Jóga és gyermekek: Annak érdekében, hogy tudatosan és egészségesen növekedjenek belülről. Interjú Christine McArdle szakértővel

A gyermekek jóga iránti érdeklődés egyre növekszik, és tökéletesen megértjük azt Christine McArdle Oquendo szakértővel, oktatóval és az „Om Shree Om. A gyermekek testének, szellemének és szellemének ápolása a jóga révén ”, amelyben elmagyarázza az összes előnyt, amelyet ez a gyakorlat a gyermekeknek, a családoknak és a világnak nyújt.

Ezek a szavai:

1. A jóga évek óta meglehetősen integrálódik a társadalomba, mint felnőttkori tevékenység, de vajon a jóga és a gyerekek összeegyeztethetőek-e egymással? Lehet ülni a gyerekek?

Természetesen a gyerekek is nyugodtan maradhatnak. Valójában sokan inkább ezt kedvelik ... Például a kapha-kapha gyerekek szeretnek ülni és nyugodtan ülni J. De nem osztjuk meg a gyerekek jógáját a pihenés és a nyugalom érdekében. Nem, a gyermekekkel folytatott jóga végtelenül gazdagabb és összetettebb ennél. Kínálunk jógát, hogy jobban ismerjük egymást, és hogy tudjuk, hogyan kell jobban kezelni magukat a világon, és ezáltal valóban felhatalmazni magad. A jógaórák során gyermekekkel, gyermekeikkel és gyermekeikkel megtanulják, hogyan működik az elmék / testük és szellemük, megtanulják, hogyan kell "rendszerezni", ahogyan Maria Montessori mondta, és így maximalizálni is tudják. Jogát és jóga eszközöket adunk nekik, az úgynevezett „tudatosítási tevékenységek” révén, hogy segítsenek nekik belülről tudatosan és egészségesen növekedni, és jógát adunk nekik.

Ez a képzés korai életkorban megtanulni mindent, amit most testünkről / elméről tudunk, nem luxus, szerintem kötelesség.

És végül, ha jobban ismerem magam, jobban megértem téged. Ez békét teremt a világon. Ez a bölcsesség.

A jóga óráinkban szent helyet kínálunk Önnek a gyermekekkel együtt és gyermekeikkel egyaránt, hogy felfedezzék, felfedezzék és ápolják lelki világát teljesen természetes módon, ítéletektől, dogmáktól és paraméterektől mentesen. Egyszerűen érzi, tudván, hogy ott is van, és megünnepeljük. Megtiszteljük, mint lényünk másik szerves részét, mert az is van. Test, lélek és szellem vagyunk. A gyermekes jógaórákban ez a tudatosság ápolódik.

2. Mit hoz a jóga gyermekkorban? És a szülei?

A jóga mindent, amit fent említettem, a szülőkhöz hozza, természetesen ugyanazt hozhatja számukra és valami mást. A szüleik számára, akik már jógák, ez nyugalmat jelent számukra, tudva, hogy gyermekeik ugyanolyan bölcsességforrással táplálkoznak, mint ők. Annak érdekében, hogy többé ne mondják a serdülőkorban, például: "Kicsit furcsa a szüleim", most azt mondják: "Mikor jársz anyuka jóga órájára?", Vagy egy stresszes apa mondhatja: "Azt hiszem, jógaórát ”;).

Sok szülő számára a jógi gyermekeik segítenek nekik "felébredni" ... Mindig emlékszem egy anyámra, aki eljött, hogy elmondja nekem, hogy otthon a fiának tüske volt a lábában, és amikor hosszú tűvel ment el, fia és jógi azt mondta neki: "Anya, várj egy pillanatra, mikor pihenni fogok". A fiú lehunja a szemét, és mély lélegzetet kezd. Kb. Egy perc múlva, amikor az anya végre ápolónőnek akarta kezdeni, fia azt mondja: „Várj anyukám, még nem érkeztem meg.” A jóganak köszönhetően a fiú tudta, hogyan lehet tökéletesen szabályozni érzelmi állapotát. Anyja természetesen azt is meg akarta tudni, mit csinál ötéves fia, és megkérdezte tőlem, hol jelentkezhessen be a jóga órákra. De nemcsak arra ösztönzi az anyát, hogy vegyen órákat, hogy „nyugodjon meg, mert nagyon stresszes vagyok”, itt a fia egyértelműen tanára lett. Megtanította az anyának, hogy nem mindig van igaza, hogy fia megfelelő megfigyelésével és tiszteletben tartásával javíthatja a köteléket, a kettő közötti kapcsolatot, és javíthatja önmagát is. Ez ténylegesen olyan elvek, amelyek elősegítik a kötődést és a holisztikus oktatást. A gyermekek nevelésének és oktatásának más módjai is vannak. Erre emlékeztet bennünket a gyermekekkel, gyermekekkel és gyermekeikkel készített jóga. Valójában ők az osztályok alkotói. Követem igényeiket, érdekeiket, ez a közös alkotás cselekedete. Az oktatás, mint például a szülői tevékenység, kétirányú utca.

3. Milyen kortól kezdve ajánlja ezeket a gyakorlatokat?

Amikor születnek A jóga, amit Tere Puig tanít, kiváló kísérője minden gyermek növekedésének.

4. Most adtad ki a Shree Om könyvet. A gyermekek testének, szellemének és szellemének ápolása a jóga által. Kinek szól? Mit lehet megtanulni benne?

Ezt az első könyvet a jógáról és a gyermekekről sok éven keresztül írtam képzésem tanárainak, útmutatóként vagy emlékeztetőként a képzésben tett tevékenységeink alapjairól. OM Shree OM tanárok. Ez volt és marad a tanárunk kézikönyve. De a képzésem soha nem volt, és soha nem irányítottuk kizárólag és kizárólag egy 200 órás yogasana címet viselő jógatanítónak. Valójában, amikor együttmûködtem az Egyesült Államok Jóga Szövetségével a gyermekek jógaiskoláinak akkreditálására és nyilvántartására vonatkozó követelmények kidolgozásakor, egyértelmûen elmondtam nekik, hogy a képzésem mindenki számára nyitva áll. Így dolgozzon és ossza meg gyermekeivel, függetlenül attól, hogy jóga tanár vagy, vagy sem.

Valójában a címek soha nem hoznak létre jó tanárt. A jó eszközökön és technikákon túl a legjobb tanárok, akiket ismerek, hivatások, szenvedélyek, számukra a szakma szívből való hívás. Ha van ilyen, iránymutatást adok és sok jó pedagógiát, technikát és tapasztalatot adok neked a hívás ösztönzésére. Yogaasana, mindig megtanulhatod, és igen, akkor meg kell tanulnod, ha meg akarod osztani a gyerekekkel. A jó összehangolás rajongója vagyok. Valójában ebben az évben újabb jógaképzést készítettem felnőtteknek, mert olyan sok apa és anya volt, akiket velem alakítottak ki, mert gyermekeiknek akarták. EYE, ez szinte mindig a hivatás jele ???? Az edzés befejezésekor rájönnek, hogy a jóga olyan mély és szép, hogy egyre többet akarnak. De mi jött előbb, a csirke vagy a tojás? Elfogadok bárkit a képzésembe, és bátorítom bárkit, hogy vegye ezt a könyvet, a szülõket, oktatókat, jóga tanárokat az OM Shree OM gyermekeinek és a világ bármely iskolájának. Mindannyian tanulunk mindenktől. A tanár soha nem hagyja abba a képzést. Az összes osztálytársam könyveim vannak. Mindegyikből megtanultam valamit.

Különösen az enyémben megtudhatja, hogy miért érzem úgy, hogy a jóga és az oktatás együtt jár, megtudhatja a különböző korosztályok pszichológiai fejlődését és azt, hogy hogyan irányítom őket egy tipikus és nem tipikus jógaórában. Adok neked relaxációs és pranayama, meditációs és éberségi technikákat. Ötleteket és inspirációkat osztom meg az osztályok témáira és az ön számára, hogy jobb útmutató legyen. Beszélek veled azokról a jógapozíciókról, amelyeket ajánlok, és nem ajánlom gyermekekkel csinálni, és miért, és felkérem Önt, hogy nyissa meg magát a jóga fejlődésének korlátlan lehetőségeinél korunkban.

5. Ki az a Christine McArdle, és mi az útja a mai napig?

Christine McArdle anya, tanár, lánya, feleség, barát, oktató. Békés harcos, felfedező. Érzékeny és intelligens, megérti, hogy a változások néha nem fordulnak elő fentről lefelé, ha nem belülről és kívülről. Valahogy egy újabb kalauz vagyok, aki mélyen hisz abban a tudatváltozásban, amelyben élünk, és azt akarja, hogy felgyorsuljon. A mai útom szilárd és meghatározó. Jobb világot hozok létre gyermekeim és a hét további generáció után, amelyek követnek minket.

