Ahhoz, hogy megtudjam, ki vagyok és mi igazán szeretek, nagyon sok odaadás, vágy és tudás kell, hogyan kell legyőzni a félelmet. És csak a 80-as évek közepén kezdtem el valóban ezt a változást. Ez a 92 éves jógi azt mondja, hogy meg akarja osztani a titkait, hogy boldog életet éljen és elérje a hosszú élettartamot.
Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdtem sétálni és beszélni, a "kihívás" szó ösztönösen volt a mantrám. Ma ez a mantra teszi nekem, aki vagyok. Amint egy kihívás jelentkezik, elkezdheti elfogadni azt, de ha nem áll szemben azzal, elveszíti az okot arra, hogy új lehetőséget kapjon. Hiányozna valami, ami megváltoztathatja az élet útját, és valószínűleg soha nem lesz ilyen lehetősége.
A jóga gyakorlása , a tangó táncolása, a trapézen repülés és a kötél ugrása; ezt nem tervezték meg, és valahogy ezek a dolgok sokkal később találtak meg az életemben. Ezek a gyakorlatok voltak a legeredményesebb kihívások a bolygón való létezésem során.
A trapéz arra ösztönözött, hogy dalszövegeket írjak, zenét készítsek és blogokat készítsek. A tangó felhívta a tangók komponálására. Minden új gyakorlat új ajtót nyitott nekem.
A jóga gyakorlása sem volt célja, ám egy barátomnak köszönhetően rövid párbeszédet folytathattam a jóga tanárral, és csak öt perccel a meditáció elkezdése után arra gondoltam: „Várj egy percet, azt hiszem, nagyon tetszett. ezt ... "
A testem túl sok fájdalom vagy nehézség nélkül reagált. Ez az osztály egy hihetetlenül szép, erőteljes utazás kezdete volt, amelyet még mindig megteszek, és a sok éven át folytatódik, ami rám vár.
A jóga előnyei a boldogság és a hosszú élet szempontjábólMegállapítottam, hogy a jógában az egyes pózok közötti idő a gyakorlat valódi lényege. Jóga: élni és élni jóga. Tudom, hogy a jövőbeni életem a jóga gyakorlatomatól függ.
A 45 perces jóga gyakorlása az, hogy hogyan köszönthetünk minden nap, minden nap. Erősíti az izmokat, és kedvező a testem és az elmék számára, lehetővé téve a lélek lélegzését. Igen, sok más módszer is van a test gyakorlására, de véleményem szerint egyik sem olyan teljes, mint a jóga.
Ha edzőterembe megy (ami számomra nem választható), akkor is csinál valamit magadnak, a testének és az elmédnek. Lehet, hogy később fáradt vagy, de arra kényszeríted magad, hogy mondják: "Jól csináltam magam és a legjobb barátom"
A tested a legjobb barátjaA te test a legjobb barátja és partnere ennek a mesés utazásnak, amely az élet. Ezt is be kell tölteni. Ezért nem szabad mindig azt mondanunk: "Nincs időnk", mert ez hazugság. Az idő hiánya rossz ürügy, amely megakadályozza, hogy jobban érezze magát és hosszabb ideig éljen. És én vagyok az élő próba.
Tartsa aktívan
Szeretem reggelente ugrálni a kötélen. Úgy gondolom, hogy ez a gyakorlat stimulálja az egész testem, és inkább meghalnék, mint elveszítenék ennek egy napját. A titok az, hogy lassan indul és egy percig ugrik, aztán kettőre és így tovább. Végül, ha valaki elkötelezett vagy, akkor összesen hat percet vesz igénybe, mint én. Biztosíthatom, hogy ez meglepni fog, mint segítség a fizikai állóképesség javításában.
Ne hallgasson senkire, aki azt mondja neked, hogy az ugrálókötél káros lehet a testére. Két éve ugrálom a kötéllel, és egyáltalán nem volt fájdalom. Képzelje el, hogy mit tehet a szív- és érrendszerében, segítve a vér és oxigén pumpálását a szívbe és a tüdőbe. Ne tagadja meg magának az örömöt, csak meg kell próbálnia, garantálom, hogy ez segíthet hosszabb és egészségesebb élet elérésében.
A boldogság segíthet tovább élni
Számomra mind a jóga, mind a tangó és az ugrálókötél fantasztikus trió. Soha nem csupán egyetlen dolog változtatta meg életem, hanem inkább az, hogy továbbra is új módszereket keressek a hihetetlen utazás javítására, és 92 éve keresek.
Születésekor hihetetlen hangszert adtak neked, ez a hangszer a tested. Ő az egyetlen, akit ebben az életben lehet kapni, így kell szeretnie őt, tisztelettel és becsülettel . Figyelj rá, van hangja és szeretne hallani. Figyelembe kell vennie és meg kell ismernie az összes lehetőséget, amelyet felkínál neked. Tudatosabb vagyok, mint valaha, de ez a bölcsesség az idővel és a gyakorlattal jár.
Ha sok éven át szeretni fogja, amit csinál, akkor rájössz, hogy nyitottabb vagy minden lehetősége előtt, amelyek odakint várnak rád. Te vagy az élet lényege . Mindannyian egy ember vagyunk, másképp.
Szeretem, amit csinálok, és ez egyfajta szeretkezés. Vedd tőlem ezt a tanácsot, a jóga szokásos gyakorlata a hosszú és egészséges élet kulcsa. Érdemes minden lélegzetet venni. És miközben ezt csinálod, ne felejtsd el szórakozni, mert a hosszú élet eléréséhez nincs értelme.
Rajzolás: Lucid Life Team
Forrás: http://www.lavidalucida.com
A 92 éves jógi megosztja a boldogság és a hosszú élet titkait
