Láb reflexológia: Pihentető és segítőkész módszer a testünk gondozására masszázsokkal
- 2018
"A boldogság elsősorban az egészségben rejlik."
- George William Curtis
Mindannyian úgy éreztük, hogy a lábunk megöl egy hosszú munkanap után . És amikor fáradt lábak vannak, azt globális fizikai fáradtsággá alakítjuk.
Azoknak, akiknek szerencséje volt, hogy alkalmanként megtapasztalják, erre a pillanatra nincs semmi jobb, mint egy jó lábmasszázs .
Sokszor elhanyagoljuk a testtől legtávolabbi végtagjainkat, de az igazság az, hogy sok a láb idegvégződése . Ezen felül a lábunk egy térkép, ahol közvetlen információval rendelkezünk minden szervünkről . Így a láb a teljes testünk állapotát tükrözi. Ezért a láb reflexológia egyre inkább vonzó fegyelemként és mindenki számára kiegészítő alternatívaként lép fel.
Beszéljünk tehát a láb reflexológiájáról, annak eredetéről, előnyeiről, és hogyan lehetne egyébként, bemutatunk néhány gyakorlati gyakorlatot, amelyeket otthon használhat, amikor úgy érzi, hogy a lábad egy kicsit szükségesek figyelmét.
Mi a láb reflexológia?
A reflexológia az allopátiás gyógyászatból származik, amely szerint az embrióképződés elsődleges szakaszaiban kapcsolat figyelhető meg a különféle belső szervek és a bőrünk egyes területei között. Ezért létezik egy olyan tulajdonság, amelyet reflexzónának hívnak, ami azt jelenti, hogy testünk bizonyos területei a test egy másik részének visszaverődését (és ezáltal a megjelenítését ) képviselik . Így a láb reflexológiája - a bőr, az izmok és a szervek közötti kapcsolatok ismereteinek felhasználásával - felkészült a külső problémák kezelésére.
Noha egyértelmű, hogy a test sok reflexiója létezik, a láb területe a kedvenc mérete miatt, ami teljes mértékben elérhetővé teszi a kezelést; és a környező bőr érzékenységét.
A lábunk több mint húsz csontból, száz szalagból és körülbelül húsz izomból áll, amelyek érintkeznek az idegekkel és az erekkel. Bebizonyosodott, hogy képes betegségeket, például ízületi gyulladást, cukorbetegséget és sokféle szívbetegséget azonosítani.
A láb reflexológiája azonban nem feltétlenül valami új.
A láb reflexológiájának története
Talán az egyik kultúra, amely testünk jólétét leginkább érdekli, a kínai civilizáció . Valójában még hosszú utat kell megtenni a testmasszázsok alkalmazására vonatkozóan. Körülbelül négy ezer évvel ezelőtt megjegyezték, hogy amikor masszázst alkalmaztak, ez befolyásolta az ember általános jólétét . Ily módon a test belső szerveit befolyásolták a masszázsok is, amelyeket még egy nem nagyon közeli területen is végeztek. Ezek az első lépések, amelyek a láb reflexológiájához vezetnek.
Az amerikai kontinensen az eredeti telepeseket testmasszázsokkal kezelték a betegségeik miatt, amelyeket a gyógyítók és a sámánok tanítottak. Európában az olasz szobrász, Benvenuto Cellini (1500–1571) fáradhatatlanul erős fájdalmát a lábujjaira nyomással kezelte, ahogy azt egy jelentés rögzíti.
A láb reflexológiáját azonban csak a XIX. Században kezdték meg tanulmányozni és tudományos alapokon alapozni.
Iv n P lov orosz pszichológus és asszisztense, Aleksej Speranski felfedezte, hogy az idegrendszer részt vesz a betegségek kialakulásában, és elmagyarázta a reflex mechanizmusát. Akkor Nobel-díjas lesz 1904-ben.
Tíz évvel később, az amerikai orvos William Fitzgerald rájött, hogy orr- és torokműtéteket végezhet úgy, hogy az érzéstelenítést a test különböző területeire kifejtett nyomással helyettesíti. Feladata volt a Tíz energiavonal elméletének kidolgozása , amely lehetővé tenné számunkra, hogy meghatározzuk a lábain lévő különböző szervek reprezentációinak helyét.
Láb reflexológia: A szervek elhelyezkedése a lábunkon
Ily módon három különböző zónát oszthatunk fel a lábunkon.
Az első keresztirányú vonal keresztezi a lábunkat az első phalanx, azaz ujjaink alsó részének artikulációján keresztül. Ez a vonal megfelel a válloknak, valamint a nyaki és a fej szervének. Itt található az orr- és torokproblémák kezelésére szolgáló terület.
A második keresztirányú vonal majdnem felével keresztezi azt, és megfelel annak a területnek, amely a vállainktól a membránunkig terjed. Ilyen módon értsd meg a mellkas szerveit, a has felső részét és a karunkat a könyökig.
Végül a harmadik keresztirányú vonal átlósan keresztezi a bokaízületet a sarokhoz. Ez a terület megfelel annak a területnek, amelyet a has és a medence alapja alkot.
Eunice Ingham, egy észak-amerikai masszőr, ezen elmélet alapján különböző technikákat fejlesztett ki a láb különböző reflex zónáiban történő alkalmazásra, és ilyen módon alkalmazást kapnak A láb reflexológiája még pontosabb.
A láb reflexológia előnyei
Ily módon enyhítheti a test különböző részeinek betegségeit, ha a reflexológiai munkára összpontosít. Ne feledje, hogy a lábainkon nap mint nap gyakorolják testtömegünk szinte minden nyomását. Bár be kell vallanunk, hogy ez a fegyelem a leginkább haszonnal jár az idegrendszerre .
Tudjuk, hogy a legfontosabb hatás a különféle szervek megfelelő működésének kezelése, de e gyakorlat pihentető hatása segít csökkenteni a stressznek a napi szintű hatását . Az immunrendszer is fellendül, és így a test jobban felkészül a gyógyulásra.
Ezen felül a láb reflexológia stimulálja a vérkeringést, és ezért elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből. Tudjuk, hogy ez segíthet nekünk a fájdalom csökkentésében, és hogy a stressz szintjének csökkentésével pozitív hatással lehet a hangulatunkra és a kreativitásra.
Otthoni előadások
Erősen ajánlott gyakorlat az indulás előtt, ha tíz percig pihen a lábad meleg sós vízben . Ilyen módon a lábunk stimulálni fog. A masszázs folytatása előtt fontos, hogy alaposan megszárítsa őket.
Miután készen álltunk, könnyű érintkezéssel megkezdhetjük a láb reflexológiáját, például a boka és az ujjak közötti simogatással, és apránként nagyobb nyomást gyakorolunk. Miután ezt a műveletet néhány percig elvégezte, a hüvelykujjával folytathatja a körök készítését a talpán.
Azt is javasoljuk, hogy minden lábát óvatosan fordítsa balra, majd jobbra, lehetőleg legfeljebb négyszer .
Végül tenyerével nyomást gyakorolhat a lábára, az ujj végétől kezdve az ujj aljára. El kell kezdenie a nagy lábujjat, majd tovább kell lépned másoknak.
Ha kívánja, használjon olajat a láb reflexiójához, de ne felejtse el a masszázs befejezése után alaposan megtisztítani és szárítani.
Meg fog lepődni, mennyire jól érezheti magát e kis figyelem után.
És milyen fantasztikus a nap befejezése.
SZERZŐ: Lucas, a HermandadBlanca.org nagy családjának szerkesztõje
FORRÁS:
- https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
- https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
- https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
- https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/
