és balra, előre és hátra. Szabadítsa meg a szemét, nyissa ki és lassan csukja be, és gondoljon a pihenésre.
Szánjon időt a megfelelő légzésre . Nyugodtnak és nyugodtnak kell éreznie magát. Lassan lélegezzen be az orrán keresztül, hogy kitöltse a tüdejét, és a száján és az orrán keresztül lélegezzen, amíg a levegő teljesen ki nem ürül. Ismételje meg többször, mélyen, lassan és nyugodtan végezze el .
Szánjon időt a koncentrálásra . Próbálj meg nem gondolni semmit. A szakértők szerint " hagyja üresen a gondolkodást". Nyugodtan érezd a lélegzeted és a szívverésed.
Szánjon időt a szellemi kikapcsolódásra . Már koncentrált és nyugodt, kezdje el ajkaival kimondni a " béke vagyok " kifejezést. Csináld alacsony hangon, és érezd úgy, mint a szíved csiklandozása és a légzés pulmonális mozgása. Érezze a békét, amely elárasztja a lényét, az elmédet és a szívedet . A belső és külső személyes lényedet elárasztja a pihenés, a csend és a mély béke finom érzése.
Az előző gyakorlatok mindegyik szakaszában végezzük el őket napi 15-20 percig.
Másodszor, próbáljon mindig ellenőrizni a gondolatait . A véleményed szerint ennek köze van a hangulatához; és végül: ez lesz az, amit fogsz csinálni az életedben. Ha minden nap negatív és romboló gondolatai vannak, akkor minden bizonnyal a lelki és a belső béke soha nem fog bekerülni az életébe .
A harmadik képzés gyakorlására felkérem Önt, hogy gondosan döntsön arról, hogy mit fog befektetni ideje . Ha például rendőr vagy, és csak a lövésekre, a vérre és a mészárlásokra gondol, csakúgy, mintha naponta gyakorolná, soha nem lesz béke ! Fektesse be a napi munkájára fordított időt olyan kiváló élettapasztalatokba, amelyek képesek meggyújtani a szellemi és a belső békét. Hívja meg feleségét vacsorára, vigye gyermekeivel érdekes filmet, imádkozzon, reflektáljon, meditáljon, másoknak segítsen.
És amikor elkezdi bókokat, elismeréseket, kritikákat kapni, ne engedje el magától a pillanat izgalma, hogy vágyakozóvá és büszkevé váljon . Ilyen helyzetekben pislog! Ne hagyja, hogy belépjenek az életedbe. Szeretettel fogadjuk őket, köszönöm, és továbbra is alázatosan és egyszerűen cselekedjünk. Ez a negyedik pillanat.
A szellemi és a belső béke birtoklása nem azt jelenti, hogy szerzetesnek, remetenek, magányosnak vagy cenobitának kell lennie, éppen ellenkezőleg, ez egy ajándék, amelyet naponta gyakorolnak a egymással való kapcsolat dinamikájából. Tanulja meg, hogy önzetlen ! Ne várjon semmit cserébe, segítsen anélkül, hogy bármi jutalmat megkapna . És ne felejtsd el magad, te vagy a legfontosabb ember a földön.
És a hatodik pillanatban ne pusztítsd el mások kritikáját, amikor ezt teszitek, hogy ez építő jellegű legyen. A rossz szándékú kritika vagy a pletykák elemei megsemmisítik szellemi békéjét, és nem engedik, hogy békés és értékekkel, ismeretekkel és bölcsességgel teli lelkesek legyenek .
Ne feledje, hogy amit szája kifejez az Igén keresztül, az fog történni az életedben, a lényedben, az elmédben és a szívében . Felkérem Önt, hogy olvassa el a "A szavad értéke: Mennyibe kerül a szavad?" C. Cikket, és felismeri a szó fontosságát személyes lényegében és emberi lényként.
Mint látni fogod, a legfontosabb képzést adom neked, vannak más is. Jelenleg meghívásom az, hogy gyakoroljam azokat, akiket e cikkben küldenek, és látni fogja, hogy fokozatosan megkapja a szellemi békét, a belső nyugalmat és az intim békét, és ami a legjobbakat ! Ön továbbíthatja másoknak, azokkal, akikkel kapcsolatokat generál
Szerző : William Hernán Estrada Pérez, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztője
