Meggyógyíthatjuk az álmainkat?

A tanulmányok azt mutatják, hogy nemcsak a jó alvás segíti az egészség megőrzését, hanem az álmok emlékezete is; Használható-e az álomtér klinikai térként az elme és a test gyógyítására és az emberi evolúció új dimenziókba vezetésére?

Depressziós vagy? Úgy érzi, hogy a gondolkodásmódja befolyásolja az egészséget? Talán arra van szüksége, hogy egy notebookot tartson az ágya közelében, és rögzítse álmaidat. Nyisson meg egy kommunikációs csatornát eszméletével. Fedezze fel az élet iránti varázslatot az álomtérben. Hé, akkor is sérülékeny lehet, miután megfigyeltétek a pszichéjét, zaját és talán néhány rémálmat: a szivárványon túl ragyogó tájak várnak. és tabletták nélkül! Ha szembe tudsz nézni a sötétben szövő pszichomonszterekkel, akkor ezt öntudatlanul, és néha észrevehetetlenül üldözi téged a vigilban.

Ez nem csak a Pijama Surf hétvégék önfejlesztési terápiája, amely viszont visszanyeri álmai sorozatát és szeretetét, amelyet néha kritizálnak a pszichedelia iránt (ami a az elme megjelenik és levetkőzik). Dr. Andrew Weil, az egyik hallgató, aki felelős Tim Leary Harvardból az 1960-as években a szintetikus mezkalin adagjának beadását követően, a Huffington Post számára írt egy érdekes cikket, amelyben feltárja a jelentőségét álmok az érzelmi egészségben, amelyeket itt, pszichoduktumban fedezünk fel.

A tudomány összefüggést azonosít az álmatlanság vagy az alvásmentesség és a depresszió (és az egészségromlást okozó tényezők, például a stressz) között. Ezt általánosan elfogadják. Az álmok nem emlékezetének és a depresszió közötti kapcsolatot azonban kevés tanulmányozta.

Ismeretes, hogy az alvás fontos az érzelmi jólét szempontjából, és kapcsolat volt még a nem megfelelő alvási minták és egy sor fertőzés, például influenza, cukorbetegség és még a rák között is. De mi teszi szükségessé az alvást? Dr. Rosalind Cartwright a chicagói Rush Orvosi Központból felfedezte, hogy azok az emberek, akik emlékeznek álmukra, hajlamosabbak gyógyulni a váláshoz kapcsolódó depressziós állapotokból.

Rubin Naiman, az arizonai integrációs orvostudományi központ úgy véli, hogy az álmok elvesztése, nem pedig az alváshiány önmagában, a depresszió kialakulásának „kritikus szocio-kulturális erő”, amely általában észrevétlenül marad. "Az álmok jó szokása hozzájárul pszichológiai jólétünkhöz az egészséges memória előmozdításával, a depresszió elhárításával és a hétköznapi tudatunk kiterjesztésével a szélesebb és szellemi régiók felé" - mondja Naiman.

Az a tény, hogy az álmok - és nem csupán az alvás hiánya - befolyásolják az egészséget, fontos szerepet játszik, amely túlmutat a modern orvostudományon. Az alvással és a depresszióval kapcsolatos rendellenességek kezelésére felírt gyógyszerek többségének mellékhatása az, hogy elnyomja az álmok emlékét - így csak egy felületet támadhatnak meg egy állapotra.

Van némi vonakodás az álmok komoly vizsgálataként tekinteni, valószínűleg azért, mert ezek továbbra is viszonylag hozzáférhetetlenek a tudományos megfigyeléshez, ebből a szempontból teljesen szubjektívek - annak ellenére, hogy néha archetipikus motívumokat idéznek elő, amelyek meghaladják az egyént.

Dr. Stephen LaBerge, a Stanfordi Egyetem által kifejlesztett kevés módszer közül az egyik, amelyet arra terveztek, hogy áthatoljon az álmok álmainak szinte kitalhatatlan világába. A LaBerge-nek sikerült kiképeznie a különféle önkénteseket, hogy jeleket küldjenek álmaik során, amikor valami különleges történik velük, például amikor szexelnek. Ezt olyan emberekben tették meg, amelyek képesek világos álmokra, olyan álmokra, amelyekben bizonyos tudatában van annak, hogy álmodsz. A LaBerge kutatásának eredményei azt mutatják, hogy egy olyan jelenségnek, amely az álomtérben fordul elő, fiziológiás megfelelés van, tehát az álomban lévő orgazmus testválaszokat generál, hasonlóan az ébren lévő orgazmushoz. És ha orgazmus, meditációs állapot vagy ima ébren vagyunk, akkor kedvező változásokat eredményez a testünkben, miért nem kellene ezeket előidéznie, még ha kisebb mértékben is, amikor álmodunk róluk?

