Írta: Lorena López de Lacaille
A 010 számú számban beszélek a mudráról, vagy a kéz jóga néven is. Összefoglalva elmondhatjuk, hogy a mudrák kézre és ujjakkal készített gesztusok, amelyeket az ősi időktől napjainkig használtak. Így kifejezve és kifejezve erőt adunk a szent cselekedeteknek, a nagyon meditációinknak, amelyeket kísértünk a mantrákkal, mélyebb és mélyebb érintést adva nekik. Gyakorlata nagyon egyszerű, akár ülve, állva, sétálva, függetlenül attól, hogy milyen pozíciót választunk, az a fontos, hogy jól érezzük magunkat, nyugodtan és bárhol gyakoroljuk őket. Ezzel a rövid bevezető-emlékeztetővel a cikk fő témájához fordulunk: Miért választunk egy mudrát?
Mint tudod, semmi sem véletlen, minden okozati összefüggés, mindennek oka van, ami történik velünk az életünkben, és az a tény, hogy a színű inget vagy blúzot választjuk, oka van-szándékukkal, felfedi a hangulatot stb. . Ugyanez történik, amikor úgy döntünk, hogy gyakorolunk egy bizonyos mudrát, az azért van, mert segítségre, útmutatásra, változásra, békére, energiáink kiegyensúlyozására, újrafókuszálásra stb. Az okok különbözőek, de bevonhatjuk őket három fő motivációba:
1) Valamit el akarunk osztani valamivel, legyen az negatív viselkedési szokás, rosszindulatú, boldogtalan kapcsolat, annak érdekében, hogy valami zavarjon és ezért fáj, nekünk szenved, ellopja energiánkat és jó Az opció a mantrák rendszeres gyakorlása. Néhány hét múlva láthatjuk az eredményeket, amelyeket a tapasztalatból mondok.
2) Változást kezdeményezünk. Vagyis kezdünk egy új ciklust, de gyakran a változások destabilizálnak minket félelmet keltenek, érzésünk van, hogy nem vagyunk készen, és mindenekelőtt nagy bizonytalanság a jövővel kapcsolatban. Ami az önbizalom hiányát tükrözi, az életben leválunk a forrástól, hiányzik a hit. Az a vak hit, amely képes hegyek mozgatására, az a hitbizalom, amelyet az univerzum mindannyiunk felett vigyáz, és hogy Isten nem ad senkinek semmit, amit nem képes megtenni. Csak hinni kell, hiszünk és bízzunk korlátlan kreatív potenciálunkban ...
3) Valami újat akarunk az életünkbe. Már arról beszélünk, hogy megszabaduljunk a nekünk ártalmas dolgoktól, az élet által bevezetett változástól, amely anélkül érkezik, hogy kérnénk: például munkánkban olyan híreket kapunk, hogy szolgáltatásaink egy másik fiókban, egy másik államban igénylik őket, Két lehetőségünk van, vagy elfogadjuk vagy megváltoztatjuk a munkahelyet, a változás bevezetése megköveteli az alkalmazkodás rugalmasságát. De amikor változásra van szükség, akkor a dolgok megváltoznak, azért, mert evolúciót, fejlődést keresünk életünk valamilyen aspektusában, vagy egyszerűen csak holisztikus-teljes változást akarunk, élni akarunk, boldogabbá válunk, bármi is legyen az Az oka, amennyiben pozitív, segít nekünk abban, hogy tovább növekedjünk emberekként, és megközelítsük élettervünk megvalósítását.
Nagyjából szólva, ezek az okok vagy motivációk vezetnek bennünket egy bizonyos mudra gyakorlásához. Gertrud Hirschi, aki a kéz jógaban tanult, az "Arany hármas" -t javasolja . Ez azt jelenti, hogy ülést készítünk három különböző mudrával. Az első a múltat ábrázolja, tudatosítja bennünket, hogy mit akarunk megszabadulni. A második helyezett a jelenben, a gyógyulási folyamatban, a megoldásban helyez minket. És a jövőben a harmadik, itt fontos, hogy ne felejtsük el megerősíteni az állításokat-mantrákat, és mindenekelőtt elképzelni, amit akarunk. Ne feledje, hogy a kreatív megjelenítés nagy hatással van hangulatunkra, egészségünkre, lehetővé teszi rövid távon nagyobb siker és elégedettség elérését. Valóban működik.
És ne felejtsük el tudatosan lélegezni: inspirálunk - lassan, ritmikusan és finoman lejárunk. Fogd meg az Atisha szívének meditációját: inspirálj minden fájdalmat, szenvedést és minden negatív értéket, amelyet a lélek eszel, látd el, majd látképezéséig jár, megkönnyebbülve minden áldást, amelyet az élet adott neked, és amelyet minden pillanatban kínál. Az élet szép, ez egy ajándék, ez egy igazi kiváltság, tegye ki teljes mértékben ezt az inkarnációs lehetőséget.
Atisha
Namaste!, És a következő hetekig csodálatos napot tegyen harmóniával és szeretettel.
forrás:
- Ajánlott könyvek, ahol mindenféle igényt kielégítő mudrákat talál : A Mudras, Menen, Rajendar, Obelisk kiadások gyógyító ereje. Ó Mudras, a jóga hatalma a kezedben
Gertrud Hirschai. Uránusz szerkesztőség
- http://www.gertrudhirschi.ch/persönlich.html
- http://www.budismo.com/articulos/atisha.php