6. Miért szenteli életedet a gyermekek jógájának?

Mert nagyon hisz benne. Éreztem és láttam az eredményeket. Tudom, hogy működik. Gyerekeim nézett a szemembe, és azt mondták nekem, hogy ne mondják, vagy sem, hogy ne mondják nekem: "A jóga megváltoztatta az életem". És tudom, hogy sok esetben az élet nem változtatta meg őket, hanem életet adott nekik. Erre is elkötelezem magam, mert diáktársaim, más jógaoktatók, más apák és anyák ezt kérték, és nem tudom, hogyan mondjak nemet.

7. Mit kell tennie azoknak a jóga szakembereknek, akik ezen a közönségben képzést akarnak?

Spanyolországban számos jóga formáció létezik gyermekek számára. OM Shree Az OM csak egy. Ha nincs tapasztalata a gyermekekkel való munkával kapcsolatban, természetesen azt javaslom, hogy őket egy jó iskolában képzzék, ahol jól érzik magukat. Azt javaslom, hogy az edzés előtt vagy alatt ismerje meg és figyelje meg a cselekvés során részt vevő gyermekek más tanárait. És nem csak a gyerekeknek szóló jógaórákra gondolok, hanem a matematikai órákra, a nyelvre is, bármilyen tantárgyra, a gyermekek életkora mellett, akikkel érdekli a munka.

Tanuljon azoktól a nagy szeretett tanároktól, olyan sokan. Kreatív, érzékeny, nyitott, intelligens, belépnek az osztálytermébe és nagyon jól figyelik őket. Adományozza idejét, hogy segítsen nekik abban, amit kérnek. Megtanulja, amit nem tanult meg a tanfolyamokon. Tekintettel az „alternatív” oktatás iránti érdeklődésemre, azt javaslom, hogy találkozzon ingyenes iskolákkal, Montessori, Freinet, Waldorf, Activa, mivel ezek a jóga szellemét beépítik a pedagógiájukba.

A jógaórákat, amelyeket az OM Shree OM tanárainak adunk, ezeknek a pedagógiáknak a módjai, valamint a gyermekekkel való létezésük és létezésük ihletései vannak, bár tudom, hogy a hagyományos iskolákban rendkívüli tanárok is vannak, sőt valójában több Jelenleg a granadai Iznalloz IES-nál az a korszak által létrehozott új módszertan ismerete óriási felfedés és inspiráció. És végül megmondom nektek, hogy nézzen nagyon jól belé, és készüljön lelkileg a gyermekeivel végzett munkára. Javaslom, hogy elemezze gyermekkori és gyermekkori fájdalmait, félelmeit, bizonytalanságait és gyógyítsa magát ... A gyermekek tanárának folyamatosan kell dolgoznia, hogy képes legyen adni és mindig a legjobb legyen. Az ilyen felelősségvállalás nem igényelhet kevesebbet. Nagyon fiatalon megértettem ezt a tanár módon, és képzésem ezen szempontja alapvető fontosságú. Technikák, elolvashatja őket egy könyvben, de a belső felkészülés gyógyító. Természetesen ez nélkülözhetetlen része az OM Shree OM képzésnek.

7. Mit tanácsolna a jelenlegi szülők ebben a tekintetben?

Ugyanúgy, mint a jóga szakembereknél, csak hozzátenném, hogy nem adják fel a jóga gyakorlást. Osztályokat kell venniük. Gyakorolniuk, gyakorolniuk és gyakorolniuk kell, ahogy mi a jógák. És igen, végül, ha ezt az utat követik el, akkreditált jógaiskolából akarnak képzést, az ő stílusa szerint.

WEB: Christine McArdle Oquendo

KÖNYV: Om Shree Om. A gyermekek testének, szellemének és szellemének ápolása a jóga által

SZERZŐ: Christine McArdle Oquendo

Látva: http://www.elblogalternativo.com/2014/12/18/yoga-y-ninos-para-ayudarles-a-crecer-desde-dentro-consciente-y-saludably-entrevista-a-la-experta -krisztina-képeslap /