A LaBerge írja:

Vannak anekdoták, amelyek arra utalnak, hogy a tiszta álmoknak lehet valamilyen alkalmazása a gyógyulásban. A múltban végzett kísérletek alapján, amelyek szoros összefüggést mutatnak az álomállapotban elvégzett feladatok, valamint az agyra és kisebb mértékben a testre gyakorolt ​​hatások között, arra utaltak, hogy a konkrét fényes álmok segíthetnek az agyi folyamatok gyógyításában. .

Az egyik legnépszerűbb elmélet, amely elmagyarázza, miért vagy miért álmodunk arról, hogy mi az álom, és amely azt sugallja, hogy az álmoknak olyan funkciója van, amely összekapcsolódik a „kihíváshoz való adaptív válasz megismétlésével”, például az ókorban például az álmok segített elmenekülni a ragadozótól egy virtuális színpadon történő tesztelésen anélkül, hogy a próba során meg kellett halniuk - és ma is segíthetnek nekünk egy probléma megoldására szolgáló ötlet létrehozásában, amelyre számos olyan kiváló példa található, mint például a periódusos rendszer felfedezése. Dimitry Mendelejev álom alatt.

Ez összefügg azzal, amit Dr. William C. Dement hitt, az az ember, aki felfedezte a REM álmokat. Dement úgy gondolta, hogy "a REM alvás kialakulhatott volna a jövőbeni használatra", és prófétált: "Az álmok esetleges funkciója. az lehetővé fogja tenni az ember számára, hogy megtapasztalja a jövő több alternatíváját az álom kvázi-valóságában, és így „tájékozottabb” döntést hozzon. ”

Másrészt, Stephen Laberge, a Lucid Dreaming című könyvében elmélete szerint az álmok egyik biológiai funkciója pontosan a tanulás: összefüggés van a REM és a képességünk között, hogy valamit megtanuljunk (azok az emberek, akiknek álmaik voltak a REM mintákkal a A valami megtanulásának jobb eredményei voltak, mint azoknak, akiknek nincsenek ezek az álmok).

Véleményem szerint ezeknek az elméleteknek van bizonyos igazsága, és különféle szinteken nyilvánulnak meg. Sokan álmodnak olyan dolgokról, amelyekre napjainkban vagy az utóbbi időben gondolkodtak. Ez arra emlékeztet bennünket, hogy az alvás egy bizonyos rögeszmeken túlmenően egy másik szempontból folytathatja a kognitív folyamatot, az agy más részeinek felhasználásával, ami azt jelenti, hogy új fényt kell vetni a jelenlegi kérdésekre. Általában figyelmen kívül hagyjuk ezeket az álmokat - amelyek kissé felületesek - tekintjük őket pszichés folyamataink pusztán pazarlásainak annak érdekében, hogy megszabaduljanak azoktól. De ha van némi tudatunk ezeknek az álmoknak az emlékezetében, akkor valószínűleg azonosíthatjuk mentális mintáinkat azáltal, hogy egy adott témával foglalkozunk, és egy másik, általában felszabadító szögből megfigyeljük (megfigyeljük): tehát napi pszichés eseményeink ilyen újrafeldolgozása lehet a csomók leválasztásának módja. törölje a kazettát, majd hagyja, hogy a jelenben éljünk. Az éjszaka első felében úgy tűnik, hogy az [álmok] feldolgozza és eloszlatja a vigil negatív maradványos érzelmeit; Az álmok későbbi esti órákban integrálják ezt az anyagot annak a megértésnek a lényéhez, amely megvan a magának ”- mondja Rubin Naiman. „Emlékeztetünk arra, hogy az álmodozás olyan mód, amellyel hagyjuk, hogy lelkiismeretünk lélegezzen; kiszélesedik és gyógyítható. ”

Ugyanakkor az a tény, hogy napjainkban álmainkban élünk át, és nem pusztán egzisztenciális hurokként jelentheti az emlékezet újrakonszolidációját. Sokan megtapasztalják, hogy az egész éjszaka tanulmányozása általában nem olyan hatékony, mint egy hosszú út tanulmányozása, majd az alvás. Az álmok valószínűleg lehetővé teszik, hogy áttekintsük azt, amit az agyunk mélyebb területein éltek, és befecskendezzük azt, amit tapasztaltunk (tudatunk) szinte végtelen aljára: szinte úgy, mint éjjel, álmodozva, tapasztalataink hologramjai képződtek.

