Először tisztázzuk, mi nem a leválás. A leválás nem hideg, ellenséges indulás; ez nem lemondott és kétségbeesett elfogadása mindaznak, amit az élet és az emberek az út mentén dobnak; ez nem egy robotszerű út az életmentéshez, felszívódáshoz, és teljesen közömbös az emberek és a problémák ellen; ez nem az ártatlan gyerekes boldogság hozzáállása; sem annak félreértése, hogy mi valódi felelősségünk magunkkal és másokkal szemben; Nem szakítás a kapcsolatokban. Ugyancsak nem az, hogy visszavonjuk szeretetünket és kérésünket, bár néha ezeket a leválási módokat lehet a legjobban követni.
Ideális esetben önmagunk megszabadulása megszabadítja magunkat, vagy elválasztja magát egy személytől, vagy egy szeretettel kapcsolatos problémától. Mentálisan, érzelmileg és néha fizikailag megszabadulunk egy őrült (és gyakran fájdalmas) részvételtől egy másik ember életével és felelősségével, valamint a problémákkal, amelyeket nem tudunk megoldani, a sokaság számára kikerülő, leválasztás című kézikönyv szerint évek az Al-An csoportokban
Az elválasztás azon a feltevésen alapul, hogy mindenki felelős saját magáért, hogy nem tudunk megoldani azokat a problémákat, amelyeket nem tudunk megoldani, és hogy az aggodalomnak nincs haszna . Olyan politikát alkalmazunk, hogy nem vesszük kezünket mások felelősségére, ahelyett, hogy a miénkhöz fordulnánk.
Ha az emberek maguk készítettek katasztrófákat, akkor megengedjük számukra, hogy szembenézzenek a következményekkel. Engedjük, hogy az emberek olyanok legyenek, amilyenek valójában vannak. Szabadságot adunk Önnek, hogy felelősségteljes és érett legyen.
És ugyanazt a szabadságot adjuk magunknak. A saját életünket maximálisan éljük. Arra törekszünk, hogy felismerjük, mit változtathatunk meg, és mit nem.
Aztán nem próbáljuk megváltoztatni azt, amit nem tudunk. Megteszünk mindent, amit meg tudunk oldani egy probléma megoldása érdekében, és akkor abbahagyjuk magunk életét a kis terek életében.
Ha nem tudjuk megoldani egy problémát, miután komolyan próbáltuk, megtanuljuk élni ezzel a problémával vagy annak ellenére. És megpróbálunk boldogan élni, hősiesen arra összpontosítva, hogy milyen jó élet van ma, és hálásan érezzük magunkat. Megtanuljuk a varázslatos leckét, miszerint a lehető legtöbbet hozhatja ki az általunk felhasznált dolgokból, ami megsokszorozza az életünk jót.
A leválás magában foglalja - "a jelen pillanatban élni" - itt és most élni. Megengedjük, hogy az élet dolgai feladják magukat, ahelyett, hogy rákényszerítnénk őket és megpróbálnánk irányítani őket. Feladjuk a múltbeli sajnálkozásokat és a jövőtől való félelemünket. Minden nap a lehető legtöbbet hozjuk ki.
Az elválasztás magában foglalja a valóság, a tények elfogadását is. Ez megköveteli a hitünk önmagunkban, Istenben, másokban, a világ rendjében és a dolgok sorsában.
Megszabadítjuk magunkat a fájdalmaktól és aggodalmaktól, és felszabadíthatjuk magunkat az élet élvezéséhez, megoldatlan problémáink ellenére.
Bízunk benne, hogy a konfliktusok ellenére minden rendben van. Bízunk benne, hogy valaki, aki nálunk nagyobb, tud, megrendelte és törődik velük. Megértjük, hogy ez valaki sokkal többet tehet a probléma megoldásához, mint mi. Tehát megpróbáljuk nem akadályozni az ő útját, és hagyjuk, hogy megtegye.
Idővel megtudjuk, hogy minden rendben van, mert látjuk, hogyan oldják meg a legfurcsább (és néha a legfájdalmasabb) dolgokat a legjobb módon és mindenki javára.
Judi Hollis könyvének egy részében írt az iránti elkötelezettségről. Az elhízás családi probléma. Itt a leválást "egészséges semlegességnek" írja le.
Saját magunk eltávolítása nem azt jelenti, hogy nekünk semmi sem számít:
Ez azt jelenti, hogy megtanuljuk szeretni, aggódni és bekapcsolódni anélkül, hogy őrült lenne. Megállunk a káosz kialakításában a fejünkben és a környezetünkben. Ha nem aggódó és kötelező módon reagálunk, képessé válunk jó döntések meghozatalára az emberek szeretésének és a problémáink megoldásának módjairól. Megszabadítottuk a kompromisszumot és a szeretetet, hogy segítsünk másoknak anélkül, hogy megbántanánk magunkat.
A jutalom számos előnye van: a nyugalom, a belső béke mély érzése, az a képesség, hogy szeretetünket adjunk és fogadjunk oly módon, hogy felmagasztaljon és energiával tölt be minket, valamint a szabadságot, hogy valódi megoldásokat találjunk problémáinkra.
Megtaláljuk azt a szabadságot, hogy a saját életünket túlzott bűntudat vagy mások iránti felelősség nélkül éljük. Időnként a távolodás motiválja és felszabadítja körülöttünk lévő embereket a problémáik megoldásának megkezdésére.
Hagyjuk abba, hogy meghamisítsuk magunkat rájuk, és észreveszik, így végül elkezdenek aggódni önmagukért. Mindenki részt vesz a saját ügyeiben.
A leválás az akció és a művészet. Ez egy életmód. Hogyan lehet elválasztani? Hogyan választhatjuk el érzelmeinket, elménket, szellemünket és testünket a részvétel fájdalmától? . A lehető legjobban. És valószínűleg egy kicsit kínosan kezdetben. Az AA és Al-Anón régi mondása háromrészes formulát javasol, őszintén, nyíltan és hajlandóak kipróbálni. Ha elválunk, jobb helyzetben vagyunk ahhoz, hogy megbánó érzelmeinkkel (vagy azokon keresztül) dolgozzunk.
" Ha ragaszkodunk, valószínűleg semmit nem teszünk, csak bosszantunk."
A könyvből vett: Ne légy többé független
Szerző: Melody Beattie
Mi pontosan mi a leválás?, Készítette Melody Beattie
