Létezésed valamikor, melankólia, nosztalgikus és lelkes érzésű, feltette magának azt a kérdést, hogy miért szomorú vagyok? Mi mögött szenvedésem? Tudom, hogy van-e a szomorúságom?, vagy talán az lesz, hogy szenvedni vagyok? Létezik az életemben a létezés és a szenvedés nélküli élés lehetősége? Felkérem Önt, hogy elemezze velem, és ismeri el első kézből az oka annak, hogy miért szomorú.
Miért szomorú vagyok? Mi a szomorúság?
A szomorúság természetes érzelem az emberben, néha szomorú is vagyok, és azt gondolom, hogy sok pillanatban Ön is így érezheti magát; Ez olyan, mint bármely más érzelem, jön, legyőzi és elhagyja .
A szomorúság, mint olyan érzés, amely elzárhatja az egész személyét, a személy hangulatának teljes vagy részleges összeomlását okozhatja, ami nehézséget, törékenységet és megbánást érezhet a testben, kitöltve és okozva elme, sötét és szomorú gondolatok .
Általában a test és az enyém számára a leghatékonyabb erőforrás a sírás ; enyhíti ennek az érzelmi állapotnak a szomorúságát és tehetetlenségét. Néha azonban a harag és a kétségbeesés valós következményei vannak, amelyeket ellenőrizni kell, elkerülve az esetleges egyéb rosszabb helyzeteket, majd ezt megbánni kell.
Ha szomorú vagy, és kifejezni tudja "szomorúnak", akkor jó, ha tükrözi a szomorúság okát . Szomorúsága valószínűleg felmerült bizonyos veszteség után - partnere, célja, munkája - más valóságok között. Ebben az esetben a szomorúság a gyász folyamat része, amelyen keresztül kell menned és előre lépni. Az igazán fontos az, hogy ne maradj szomorúságban, előre kell lépned és reagálnod kell egy igazi párbajra .
Most már lehetséges, hogy szomorúságát a magány érzése borítja el ; Emlékezett valakire, akit szeretett, és már nincs ott, hiányzik az emberek, akikkel él, és abban a pillanatban, amikor egyedül vagy, elméjében átvitte magát egy múltba, amely számodra fontos vagy fájdalmas volt. Sok olyan hipotézis létezik, amelyet el tudok mondani a lehetséges szomorúsággal kapcsolatban, amelyet fenn tud tartani a hangulatában. Fontos az lenne, hogy felelősségteljes és teljes bizalommal álljon szemben .
Ha jelenleg szomorú vagy, reagálnia kell, fel kell tárnia a szomorúság okát, és tovább kell lépnie . Ön nagyon fontos ember, értékkel teli, sok ember szereti és igényli őket, ne csalódjon azokban, akik bíznak benne! Ne feledje, hogy egyedülálló vagy, senki sem a bolygón, az univerzumban egyenlő veled, egyedi vagy megismételhetetlen . Tökéletes vagy, ahogy vagy.
Szomorú vagyok: egészséges szomorúság és kóros szomorúság
A szomorúság okának felfedezése, valamint annak ismerete, hogy egészséges vagy kóros-e, biztosítja a szükséges eszközöket a probléma kezeléséhez, annak leküzdéséhez és az előrehaladáshoz .
Az ókori filozófia megközelítésénél az érzelmek első elméletét Platon a Filebo című munkájában tárja fel, szemben a Socrates és a Protarco közötti párbeszédben, a fájdalommal és az örömmel . A Filebo felkéri Önt, hogy vezesse az életét a jó ösvényeken, és intelligensen létezzen minden nap .
Arisztotelész számára az igazi és az igaz boldogság a bölcsesség és erény gazdagságából származik, nem pedig a külső, anyagi vagy gazdasági javak birtoklásából.
Így egymás után és fokozatosan a gondolkodás különböző korszakának különböző gondolkodói és filozófusai hozzájárultak a valósághoz és a szomorú érzés érzéséhez. Szomorúnak érzem magam, ez egy kifejezés, amelyet az ősi időktől napjainkig a tudományos és tapasztalati tudomány különféle tudományágaiban kutattak és beavatkoztak.