Úgy tűnik számomra, hogy egy mélyebb szintű álom nemcsak az elme labirintusába orientál bennünket, hanem a teljes gyógyulásban is. Figyelembe kell venni, hogy sok betegségünk akadályozott pszichés folyamatok vagy traumák következményei - ugyanúgy, ha emésztőrendszerünk vagy keringési rendszerünk obstrukciója okozhat betegséget; a betegségeket a pszichés obstrukció valamilyen szomatizált metaforaként lehet értelmezni. Carl Jung rejtélyes mondata, amelyet egy korábbi cikkben fedeztem fel: "Azok, akik istenek voltak, betegségekké váltak", arra utalnak, hogy az elme archetipikus folyamata - istenek, hősök, nagy cselekedetek, szörnyek és még A természet kozmikus ciklusait, amelyek tükrében átjárunk, elfojtottuk, és ezért betegségekké alakulnak ki. Ezek a kollektív elménk elismert és idős lakosai általában álmokban manifesztálódnak - az a hely, ahol fantasztikus narratíva az érv korlátozása nélkül nyilvánvalóvá válhat, az a hely, ahol tudják gyakorolni az ősi szimbolikus mágiaikat. Sárkány megölése álomban olyan trauma következhet be, amely ébren ébreszt minket. Az álmokban levő istenek - az egyes folyamatok univerzális szimbólumainak - áramlása nélkül korlátozzuk képességeinket, hogy a pszichésünk mély régióiban működjünk, az egyetlen hely, ahol akár egyetlen csapástól is gyógyíthatunk olyan betegségeket, amelyek egész életen át és tovább.

Az álmokkal kapcsolatos végleges és radikális elmélet: Rubin Naiman azt ajánlja, hogy napközben tegyük ki magunkat a természetes fénynek, és éjszaka fokozatosan kapcsoljuk ki a fényt - szimulált naplementét abban az esetben, ha nem tudunk igazodni a természetes naplementéhez. Ez lehetővé teszi a kapcsolatot a természetes cirkadián ritmusokkal, és lehetővé teszi az álmok gyümölcsét. Ez a gyakorlat Cliff Pickover DMT, Moses és a Trascendence keresése esszéjére emlékeztet, ahol ez a pszichedelikák által befolyásolt matematikus azt sugallja, hogy a próféták isteni látomásai valószínűleg a DMT endogén előállításának eredményei voltak, amely a hatalmas entheogén az agyunk természetesen szekretál, bár alig van olyan adagokban, amelyek hallucinációt okoznak, amint dohányzáskor történik. Pickover és Dr. Rick Strassman maga úgy véli, hogy a művilágításnak a crescendo -ban az elmúlt ezer évben bekövetkezett expozíciója korlátozhathatta a termelést DMT endogén. Miért nem gondolja, hogy egy olyan álomtudomány, melynek célja a neurotranszmitterek továbbfejlesztése a természetes ritmusok és a bio visszacsatolási technikák segítségével , képezheti bennünket az endogén DMT generálásában és ezáltal megismeri az isteni álmokat? Ebben a képen a bonyolultságát feltáró és elbeszélést szétválasztó kristályos fény látásában ott van a lélek gyógyszere, amelyet a mindentudású forgatókönyvírók készítenek .

Tehát ha olyan személy vagy, aki büszkélkedhet arra, hogy olyan körülmények között él, vagy legalább megpróbálja élni a körülötte zajló események tudatában, megfigyelve a természetet, jelenben maradni, lélegezni, mozgás közben meditálni és hallgatni test, akkor kissé összehangolt lenne, ha nem figyelne az álmaira. Nem csak azért, mert életük majdnem egyharmadát teszik ki, hanem azért is, mert bennük olyan szintű információhoz férhet hozzá, amely alig elérheti ébrenlét: bennük az agyad megfosztódik, és talán Egy bizonyos fegyelem mellett a lelked áttetszővé válik.