1. Hallgassa meg testének bölcsességét, amelyet a kényelem és a kellemetlenség jelei fejeznek ki. Amikor bizonyos viselkedést választ, kérdezze meg testét, milyen érzése van.
Ha a tested jelzi a fizikai vagy érzelmi nyugtalanságot, légy óvatos. Ha a tested jelzi a kényelem és vágyakozást, folytassa.
2. Éld a jelenben, amely csak az egyetlen pillanat. Figyeljetek arra, hogy mi létezik itt és most; Mindig töltsön teljességet. Fogadja el teljesen és teljesen azt, ami hozzád jár, hogy értékelje és tanuljon belőle; akkor hagyja át. A jelennek olyannak kell lennie, amilyennek lennie kell. Ez a természet végtelen törvényeit tükrözi, amelyek odavezettek téged ehhez a pontos gondolathoz, ehhez a pontos fizikai reakcióhoz. Ez a pillanat olyan, amilyen, mert az Univerzum olyan, ahogy van. Ne harcolj a dolgok végtelen rendszere ellen; éppen ellenkezőleg, csak egy vele.
3. Töltsön időt a némításra, a meditációra, a belső párbeszéd elnémítására. A csend pillanatainál tudatában kell lennie annak, hogy újra kapcsolatba lép a tiszta tudat forrásával. Vigyázzon a belső életére, hogy inkább az intuíción vezérelje, mintsem a kívülről érkező értelmezések alapján vezérelje, ami az Ön számára kényelmes vagy nem megfelelő.
4. Fejezze be külső jóváhagyásának szükségességét. Csak te vagy a bírója megérdemelt dolgodról; A cél az, hogy felfedezd magad végtelen értékét anélkül, hogy fontosságot adnál annak, amit mások gondolnak.
Ennek megértésével nagy szabadság érhető el.
5. Ha azt tapasztalja, hogy haraggal vagy ellenzéssel reagál bármely személyre vagy körülményre, ne feledje, hogy csak magaddal harcolsz.
Az ellenállás bemutatása a régi szenvedések által létrehozott védekezés reakciója.
Amikor feladja ezt a haragot, meggyógyul és együttműködik az univerzum áramlásával.
6. Ne feledje, hogy az odakint megjelenő világ innen visszatükrözi a valóságot.
Azok az emberek, akiknek erősebb a reakció, legyen az a szeretet vagy a gyűlölet, a belső világod vetületei. Amit legjobban utálod, az az, amit önmagában leginkább tagadsz. Amit legjobban szeretsz, az az, amit a legtöbbre vágysz magadban. Használja a kapcsolatok tükörét az evolúció irányításához. A cél az önmagának teljes ismerete. Amikor megszerezte, automatikusan ott lesz az, amit leginkább igényel; Amit leginkább nem szeretsz, az eltűnik.
7. Szabaduljon meg az ítéletek terheitől. Annak megítélésénél, hogy jó és gonoszokat szab ki olyan helyzetekre, amelyek egyszerűen vannak. Minden megérthető és megbocsátható, de amikor megítél, elfordul a megértéstől, és megszakítja a szeretet megtanulásának folyamatát. Mások megítélésével tükrözi az önelfogadás hiányát. Ne feledje, hogy mindenki, akinek megbocsátott, növeli a szeretetét önmaga iránt.
8. Ne szennyezze a testét toxinokkal, akár étel, ital vagy mérgező érzelmek által. A teste nem csak egy életfenntartó rendszer. Ez a jármű fogja elvinni evolúciójának útjára. Az egyes sejtek egészsége közvetlenül hozzájárul a jólét állapotához, mert minden sejt a tudatosság azon pontja, amely a tudatosság területén van, amely te vagy.
9. Cserélje ki a félelmet motiváló viselkedést a szeretet motiváló viselkedésre.
A félelem az emlékezet terméke, amely a múltban lakik.
Emlékezve arra, hogy mi okozott minket korábban szenvedésünknek, energiáinkat arra fordítottuk, hogy megbizonyosodjunk
Hogy a régi szenvedés nem ismétlődik meg. De ha a múltat a jelenre kényszerítjük, az soha nem ér véget a szenvedés veszélyének. Ez csak akkor történik meg, ha megtalálja saját lényének biztonságát, azaz a szeretet.
A belső igazság motiválva bármilyen fenyegetéssel szembesülhet, mert belső erőd sebezhetetlen a félelemhez.
10. Tudja meg, hogy a fizikai világ csak a mélyebb intelligencia tükre.
Az intelligencia az anyag és az energia láthatatlan szervezője; Mivel ennek az intelligencianek a része benned lakik, részt vesz a kozmosz szervező erejében. Mivel elválaszthatatlanul kapcsolódtok az egészhez, nem engedheti meg magának, hogy szennyezzék a bolygó levegőjét és vizét. De egy mélyebb szinten nem engedheti meg magának, hogy mérgező elmével éljen, mert minden gondolat benyomást kelt az intelligencia teljes területén. Az egyensúlyban és a tisztaságban élni kell a legjobban neked és a Földnek is.