A témával kapcsolatos fontos és mélyreható vizsgálatok mindegyikének fényében fontos, hogy elemezzük az egészséges szomorúság érzésének vagy a kóros, ártalmas szomorúság élésének sajátosságait .
Az első dolog, amit tudnia kell, hogy az egészséges vagy adaptív szomorúság normális válasz az egyes személyek egyéni életében bekövetkező veszteségekre vagy csalódásokra . Érezted már valaha?
Antonio Cano pszichológus szavai szerint: a szomorúság adaptív érzelem - mégis olyan, mint egy olyan válság, amely más dolgokra készteti bennünket . A félelmével is összehasonlítja, azzal érvel, hogy ezek a létezéshez szükséges érzelmek, mert ha nem lenne, akkor már régen elvesztek volna az emberi evolúcióban.
Tehát, amikor az ember „szomorúnak érzem magam”, kifejezi, hogy nem feltétlenül él vagy válságot vagy depressziós állapotot él, hanem egyszerűen harcol valami valósággal, amely érzelmileg befolyásolta .
Gondolj arra, hogy amikor megfigyel vagy valakivel szomorúságot fejezi ki, mit keres benned? Társadalmilag, amikor szomorúnak érzi magát, súgójelzést küld másoknak . A természetes norma az lenne, hogy nagyobb figyelmet és gondozást kapnának a környező emberek. Szinte azonnal elmerül a szomorúnak érző személy.
A szomorúság olyan állapot is, amely felkéri az embert, hogy gondolkodjon és gondolkodjon át, és gondoljon át új célokra, vagy talán azon gondolkodjon, miért szomorú vagyok ? Mi történik velem?
Másrészről, a kóros szomorúság depressziós tünetekre vagy bizonyos melankolikus pillanatokra irányul, ahol a fő jellemző az, hogy hosszú ideig, hetekben vagy hónapokban is fennállhat . Általában az ember nem érzi elég erősségét ahhoz, hogy szembenézzen az életével, túléli a pillanatot, elsüllyedt, kétségbeesetten és energia nélkül, nem képes megfigyelni azt a sötétséget, amelyet szomorúság ad neki. Egy nem biztonságos kikötőbe ragadt, a tenger nem engedi tovább haladni .
A már ismert egészséges szomorúság és patológiás szomorúság megkérdezem tőled, mi a helyzet? Ha szomorú vagyok , milyen szomorúságot tapasztalok? Egészséges szomorúság esetén továbbléphet és megoldhatja ezt az érzetet; De ha patológiás szomorúság, akkor a felhívás az, hogy azonnal szembeszálljon vele és forduljon segítségért egy mentális és szerves egészségre szakosodott szakembertől.
Felkérem Önt, hogy olvassa el a “Mit kell tenni, ha szomorú vagy?” Cikket. Biztos vagyok benne, hogy ez a szöveg kiváló ismereteket és beavatkozási stratégiákat nyújt Önnek az egészséges szomorúság leküzdésének módjáról, és felszámolja a szomorúság esélyeit. kóros. Indítsa el az olvasást!
Összefoglalva: sok művész szomorúságban találta meg ihlető múzeumát, és közepén megvilágított és verseket, színdarabokat, regényeket és gyönyörű dalokat írt. És vannak olyan tanulmányok is, amelyekben a mentális élességet a kreativitással társítják, erről azonban nem fogok beszélni, mert ez egy újabb csomó lisztje.
Nem számít, hogy soha ne kelljen félelemmel vagy félelemmel szemben a szomorúság előtt, ne feledje, hogy ez természetes érzelmi reakció benned; igen, azonosítsa szomorúságának okát, ha egészséges vagy kóros szomorúság, és ne feledje, hogy az első személyes módon és a legközelebbi lényeid segítségével beavatkozhat, de ha ez a második, kérjük, , keressen szakmai segítséget.
Szerző : William Hernán Estrada Pérez, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztője
